શોધખોળ કરો

Side Effect Of Curd:ગરમીથી બચવા માટે ભરપેટ ખાઓ છો દહીં,જાણો તેના નુકસાન

દહીંમાં આવા ઘણા પોષક તત્વો હોય છે, જે સ્વાસ્થ્યને ઘણા ફાયદા આપે છે, પરંતુ દહીંનું વધુ પડતું સેવન તમારા માટે નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે. જાણો તેનાથી થતા નુકસાન વિશે

Side Effect Of Curd: દહીંમાં આવા ઘણા પોષક તત્વો હોય છે, જે સ્વાસ્થ્યને ઘણા ફાયદા આપે છે, પરંતુ દહીંનું વધુ પડતું સેવન તમારા માટે નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે. જાણો તેનાથી થતા નુકસાન વિશે

ઉનાળાની ઋતુમાં પેટને ઠંડુ રાખવા માટે લોકો પોતાના આહારમાં વિવિધ રીતે દહીંનો સમાવેશ કરે છે.. તેમાં પ્રોબાયોટીક્સ હોય છે જે આંતરડાના સ્વાસ્થ્યને જાળવી રાખે છે. બીજી તરફ, દહીંમાં પ્રોટીન, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, ખાંડ, કેલ્શિયમ, આયર્ન, મેગ્નેશિયમ, ફોસ્ફરસ, પોટેશિયમ, વિટામિન સી, વિટામિન બી, 6, વિટામિન એ, વિટામિન બી જેવા પોષક તત્વો મળી આવે છે, જે સ્વાસ્થ્યને ઘણા આશ્ચર્યજનક ફાયદા આપે છે. પરંતુ દહીંનું વધારે સેવન કરવાથી તમને નુકસાન થઈ શકે છે. આવો જાણીએ આનાથી થયેલા નુકસાન વિશે.

દહીં ખાવાના ગેરફાયદા

લેક્ટોઝ ઇનટોલરન્સ- દહીંમાં લેક્ટોઝ જોવા મળે છે, આવી સ્થિતિમાં જે લોકોને લેક્ટોઝ ઇન્ટોલરન્સની સમસ્યા હોય છે, તેમને તેની સમસ્યા થઈ શકે છે. લેક્ટોઝ એ દૂધની ખાંડનો એક પ્રકાર છે, જે શરીરમાં હાજર લેક્ટેઝ એન્ઝાઇમની મદદથી પચાવાય છે. જ્યારે શરીરમાં લેક્ટેઝ એન્ઝાઇમની ઉણપ હોય છે, ત્યારે લેક્ટોઝ સરળતાથી પચતું નથી ત્યારે  શરીરમાં પેટનું ફૂલવું અને ગેસની સમસ્યા વધે છે.

વજન વધારવું- જો તમે મર્યાદિત માત્રામાં દહીંનું સેવન કરો છો તો તે યોગ્ય છે પરંતુ જો તમે તેનું સેવન વધારશો તો તે તમારું વજન પણ વધારી શકે છે, કારણ કે દહીંમાં ચરબી અને કેલરી હોય છે.

સંધિવા- દહીંનું સેવન કરવું હાડકાં માટે સારું છે, પરંતુ દહીંમાં સેચ્યુરેટેડ ફેટ અને એડવાન્સ ગ્લાયકેશનનું પ્રમાણ જોવા મળે છે. જેના કારણે હાડકાની ઘનતા ઓછી થવા લાગે છે. જો તમે આર્થરાઈટિસના દર્દી છો તો દહીંનું સેવન કરવાથી તમારો દુખાવો અને સોજો વધી શકે છે. ઘૂંટણનો દુખાવો પણ  વધી શકે છે.

એસિડિટી- જો તમને એસિડિટીની સમસ્યા હોય તો પણ તમારે દહીંનું સેવન ન કરવું જોઈએ, ખાસ કરીને રાત્રે દહીંનું સેવન ન કરવું.

કબજિયાત- જો તમારું પાચનતંત્ર નબળું છે તો તમારે રોજ દહીં ખાવાનું ટાળવું જોઈએ. કારણ કે જો પાચન યોગ્ય રીતે કામ ન કરતું હોય તો દહીં ખાવાથી કબજિયાતની સમસ્યા થઈ શકે છે.

પ્રૈન્ક્રિયાટાઇટિસ - ગંભીર તીવ્ર સ્વાદુપિંડનો સોજો ધરાવતા લોકોને ડોકટરો પ્રોબાયોટીક્સ ન લેવાની સલાહ આપે છે કારણ કે તે સમસ્યાને વધુ ખરાબ કરી શકે છે.

Disclaimer: અહીં આપેલી માહિતી માત્ર ધારણાઓ અને માહિતી પર આધારિત છે. અત્રે એ ઉલ્લેખ કરવો જરૂરી છે કે,abp અસ્મિતા  કોઈપણ પ્રકારની  માહિતી, ઉપાય, કે સારવાર પદ્ધતિની  પુષ્ટિ કરતું નથી. કોઈપણ માહિતી અથવા માન્યતા પર  કાર્ય કરતા પહેલા, સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લો

 

