શોધખોળ કરો

Health Tips: ખારેકના સેવનથી થાય છે આ 6 અદભૂત ફાયદા, આ બીમારીનો રામબાણ ઇલાજ

Kharek Benefits : આ ડ્રાઇ ફ્રૂટસના સેવનના ગજબ ફાયદા છે, આ જીવલેણ બીમારીથી રક્ષણ આપવાની સાથે આ બીમારીમાં રામબાણ ઇલાજ છે

Kharek Benefits ખારેક  એક એવું ડ્રાય ફ્રુટ છે, જે શરીરની નબળાઈ દૂર કરે છે અને શરીરના દરેક અંગને શક્તિથી ભરી દે છે. આ (ડ્રાઈડ ડેટ્સ બેનિફિટ્સ) પોષક તત્વોનો ભંડાર છે. તે ઘણા ગંભીર રોગો માટે રામબાણ ગણાય છે. નિષ્ણાતો તેને સ્વાસ્થ્ય માટે વરદાનથી કમ નથી માનતા.તેમાં ઘણા વિટામિન્સ અને મિનરલ્સ ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે. આ સિવાય એન્ટીઓક્સીડેન્ટ અને પ્રોટીન. ફાઈબર, પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ, કોપર, મેંગેનીઝ, આયર્ન, વિટામિન બી6 પણ ચટણામાં જોવા મળે છે. ઘણા સંશોધનોમાં જાણવા મળ્યું છે કે, દરરોજ 5-10 ખારેક  ખાવાથી શરીર ઘણી હદ સુધી બીમારીઓથી દૂર રહી શકે છે.

ખારેક ખાવાના 6 અદ્ભુત ફાયદા

  1. બેડ કોલેસ્ટ્રોલ કંટ્રોલ કરે છે

કોલેસ્ટ્રોલને કંટ્રોલ કરવામાં ખારેકની કોઈ સાથે સરખામણી ન થઇ શકે.  તેનું સેવન કરવાથી કોલેસ્ટ્રોલની સમસ્યા ઓછી થાય છે અને હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોકનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે ઓછું થાય છે. તેનું સેવન કરવાથી વજન પણ નિયંત્રણમાં રહે છે.

  1. ડાયાબિટીસ માટે રામબાણ

ખારેક  કુદરતી સ્વીટનર છે. તે ઉચ્ચ અને નીચું ખાંડના સ્તરને નિયંત્રિત કરવાની ગુણવત્તા ધરાવે છે. તેમાં હાજર ફાઈબર ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ ડોક્ટરની સલાહ મુજબ ખારેકનું સેવન કરવું જોઈએ.

  1. મગજની સારી તંદુરસ્તી જાળવો

ખારેક ખાવાથી મગજ પણ સ્વસ્થ રહે છે. તે યાદશક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે. આ સાથે, તે મગજના જ્ઞાનતંતુઓમાં કોઈપણ પ્રકારના સોજાને ઘટાડીને તણાવને જડમૂળથી દૂર કરે છે.

  1. હાડકાંને તાકાતથી ભરે છે

ખારેકમાં કેલ્શિયમ અને મેગ્નેશિયમ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. જ્યારે દૂધમાં પલાળીને ખાવામાં આવે છે, ત્યારે કેલ્શિયમની માત્રા બમણી થઈ જાય છે. તે હાડકાંને મજબૂત બનાવવામાં મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે. તેનાથી સંધિવા અને ઓસ્ટિયોપોરોસિસ જેવી સમસ્યાઓ દૂર થઈ શકે છે.

  1. પેટ સાફ કરવામાં કારગર

ખારેકમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર હોય છે. આ ખાવાથી પેટનું સ્વાસ્થ્ય સુધરે છે. તે પાચન તંત્ર માટે ફાયદાકારક છે. નિષ્ણાતોના મતે, એક અઠવાડિયા સુધી દરરોજ 5 ખજૂર ખાવાથી જૂની કબજિયાત દૂર થઈ શકે છે. ખારેક  પેટને સારી રીતે સાફ કરે છે.

  1. ત્વચાને સ્વસ્થ બનાવે છે.

ખજૂર ખાવાથી ત્વચા સ્વસ્થ બને છે. ખજૂરમાં વિટામિન સી અને ડી બંને ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે ત્વચા માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તેનું સેવન કરવાથી ચહેરા પરની ઝીણી રેખાઓ અને કરચલીઓ દૂર થાય છે. અકાળ વૃદ્ધત્વ નથી આવતું

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

વધુ વાંચો
Sponsored Links by Taboola
Advertisement
corona
corona in india
470
Active
29033
Recovered
165
Deaths
Last Updated: Sat 19 July, 2025 at 10:52 am | Data Source: MoHFW/ABP Live Desk

