બાળકોની ડાયટમાં સામેલ કરો, આ 5 સુપર ફુડ, યાદશક્તિમાં વધારો થવાની સાથે થશે આ ફાયદા

બાળકોનું ડાયટ કેવું હોવું જોઇએ

યોગ્ય બેલેસ્ડ ફૂડ બાળકની યાદશક્તિ વધારવાની સાથે તેમના શારીરિક સ્વાસ્થ્ય માટે પણ હિતકારી છે. કેટલાક ફૂડને બાળકના ડાયટમાં સામેલ કરવાથી તેમની મગજનો વધુ ઝડપથી વિકાસ થાય છે અને ઇમ્યુનિટીમાં પણ વધારો થાય છે.

ઇંડા પ્રોટીન અને અન્ય પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે.કોલીન ઇંડાની જર્દીમાં હોય છે. જે ભ્રૂણ કે શિશુના બ્રેઇન પાવરને વધારવા માટે તેના વિકાસ માટે મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે. ઇંડા પ્રોટીનથી પણ ભરપૂર છે. તેનાથી બાળકનું પેટ લાંબા સમય સુધી ભરેલ રહે છે. આ કારણે તે અન્ય અનહેલ્ધી ચીજો ખાવાથી બચે છે.