Health :શું આપ ઓશિકા નીચે કે બેડ પર ફોન રાખીને ઊંઘો છો? તો સાવધાન, આ આદત આ કારણે છે ખતરનાક

આજકાલની આપણી જે જીવન શૈલી છે તેમાં મોબાઇલ ફોન જાણે જિંદગીનું અભિન્ન અંગ બની ગયું છે. આ સ્થિતિમાં જો આપ રાત્રે પણ તેને સાથે લઇ ઊંઘતા હો તો નુકસાન જાણી લો

પ્રતીકાત્મક તસવીર

HEALTH :મોટાભાગના લોકો રાત્રે સૂતી વખતે મોબાઈલ ફોનને પલંગની પાસે કે ઓશીકાની નીચે રાખીને ઉંઘે છે. આ હવેસામાન્ય બાબત બની ગઈ છે, પરંતુ તે ગંભીર ખતરાને પણ નોતરે છે.  તેમાંથી નીકળતી ગરમી અને તરંગો નર્વસ સિસ્ટમ પર અસર કરે છે. ચાલો જાણીએ કે સૂતી વખતે મોબાઈલ નજીક રાખવાના શું નુકસાન છે.

જો દરરોજ રાત્રે જ્યારે તમે સૂઈ જાઓ ત્યારે તમારો સ્માર્ટફોન તમારા ઓશીકાની નીચે તમારી પાસે જ હોય. તમને કદાચ ખ્યાલ પણ નહીં હોય કે સ્માર્ટફોનની આ આદત તમારું જીવન કેવી રીતે બગાડી શકે છે. વાસ્તવમાં મોબાઈલ ફોનમાં લિથિયમ આયન બેટરીનો ઉપયોગ થાય છે. આ બેટરી કોબાલ્ટ ઓક્સાઈડથી બનેલી છે. આ લિથિયમ આયન બેટરીમાં ઇલેક્ટ્રોલાઇટ નામનું સોલ્યુશન છે. જેમાંથી વીજળી પસાર થાય છે.

જ્યારે મોબાઈલ ચાર્જ થાય છે ત્યારે તેમાંથી ગરમી નીકળવા લાગે છે. એટલે કે, બેટરી ધીમે ધીમે ગરમ થવા લાગે છે. પરંતુ જ્યારે આ બેટરી વધારે ચાર્જ થાય છે ત્યારે તે વધારે ગરમ થાય છે. જેના કારણે મોબાઈલ ફોનના મધરબોર્ડમાં શોર્ટ સર્કિટનો ભય રહે છે અને આ શોર્ટ સર્કિટના કારણે મોબાઈલ ફોનમાં બ્લાસ્ટ થાય છે.

એટલે કે મોબાઈલ ફોનમાં બ્લાસ્ટ થવાનું સૌથી મોટું કારણ તેની બેટરી છે. આ બેટરી ત્યારે જ વિસ્ફોટ થાય છે જ્યારે તેને બનાવવામાં કોઈ ભૂલ થઈ હોય અથવા તો બેટરી વધુ ચાર્જ થઈ ગઈ હોય. વારંવાર ઓવરચાર્જિંગને કારણે, બેટરી ખરાબ થઈ જાય છે અને વિસ્ફોટ થાય છે. એટલા માટે આજે તમારે એ પણ જાણવાની જરૂર છે કે તમને ક્યારે સંકેત મળશે કે તમારા મોબાઈલ ફોનની બેટરીમાં ખતરાની ઘંટડી વાગી રહી છે.

