શોધખોળ કરો

Thyroid Diet: થાઇરોઇડ બની શકે છે અનેક ગંભીર બીમારીઓનું કારણ, આ ફૂડ્સથી રાખો કંન્ટ્રોલમાં

Thyroid Diet: થાઈરોઈડને કારણે થતી તમામ પ્રકારની સમસ્યાઓથી બચવા માંગતા હોવ તો તમારે તમારા આહાર પર વિશેષ ધ્યાન આપવાની જરૂર છે

Thyroid Diet: સાયલન્ટ કિલર્સની યાદીમાં હાઈપરટેન્શન, હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ, ડાયાબિટીસ, ફેટી લિવર, કેન્સર સહિત અન્ય એક રોગ છે જે આપણા સ્વાસ્થ્યને ઘણી રીતે અસર કરી શકે છે અને તે છે થાઈરોઈડ. આ રોગથી પીડિત લોકોને લાંબા સમય સુધી તેની ખબર હોતી નથી અને જ્યારે તેમને યોગ્ય સમયે યોગ્ય સારવાર ન મળે તો સ્થિતિ વધુ ગંભીર બની જાય છે. થાઇરોઇડ એક ખૂબ જ નાની ગ્રંથી છે, પરંતુ આપણા શરીરના ઘણા મહત્વપૂર્ણ કાર્યોમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે.

થાઇરોઇડના પ્રકાર

થાઈરોઈડ બે પ્રકારના હોય છે. જ્યારે થાઈરોઈડ હોર્મોનનું ઉત્પાદન વધારે હોય ત્યારે તેને હાઈપરથાઈરોઈડિઝમ કહેવામાં આવે છે અને જ્યારે હોર્મોનનું ઉત્પાદન ઓછું હોય ત્યારે તેને હાઈપોથાઈરોઈડિઝમ કહેવામાં આવે છે.

થાઇરોઇડ દર્દીઓ માટે આહાર

જો તમે શરીરમાં થાઈરોઈડને કારણે થતી તમામ પ્રકારની સમસ્યાઓથી બચવા માંગતા હોવ તો તમારે તમારા આહાર પર વિશેષ ધ્યાન આપવાની જરૂર છે. માત્ર દવાઓ મદદ કરશે નહીં. કસરત, સ્ટ્રેસ લેવલ અને ઊંઘની પેટર્ન પર ધ્યાન આપવું જોઈએ.

- થાઈરોઈડમાં તમે તમામ પ્રકારના શાકભાજી ખાઇ શકો છો.  ફક્ત ખાતરી કરો કે શાકભાજીને સારી રીતે રાંધીને ખાવ

- એક સાથે વધારે ન ખાવું. થોડું થોડું ખાવાની આદત સ્વાસ્થ્ય માટે દરેક રીતે સારી છે. શક્ય હોય ત્યાં સુધી રાજમા અને કઠોળનો સમાવેશ કરો કારણ કે તેમાં સેલેનિયમ હોય છે, જે થાઇરોઇડ હોર્મોનના ઉત્પાદનમાં મહત્વપૂર્ણ છે.

કોપર અને આયર્નથી ભરપૂર આહાર લેવાથી થાઈરોઈડમાં પણ ખૂબ જ ફાયદો થાય છે. કેલ્શિયમથી ભરપૂર વસ્તુઓ પણ તમારા આહારમાં સામેલ કરવી જોઈએ. દહીં, ચીઝ, દૂધ આ બધી વસ્તુઓ થાઈરોઈડના દર્દીઓ માટે ફાયદાકારક છે.

થાઈરોઈડ માટે આ વસ્તુઓનું સેવન ન કરો

થાઈરોઈડના દર્દીઓએ આલ્કોહોલ, કોફી, ગ્રીન ટી, ઠંડા પીણા બિલકુલ ન લેવા જોઈએ. આ પરિસ્થિતિને વધુ ખરાબ કરી શકે છે.

Disclaimer:અહીં આપેલી માહિતી માત્ર ધારણાઓ અને માન્યતા પર આધારિત છે. અત્રે એ ઉલ્લેખ કરવો જરૂરી છે કે abp અસ્મિતા કોઈપણ પ્રકારની માન્યતા, માહિતીને સમર્થન આપતું નથી. કોઈપણ માહિતી અથવા ધારણા લાગુ કરતાં પહેલાં, સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લો.               

