Health Tips: રાત્રે આ વસ્તુઓનું સેવન ન કરો, આયુર્વેદ મુજબ શરીરને થઈ શકે છે નુકસાન

પ્રતિકાત્મક તસવીર (Image: Freepik)

સૂર્યાસ્ત પહેલા રાત્રે વધુ હળવો ખોરાક ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. જેનો આયુર્વેદે પણ સ્વીકાર કર્યો છે. ભારે અને ન પચેલી વસ્તુઓ લેવાથી સ્વાસ્થ્ય સંબંધી સમસ્યાઓ થાય છે. તેથી, આયુર્વેદ અનુસાર, તમારે રાત્રે ભૂલથી પણ આ વસ્તુઓનું સેવન ન કરવું જોઈએ.

ઘઉં: ઘઉં રાત્રિના સમયે ભારે હોય છે અને પચવામાં પણ લાંબો સમય લે છે જે ઝેર તરફ દોરી જાય છે. આ જ કારણ છે કે તેને રાત્રે ખાવાનું ટાળો.

દહીંઃ રાત્રે ક્યારેય દહીંનું સેવન ન કરવું. તેનાથી કફ અને પિત્ત વધે છે.

રિફાઈન્ડ આટાઃ રિફાઈન્ડ લોટ એટલે કે મેંદાનું ક્યારેય પણ રાત્રે સેવન ન કરવું જોઈએ. તે પચવામાં ખૂબ જ મુશ્કેલ છે.

મીઠાઈઓ અને ચોકલેટ્સ: ખરેખર, મીઠો સ્વાદવાળો ખોરાક ભારે હોય છે અને તેને રાત્રે પચાવવામાં મુશ્કેલી પડે છે.

કાચું સલાડ: કાચું સલાડ વાત્ત ને અનેકગણો વધારી શકે છે, તેના બદલે તમે તેને રાંધીને અથવા ગ્રિલ કરીને ખાઈ શકો છો.