શોધખોળ કરો

Lifestyle: સમગ્ર વિશ્વમાં હૃદયની બીમારીથી મરી રહ્યા છે સૌથી વધુ લોકો, કારણ છે બેડ કોલેસ્ટ્રોલ

Heart Attack: વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઈઝેશન અનુસાર, વિશ્વમાં સૌથી વધુ મૃત્યુ હૃદય રોગને કારણે થાય છે. WHOના આંકડા મુજબ, હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોકના કારણે 1 કરોડ 80 લાખ લોકો જીવ ગુમાવે છે.

Heart Attack: વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઈઝેશન અનુસાર, વિશ્વમાં સૌથી વધુ મૃત્યુ હૃદય રોગને કારણે થાય છે. WHOના આંકડા મુજબ, હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોકના કારણે 1 કરોડ 80 લાખ લોકો જીવ ગુમાવે છે.

તેની પાછળનું સૌથી મોટું કારણ ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ છે. જાણો ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ શું છે?

1/7
શરીરમાં બે પ્રકારના કોલેસ્ટ્રોલ હોય છે. એક સારું અને બીજું ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ. જો શરીરમાં એક મર્યાદા સુધી સારું કોલેસ્ટ્રોલ હોય તો તે શરીર માટે ફાયદાકારક છે.
શરીરમાં બે પ્રકારના કોલેસ્ટ્રોલ હોય છે. એક સારું અને બીજું ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ. જો શરીરમાં એક મર્યાદા સુધી સારું કોલેસ્ટ્રોલ હોય તો તે શરીર માટે ફાયદાકારક છે.
2/7
શરીરમાં બે પ્રકારના કોલેસ્ટ્રોલ હોય છે. એક સારું અને બીજું ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ. જો શરીરમાં એક મર્યાદા સુધી સારું કોલેસ્ટ્રોલ હોય તો તે શરીર માટે ફાયદાકારક છે.
શરીરમાં બે પ્રકારના કોલેસ્ટ્રોલ હોય છે. એક સારું અને બીજું ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ. જો શરીરમાં એક મર્યાદા સુધી સારું કોલેસ્ટ્રોલ હોય તો તે શરીર માટે ફાયદાકારક છે.
3/7
જો શરીરમાં ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ વધુ પડતું વધી જાય તો તે માત્ર હૃદય માટે જ નહીં પરંતુ સમગ્ર શરીર માટે ખતરનાક સાબિત થઈ શકે છે.
જો શરીરમાં ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ વધુ પડતું વધી જાય તો તે માત્ર હૃદય માટે જ નહીં પરંતુ સમગ્ર શરીર માટે ખતરનાક સાબિત થઈ શકે છે.
4/7
બ્રેઈન સ્ટ્રોક, યાદશક્તિમાં ઘટાડો, જડબામાં દુખાવો, લોહીનો પ્રવાહ ઓછો થવો, પથરીનો ભય, હાર્ટ એટેકનો ભય, હાથ-પગમાં નિષ્ક્રિયતા આવવાનું જોખમ, કંઠમાળ એટલે કે છાતીમાં દુખાવો વધી જાય છે.
બ્રેઈન સ્ટ્રોક, યાદશક્તિમાં ઘટાડો, જડબામાં દુખાવો, લોહીનો પ્રવાહ ઓછો થવો, પથરીનો ભય, હાર્ટ એટેકનો ભય, હાથ-પગમાં નિષ્ક્રિયતા આવવાનું જોખમ, કંઠમાળ એટલે કે છાતીમાં દુખાવો વધી જાય છે.
5/7
એલડીએલ કોલેસ્ટ્રોલને ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ કહેવામાં આવે છે. જો લોહીમાં તેની માત્રા વધી જાય તો તે રક્તવાહિનીઓમાં જમા થવા લાગે છે. આ સ્થિતિને પ્લેક કહેવામાં આવે છે. જ્યારે લોહીમાં પ્લેક જમા થવા લાગે છે. તેનાથી બ્લડ સર્ક્યુલેશન ખરાબ રીતે પ્રભાવિત થાય છે. તંદુરસ્ત શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર 100mg/dL કરતા ઓછું હોવું જોઈએ.
એલડીએલ કોલેસ્ટ્રોલને ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ કહેવામાં આવે છે. જો લોહીમાં તેની માત્રા વધી જાય તો તે રક્તવાહિનીઓમાં જમા થવા લાગે છે. આ સ્થિતિને પ્લેક કહેવામાં આવે છે. જ્યારે લોહીમાં પ્લેક જમા થવા લાગે છે. તેનાથી બ્લડ સર્ક્યુલેશન ખરાબ રીતે પ્રભાવિત થાય છે. તંદુરસ્ત શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર 100mg/dL કરતા ઓછું હોવું જોઈએ.
6/7
હેલ્થ ટેકના સર્વે મુજબ, 31 થી 40 વર્ષની વય વચ્ચેના દર 10માંથી 6 લોકોમાં ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલનું પ્રમાણ છે.
હેલ્થ ટેકના સર્વે મુજબ, 31 થી 40 વર્ષની વય વચ્ચેના દર 10માંથી 6 લોકોમાં ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલનું પ્રમાણ છે.
7/7
જો તમારે ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલથી છુટકારો મેળવવો હોય તો તમારે તમારી જીવનશૈલીમાં કેટલાક ખાસ ફેરફાર કરવા પડશે. આ માટે સૌથી પહેલા તમારે તમારી આદતોમાં કેટલાક ખાસ સુધારા કરવા પડશે. એવી ખાદ્ય ચીજો ન ખાઓ જે એલડીએલને વધારે છે. જેમ કે- રેડ મીટ, જંક ફૂડ, ધુમ્રપાન, આલ્કોહોલ, પ્રોસેસ્ડ ફૂડ, તળેલું ખોરાક, આઈસ્ક્રીમ, માખણ, ચીઝ ન ખાઓ કારણ કે તે સ્થૂળતામાં ઘણો વધારો કરે છે. આનું કારણ ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ વધી શકે છે.
જો તમારે ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલથી છુટકારો મેળવવો હોય તો તમારે તમારી જીવનશૈલીમાં કેટલાક ખાસ ફેરફાર કરવા પડશે. આ માટે સૌથી પહેલા તમારે તમારી આદતોમાં કેટલાક ખાસ સુધારા કરવા પડશે. એવી ખાદ્ય ચીજો ન ખાઓ જે એલડીએલને વધારે છે. જેમ કે- રેડ મીટ, જંક ફૂડ, ધુમ્રપાન, આલ્કોહોલ, પ્રોસેસ્ડ ફૂડ, તળેલું ખોરાક, આઈસ્ક્રીમ, માખણ, ચીઝ ન ખાઓ કારણ કે તે સ્થૂળતામાં ઘણો વધારો કરે છે. આનું કારણ ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ વધી શકે છે.