ટોપ સ્ટોરી

Parliament: આજે લોકસભામાં વિપક્ષને જવાબ આપશે અમિત શાહ અને PM મોદી, રાજ્યસભામાં પણ થશે ચર્ચાની શરૂઆત
Parliament: આજે લોકસભામાં વિપક્ષને જવાબ આપશે અમિત શાહ અને PM મોદી, રાજ્યસભામાં પણ થશે ચર્ચાની શરૂઆત
કેરળની નર્સ નિમિષા પ્રિયાને રાહત નહીં, મોતની સજા રદ કરવાના દાવા વિદેશ મંત્રાલયના સૂત્રએ ગણાવ્યા ખોટા
કેરળની નર્સ નિમિષા પ્રિયાને રાહત નહીં, મોતની સજા રદ કરવાના દાવા વિદેશ મંત્રાલયના સૂત્રએ ગણાવ્યા ખોટા
Jharkhand: ઝારખંડના દેવઘરમાં કાંવડિયાની બસ ટ્રક સાથે ટકરાઈ, 18નાં મોત
Jharkhand: ઝારખંડના દેવઘરમાં કાંવડિયાની બસ ટ્રક સાથે ટકરાઈ, 18નાં મોત
Gujarat Rain Forecast: રાજ્યમાં આ તારીખ સુધી વરસશે વરસાદ, જાણો આગામી સપ્તાહમાં કેવું રહેશે હવામાન
Gujarat Rain Forecast: રાજ્યમાં આ તારીખ સુધી વરસશે વરસાદ, જાણો આગામી સપ્તાહમાં કેવું રહેશે હવામાન
Advertisement

વિડિઓઝ

Gujarat Rain Data : ગુજરાતમાં અત્યાર સુધીમાં સિઝનનો 62 ટકા વરસાદ, 10 તાલુકામાં 100 ટકાથી વધુ વરસાદ
Kutch Earthquake : મોડી રાતે કચ્છમાં ભૂકંપનો આંચકો, ખાવડા પાસે 3.7ની તીવ્રતાનો આંચકો આવ્યો
Gujarat Rain Forecast:  આગામી 1 કલાક રાજ્યના 9 જિલ્લા માટે ભારે, જુઓ કયા કયા જિલ્લા માટે છે આગાહી?
Gujarat Rain Forecast: બે દિવસ ગુજરાતમાં વરસાદ કાઢશે ભુક્કા! ચોંકાવનારી આગાહી, જુઓ અહેવાલ
Asmita Sanman Puraskar : અસ્મિતા સન્માન પુરસ્કાર 2025: કોનું કોનું કરાયું સન્માન?
Advertisement
Advertisement

ફોટો ગેલેરી

ABP Premium

પર્સનલ કોર્નર

ટોપ આર્ટિકલ્સ
ટોપ રીલ્સ
Parliament: આજે લોકસભામાં વિપક્ષને જવાબ આપશે અમિત શાહ અને PM મોદી, રાજ્યસભામાં પણ થશે ચર્ચાની શરૂઆત
Parliament: આજે લોકસભામાં વિપક્ષને જવાબ આપશે અમિત શાહ અને PM મોદી, રાજ્યસભામાં પણ થશે ચર્ચાની શરૂઆત
કેરળની નર્સ નિમિષા પ્રિયાને રાહત નહીં, મોતની સજા રદ કરવાના દાવા વિદેશ મંત્રાલયના સૂત્રએ ગણાવ્યા ખોટા
કેરળની નર્સ નિમિષા પ્રિયાને રાહત નહીં, મોતની સજા રદ કરવાના દાવા વિદેશ મંત્રાલયના સૂત્રએ ગણાવ્યા ખોટા
Jharkhand: ઝારખંડના દેવઘરમાં કાંવડિયાની બસ ટ્રક સાથે ટકરાઈ, 18નાં મોત
Jharkhand: ઝારખંડના દેવઘરમાં કાંવડિયાની બસ ટ્રક સાથે ટકરાઈ, 18નાં મોત
Gujarat Rain Forecast: રાજ્યમાં આ તારીખ સુધી વરસશે વરસાદ, જાણો આગામી સપ્તાહમાં કેવું રહેશે હવામાન
Gujarat Rain Forecast: રાજ્યમાં આ તારીખ સુધી વરસશે વરસાદ, જાણો આગામી સપ્તાહમાં કેવું રહેશે હવામાન
IND vs ENG: ઓવલ ગ્રાઉન્ડ પર રમાશે સીરિઝની અંતિમ મેચ, જાણો અહીં કેવો છે ટીમ ઈન્ડિયાનો રેકોર્ડ?
IND vs ENG: ઓવલ ગ્રાઉન્ડ પર રમાશે સીરિઝની અંતિમ મેચ, જાણો અહીં કેવો છે ટીમ ઈન્ડિયાનો રેકોર્ડ?
પાંચમી ટેસ્ટમાં ત્રણ મોટા ફેરફાર કરી શકે છે ટીમ ઈન્ડિયા, બુમરાહ થશે બહાર, જાણો કોને મળશે તક?
પાંચમી ટેસ્ટમાં ત્રણ મોટા ફેરફાર કરી શકે છે ટીમ ઈન્ડિયા, બુમરાહ થશે બહાર, જાણો કોને મળશે તક?
Railway News: હવે ટ્રેક પર પાણી ભરાવા છતાં અટકશે નહીં ટ્રેન, રેલવે લાવી રહ્યું છે નવી સિગ્નલ સિસ્ટમ
Railway News: હવે ટ્રેક પર પાણી ભરાવા છતાં અટકશે નહીં ટ્રેન, રેલવે લાવી રહ્યું છે નવી સિગ્નલ સિસ્ટમ
ન્યૂયોર્કના મેનહટનમાં ઓફિસ બિલ્ડિંગમાં ઘૂસી હુમલાખોરે કર્યું ફાયરિંગ, પાંચના મોત
ન્યૂયોર્કના મેનહટનમાં ઓફિસ બિલ્ડિંગમાં ઘૂસી હુમલાખોરે કર્યું ફાયરિંગ, પાંચના મોત
Embed widget