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

વધુ જુઓ
Advertisement
Advertisement
Advertisement

ટોપ સ્ટોરી

મણિપુરમાં શાંતિ સ્થાપવામાં CM નિષ્ફળ..., NPPએ BJP સરકારમાંથી પરત લીધુ સમર્થન, ગૃહમંત્રી શાહની હાઈલેવલ બેઠક
મણિપુરમાં શાંતિ સ્થાપવામાં CM નિષ્ફળ..., NPPએ BJP સરકારમાંથી પરત લીધુ સમર્થન, ગૃહમંત્રી શાહની હાઈલેવલ બેઠક
'VPN હરામ છે', પાકિસ્તાનમાં ફતવો જારી, જાણો પાડોશી દેશમાં ઈન્ટરનેટને લઈને કેમ મચ્યો છે હંગામો?
'VPN હરામ છે', પાકિસ્તાનમાં ફતવો જારી, જાણો પાડોશી દેશમાં ઈન્ટરનેટને લઈને કેમ મચ્યો છે હંગામો?
Pushpa 2 The Rule Trailer:  'પુષ્પા 2'નું ધમાકેદાર ટ્રેલર લોન્ચ થયું, જબરદસ્ત સ્વેગમાં જોવા મળ્યો અલ્લુ અર્જુન
Pushpa 2 The Rule Trailer: 'પુષ્પા 2'નું ધમાકેદાર ટ્રેલર લોન્ચ થયું, જબરદસ્ત સ્વેગમાં જોવા મળ્યો અલ્લુ અર્જુન
Health Tips: શું તમને પાણી પીધા બાદ પણ તરસ લાગે છે? ક્યાંક આ કોઈ ગંભીર બીમારીનો સંકેત તો નથી ને
Health Tips: શું તમને પાણી પીધા બાદ પણ તરસ લાગે છે? ક્યાંક આ કોઈ ગંભીર બીમારીનો સંકેત તો નથી ને
Advertisement
ABP Premium

વિડિઓઝ

Hun To Bolish : હું તો બોલીશ : ટપોરીઓ બનશે ડૉક્ટર?Hun To Bolish : હું તો બોલીશ : રોડ પર યમરાજSurat News: કતારગામમાં નજીવી બાબતે ખેલાયો ખૂની ખેલ,  પીક-અપ વાનચાલકે 150 મીટર ઢસડતાં આધેડનું મોત..Vadodara BJP: વડોદરા ભાજપમાં નવો વિખવાદ! ભાજપના બે ધારાસભ્યો આમને - સામને

ફોટો ગેલેરી

પર્સનલ કોર્નર

ટોપ આર્ટિકલ્સ
ટોપ રીલ્સ
મણિપુરમાં શાંતિ સ્થાપવામાં CM નિષ્ફળ..., NPPએ BJP સરકારમાંથી પરત લીધુ સમર્થન, ગૃહમંત્રી શાહની હાઈલેવલ બેઠક
મણિપુરમાં શાંતિ સ્થાપવામાં CM નિષ્ફળ..., NPPએ BJP સરકારમાંથી પરત લીધુ સમર્થન, ગૃહમંત્રી શાહની હાઈલેવલ બેઠક
'VPN હરામ છે', પાકિસ્તાનમાં ફતવો જારી, જાણો પાડોશી દેશમાં ઈન્ટરનેટને લઈને કેમ મચ્યો છે હંગામો?
'VPN હરામ છે', પાકિસ્તાનમાં ફતવો જારી, જાણો પાડોશી દેશમાં ઈન્ટરનેટને લઈને કેમ મચ્યો છે હંગામો?
Pushpa 2 The Rule Trailer:  'પુષ્પા 2'નું ધમાકેદાર ટ્રેલર લોન્ચ થયું, જબરદસ્ત સ્વેગમાં જોવા મળ્યો અલ્લુ અર્જુન
Pushpa 2 The Rule Trailer: 'પુષ્પા 2'નું ધમાકેદાર ટ્રેલર લોન્ચ થયું, જબરદસ્ત સ્વેગમાં જોવા મળ્યો અલ્લુ અર્જુન
Health Tips: શું તમને પાણી પીધા બાદ પણ તરસ લાગે છે? ક્યાંક આ કોઈ ગંભીર બીમારીનો સંકેત તો નથી ને
Health Tips: શું તમને પાણી પીધા બાદ પણ તરસ લાગે છે? ક્યાંક આ કોઈ ગંભીર બીમારીનો સંકેત તો નથી ને
Gold Price:  7 દિવસમાં સોનું 3710 રૂપિયા સસ્તું થયું, હવે સામાન્ય માણસ આટલા રૂપિયામાં ખરીદી શકશે 10 ગ્રામ
Gold Price: 7 દિવસમાં સોનું 3710 રૂપિયા સસ્તું થયું, હવે સામાન્ય માણસ આટલા રૂપિયામાં ખરીદી શકશે 10 ગ્રામ
દિલ્હીમાં આમ આદમી પાર્ટીને લાગ્યો મોટો ઝટકો, આ નેતાએ મંત્રી પદ પરથી આપ્યું રાજીનામું 
દિલ્હીમાં આમ આદમી પાર્ટીને લાગ્યો મોટો ઝટકો, આ નેતાએ મંત્રી પદ પરથી આપ્યું રાજીનામું 
Violence: મણિપુર ફરી સળગ્યું, સ્થિતિ વણસતાં કેન્દ્ર સરકાર એક્શનમાં, ડીજી CRPF મણિપુર જવા રવાના
Violence: મણિપુર ફરી સળગ્યું, સ્થિતિ વણસતાં કેન્દ્ર સરકાર એક્શનમાં, ડીજી CRPF મણિપુર જવા રવાના
INDIAN RAILWAYS: રેલ્વેમાં TTE કેવી રીતે બની શકાય? પાસ કરવી પડશે આ પરીક્ષા,આ રીતે કરો તૈયારી
INDIAN RAILWAYS: રેલ્વેમાં TTE કેવી રીતે બની શકાય? પાસ કરવી પડશે આ પરીક્ષા,આ રીતે કરો તૈયારી
Embed widget