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

વધુ જુઓ
Advertisement
Advertisement
Advertisement

ટોપ સ્ટોરી

Delhi New CM: આજે જાહેર કરાશે દિલ્હીના નવા મુખ્યમંત્રી, ધારાસભ્યોની બેઠકમાં લેવાશે નિર્ણય
Delhi New CM: આજે જાહેર કરાશે દિલ્હીના નવા મુખ્યમંત્રી, ધારાસભ્યોની બેઠકમાં લેવાશે નિર્ણય
Champions Trophy 2025: આજથી ચેમ્પિયન ટ્રોફીની શરૂઆત, ન્યૂઝીલેન્ડ અને પાકિસ્તાન વચ્ચે રમાશે પ્રથમ મેચ
Champions Trophy 2025: આજથી ચેમ્પિયન ટ્રોફીની શરૂઆત, ન્યૂઝીલેન્ડ અને પાકિસ્તાન વચ્ચે રમાશે પ્રથમ મેચ
Football Match In Kerela:  ફૂટબોલ મેચ દરમિયાન લાગી ભીષણ આગ, 30થી વઘુ લોકો દાઝ્યાં
Football Match In Kerela: ફૂટબોલ મેચ દરમિયાન લાગી ભીષણ આગ, 30થી વઘુ લોકો દાઝ્યાં
મોદી સરકારના આ મંત્રાલયના નામ પર બહાર પડી નકલી ભરતી, ભૂલથી પણ ના કરો અરજી
મોદી સરકારના આ મંત્રાલયના નામ પર બહાર પડી નકલી ભરતી, ભૂલથી પણ ના કરો અરજી
Advertisement
ABP Premium

વિડિઓઝ

Surat Crime News: સુરતમાં ફરી ગ્રીષ્માકાંડ જેવી બીજી ઘટના! માંગરોળમાં પ્રેમીએ પહેલા તો  પ્રેમિકાનું ગળું કાપ્યું અને પછી....Payal Hospital CCTV Viral Video: CCTV કાંડને લઈ રાજકોટની પાયલ હોસ્પિટલના MDનો ચોંકાવનારો દાવોHun To Bolish: હું તો બોલીશ : ભાજપની લહેર કે મતદાતાની મહેરHun To Bolish: હું તો બોલીશ : સોશલ મીડિયાના શેતાન  | abp Asmita LIVE

ફોટો ગેલેરી

પર્સનલ કોર્નર

ટોપ આર્ટિકલ્સ
ટોપ રીલ્સ
Delhi New CM: આજે જાહેર કરાશે દિલ્હીના નવા મુખ્યમંત્રી, ધારાસભ્યોની બેઠકમાં લેવાશે નિર્ણય
Delhi New CM: આજે જાહેર કરાશે દિલ્હીના નવા મુખ્યમંત્રી, ધારાસભ્યોની બેઠકમાં લેવાશે નિર્ણય
Champions Trophy 2025: આજથી ચેમ્પિયન ટ્રોફીની શરૂઆત, ન્યૂઝીલેન્ડ અને પાકિસ્તાન વચ્ચે રમાશે પ્રથમ મેચ
Champions Trophy 2025: આજથી ચેમ્પિયન ટ્રોફીની શરૂઆત, ન્યૂઝીલેન્ડ અને પાકિસ્તાન વચ્ચે રમાશે પ્રથમ મેચ
Football Match In Kerela:  ફૂટબોલ મેચ દરમિયાન લાગી ભીષણ આગ, 30થી વઘુ લોકો દાઝ્યાં
Football Match In Kerela: ફૂટબોલ મેચ દરમિયાન લાગી ભીષણ આગ, 30થી વઘુ લોકો દાઝ્યાં
મોદી સરકારના આ મંત્રાલયના નામ પર બહાર પડી નકલી ભરતી, ભૂલથી પણ ના કરો અરજી
મોદી સરકારના આ મંત્રાલયના નામ પર બહાર પડી નકલી ભરતી, ભૂલથી પણ ના કરો અરજી
Election Result 2025 : કમલમ ખાતે ઢોલ નગારા અને મીઠાઈ સાથે BJPએ કરી જીતની ભવ્ય ઉજવણી, જુઓ તસવીરો
Election Result 2025 : કમલમ ખાતે ઢોલ નગારા અને મીઠાઈ સાથે BJPએ કરી જીતની ભવ્ય ઉજવણી, જુઓ તસવીરો
 ‘લગ્ન વિના 'બેશરમ' થઇને સાથે રહો છો, લિવ-ઇન રિલેશનશિપ રજિસ્ટ્રેશન કેવી રીતે પ્રાઇવેસીનું કરી રહ્યું છે ભંગ’
 ‘લગ્ન વિના 'બેશરમ' થઇને સાથે રહો છો, લિવ-ઇન રિલેશનશિપ રજિસ્ટ્રેશન કેવી રીતે પ્રાઇવેસીનું કરી રહ્યું છે ભંગ’
Russia America Talk: ડોનાલ્ડ ટ્રમ્પ ખત્મ કરી શકશે રશિયા-યુક્રેન યુદ્ધ? સાઉદી અરેબિયાની બેઠકમાં શું આવ્યું પરિણામ
Russia America Talk: ડોનાલ્ડ ટ્રમ્પ ખત્મ કરી શકશે રશિયા-યુક્રેન યુદ્ધ? સાઉદી અરેબિયાની બેઠકમાં શું આવ્યું પરિણામ
ગુજરાતમાં BJPની ઐતિહાસિક જીત બાદ પ્રધાનમંત્રી મોદીએ શું કહ્યું ? જાણો
ગુજરાતમાં BJPની ઐતિહાસિક જીત બાદ પ્રધાનમંત્રી મોદીએ શું કહ્યું ? જાણો
Embed widget

We use cookies to improve your experience, analyze traffic, and personalize content. By clicking "Allow All Cookies", you agree to our use of cookies.