• જ્યારે તમારો મોબાઈલ ફોન વધારે પડતો ગરમ થવા લાગે છે.
• જ્યારે તમારા મોબાઈલ ફોનની સ્ક્રીન ધીમે ધીમે ઝાંખી થવા લાગે છે.
• અથવા મોબાઈલની સ્ક્રીન સંપૂર્ણ ડાર્ક થઇ જાય છે.
• આ સિવાય જ્યારે તમે ફોનની સ્ક્રીનને ટચ કર્યા વગર ઓપરેટ કરવાનું શરૂ કરો છો.
• મોબાઈલ ગરમ થવાથી તે વારંવાર હેંગ થવા લાગે છે.
• અથવા જો ફોન ગરમ થવાથી ફોનમાં મોબાઇલ એપ્સની પ્રોસેસિંગ ધીમી પડી જાય છે, તો તમારે તરત જ એલર્ટ થવું જોઈએ.
•  

મોબાઈલ ફોનને તકિયા નીચે કેમ ન રાખવો જોઈએ

ઇલેક્ટ્રોમેગ્નેટિક રેડિયેશન: ફોન ઇલેક્ટ્રોમેગ્નેટિક રેડિયેશન બહાર કાઢે છે, જે ઊંઘમાં ખલેલ પહોંચાડી શકે છે. અધ્યયનોનું તારણ છે કે, આ રેડિયેશનના સંપર્કમાં ઊંઘની પેટર્નમાં વિક્ષેપ પડી શકે છે  અને જેના કારણે અનિંદ્રાની સમસ્યા થઇ શકે છે.  ફેડરલ કોમ્યુનિકેશન્સ કમિશન (FCC) એ ફોનમાંથી ઉત્સર્જિત ઇલેક્ટ્રોમેગ્નેટિક રેડિયેશનની માત્રા પર મર્યાદા નક્કી કરી છે, પરંતુ એક્સપોઝરની સંભવિત સ્વાસ્થ્ય અસરો વિશે હજુ પણ થોડી ચિંતા છે.

ગરમી: ફોન પણ ગરમી પેદા કરી શકે છે, જે ઊંઘવામાં અસુવિધા પેદા કરી શકે છે. જ્યારે તમે તમારા ફોનને તમારા ઓશિકા નીચે રાખીને સૂઈ જાઓ છો, ત્યારે ફોનની ગરમી તમારા માથાને ગરમ કરી શકે છે અને ઊંઘવામાં મુશ્કેલી ઊભી કરી શકે છે. આનું કારણ એ છે કે જ્યારે તમે ઊંઘો છો ત્યારે તમારા શરીરનું તાપમાન કુદરતી રીતે ઘટી જાય છે અને ફોનની વધારાની ગરમી આ પ્રક્રિયાને વિક્ષેપિત કરી શકે છે.

વાદળી રોશની : ફોન વાદળી પ્રકાશ ફેંકે છે, જે મેલાટોનિનના ઉત્પાદનને દબાવી શકે છે,આ એક  હોર્મોન જે ઊંઘને ​​નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. મેલાટોનિન મગજમાં પિનીયલ ગ્રંથિ દ્વારા ઉત્પન્ન થાય છે અને તે  ઊંઘ આવવામાં મદદ કરે છે. જ્યારે તમે વાદળી પ્રકાશના સંપર્કમાં હોવ છો, ત્યારે મેલાટોનિનનું ઉત્પાદન ઘટે છે, જેના કારણે ઊંઘવામાં મુશ્કેલી થાય છે.

ચેતા નુકસાન: તમારા ફોનને તમારા તકિયા નીચે રાખવાથી તમારી ચેતાને પણ નુકસાન થઈ શકે છે. આનું કારણ એ છે કે, ઇલેક્ટ્રોમેગ્નેટિક રેડિયેશનના સતત સંપર્કમાં રહેવાથી તમારી ચેતાની આસપાસના રક્ષણાત્મક સ્તરને નબળા પડી શકે છે. તમારા માથાની ચેતા ખાસ કરીને ઇલેક્ટ્રોમેગ્નેટિક રેડિયેશન પ્રત્યે સંવેદનશીલ હોય છે, તેથી તમારા ફોનને તમારા ઓશીકાની નીચે રાખવાથી ચેતાના નુકસાનનું જોખમ વધી શકે છે.