Detox Drink: શરીર ડિટોક્સ કરવું કેમ જરૂરી છે? ડિટોક્સના ફાયદા જાણી દંગ રહી જશો

શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે લોહીમાં જમા થયેલા ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢવા જરૂરી છે. આજે અમે તમને એવા ઘરગથ્થુ ઉપાયો જણાવી રહ્યા છીએ, જે તમારા શરીરને કુદરતી રીતે ડિટોક્સ કરશે અને લોહીને સાફ કરવામાં મદદ કરશે

પ્રતીકાત્મક તસવીર

Blood Purify:શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે લોહીમાં જમા થયેલા ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢવા જરૂરી છે. આજે અમે તમને એવા ઘરગથ્થુ ઉપાયો જણાવી રહ્યા છીએ, જે તમારા શરીરને કુદરતી રીતે ડિટોક્સ કરશે અને લોહીને સાફ કરવામાં મદદ કરશે.

Naturally Detox Body Drinks:આજકાલ લોકો પોતાને સ્વસ્થ રાખવા માટે દવાઓની સાથે ઘરગથ્થુ ઉપચાર પણ અપનાવે છે. તમારે સમય-સમય પર તમારા આહારમાં એવી વસ્તુઓ ઉમેરતા રહેવું જોઈએ, જે તમારા શરીરને ડિટોક્સ કરે અને લોહીને સ્વચ્છ રાખે. લોહી આપણા શરીરને સ્વસ્થ રાખવાનું અને તમામ અંગો સુધી ઓક્સિજન પહોંચાડવાનું કામ કરે છે. જો લોહીમાં કોઈ ખામી હોય તો તેની અસર આખા શરીર પર પડે છે.

અવારનવાર આપણે ખાવાની સાથે એવા ફૂડજનું સેવન કરીએ છીએ, જેનાથી શરીરને કોઈ ફાયદો નથી થતો અને ક્યારેક તે આપણા શરીરને નુકસાન પણ પહોંચાડે છે. આવા તત્વોને શરીરમાં વિષાણું ઉત્પન કરે છે.  જેને શરીરમાંથી દૂર કરવાની જરૂર છે. આજે અમે તમને એવી ટ્રિક્સ જણાવી રહ્યા છીએ જેના દ્વારા  શરીરને સરળતાથી ડિટોક્સ કરી શકાય છે.  તેનાથી તમારું લોહી પણ સ્વચ્છ રહેશે અને  આપ લાંબા સમય સુધી સ્વસ્થ રહેશો

વેજીટેબલ સ્મૂધી

 શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને દૂર કરવા અને લોહીને સાફ કરવા માટે  લીલા શાકભાજી જેમ કે પાલક, બીટરૂટ, લસણ, આદુ, બ્રોકોલીનું સેવન કરવું જોઈએ. જેના  સેવનથી લોહી શુદ્ધ થાય છે. તમે આ શાકભાજીને ઉકાળીને ખાઈ શકો છો અથવા તમે તેને મિક્સ કરીને સ્મૂધી બનાવીને ખાઈ શકો છો. સ્મૂધી બનાવવા માટે તમામ શાકભાજીને ધીમે ધીમે લઈ અડધા ગ્લાસ પાણીમાં નાખીને ગ્રાઇન્ડરમાં પીસી લો. હવે તેમાં થોડો મરી પાવડર  અને લીંબુ ઉમેરીને પી લો

કોથમીર-ફૂદીનાની ચા

 શાકભાજીમાં મળતા લીલા ધાણા ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. લીલા ધાણા લોહીને સાફ કરવામાં મદદ કરે છે. બીજી તરફ ફુદીનો પેટ સંબંધિત રોગોમાં પણ ફાયદાકારક છે. શિયાળામાં મોટાભાગના ઘરોમાં દરરોજ ધાણાનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે.  કોથમીર અને ફુદીનાના પાનથી બનેલી ચા બનાવીને પી શકો છો.

કોથમીર-ફૂદીનાની ચા બનાવવાની રીત

એક વાસણમાં 1 ગ્લાસ પાણી લો અને તેમાં થોડા ફુદીનાના પાન અને કોથમીર નાખો. તેને 10 મિનિટ સુધી ઉકાળ્યા પછી, તેને ચાની જેમ હૂંફાળું પીવો. સવારે કોથમીર ફુદીનાની ચા ખૂબ જ ફાયદાકારક છે

તુલસીની ચા

 તુલસીના પાંદડા કુદરતી રીતે શરીરને ડિટોક્સ કરે છે. તુલસીમાં એન્ટિબેક્ટેરિયલ અને એન્ટિ-વાયરલ ગુણ પણ હોય છે. રોજ 8-10 તુલસીના પાન ખાવાથી લોહી શુદ્ધ થાય છે. આપ  સવાર અને સાંજની ચામાં પણ તુલસીના પાનનો ઉપયોગ કરી શકો છો. તુલસીની ચા બનાવવા માટે એક ગ્લાસ પાણીમાં 10-15 તુલસીના પાન નાખીને 10 મિનિટ સુધી ઉકાળો. હવે આ પાણીને ગાળીને ચાની જેમ પી લો.

લીંબુનો ઉપયોગ કરો

 વિટામિન સીથી ભરપૂર લીંબુમાં હાજર એસિડિક ગુણ લોહીની ગંદકીને પણ સાફ કરે છે. લીંબુમાં અનેક પ્રાકૃતિક અને ઔષધીય ગુણો પણ જોવા મળે છે. દરરોજ એક ગ્લાસ લીંબુ પાણી પીવાથી લોહી શુદ્ધ થાય છે. જેના કારણે ટોયલેટમાંથી ખરાબ ટોક્સિન્સ બહાર નીકળી જાય છે. રોજ સવારે ખાલી પેટે ઉઠ્યા પછી એક ગ્લાસ નવશેકા પાણીમાં અડધા લીંબુનો રસ પીવો. આનાથી તમારું લોહી તો સાફ રહેશે જ સાથે જ તમને વિટામિન સી પણ ભરપૂર માત્રામાં મળશે.

આદુ અને ગોળની ચા

 આદુ અને ગોળની ચા શિયાળામાં શરીરને ગરમ રાખે છે. તેનાથી લોહી પણ શુદ્ધ થાય છે. રાત્રે જમ્યા પછી ગોળ ખાવાથી ભોજન સારી રીતે પચવામાં મદદ મળે છે. ગોળ શરીરમાં રહેલા ટોક્સિન્સને બહાર કાઢી નાખે છે. લોહીને શુદ્ધ કરવા માટે  ગોળ અને આદુની ચા પીવી જોઈએ. આ માટે,

આદુ અને ગોળની ચા બનાવવાની રીત

1 મોટા કપ પાણીમાં આદુને પીસી અથવા પીસી લો અને તેમાં ગોળનો એક નાનો ટુકડો ઉમેરો. તેને 5-6 મિનિટ સુધી પકાવો અને પછી તેને ગાળીને પી લો. શિયાળાની ઠંડીમાં પણ તે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.

Disclaimer: એબીપી ન્યૂઝ આ લેખમાં દર્શાવેલ પદ્ધતિઓ, પદ્ધતિઓ અને દાવાઓની પુષ્ટિ કરતું નથી. આને માત્ર સૂચનો તરીકે લો. આવી કોઈપણ સારવાર/દવા/આહારને અનુસરતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લો.