લાઇફસ્ટાઇલ ફોટો ગેલેરી

વધુ જુઓ
Advertisement
Advertisement

ફોટો ગેલેરી

Advertisement

ટોપ સ્ટોરી

પોલીસવાળા સુધરી જાઓ! લુખ્ખાઓ સાથેના સંબંધો ભારે પડશે, સીધી નોકરી જ જશે! હર્ષ સંઘવીની ચેતવણી!
પોલીસવાળા સુધરી જાઓ! લુખ્ખાઓ સાથેના સંબંધો ભારે પડશે, સીધી નોકરી જ જશે! હર્ષ સંઘવીની ચેતવણી!
વિધવા મહિલાઓની પડખે ગુજરાત સરકાર: ગંગા સ્વરૂપા આર્થિક સહાય યોજનાના બજેટમાં જંગી વધારો
વિધવા મહિલાઓની પડખે ગુજરાત સરકાર: ગંગા સ્વરૂપા આર્થિક સહાય યોજનાના બજેટમાં જંગી વધારો
ટાંટીયાતોડ સર્વિસ બાદ પણ અમદાવાદમાં અસમાજિક તત્વોનો આતંક યથાવત, વિક્ટોરિયા ગાર્ડન નજીક પૂજારી પર હુમલો
ટાંટીયાતોડ સર્વિસ બાદ પણ અમદાવાદમાં અસમાજિક તત્વોનો આતંક યથાવત, વિક્ટોરિયા ગાર્ડન નજીક પૂજારી પર હુમલો
સુરતમાં કાળજુ કંપાવી દે તેવી ઘટના! માતા-પિતાની ભૂલને કારણે એક વર્ષની બાળકી ઝૂલામાં જ લટકી ગઈ!
સુરતમાં કાળજુ કંપાવી દે તેવી ઘટના! માતા-પિતાની ભૂલને કારણે એક વર્ષની બાળકી ઝૂલામાં જ લટકી ગઈ!
Advertisement
ABP Premium

વિડિઓઝ

Stock Market Today Update: હોળી બાદ શેર માર્કેટમાં ભારે ઉછાળો, 400 પાર સેંસેક્સ,નિફ્ટીમાં પણ તેજીAhmedabad Girl Mysterious Death : અમદાવાદની હોટલમાંથી યુવતીની લાશ મળતા ખળભળાટ , પ્રેમીએ કરી હત્યા?Godhara News : 72 વર્ષના વૃદ્ધના પ્રાઇવેટ પાર્ટમાં ફયાયું ઢાંકણું, ભારે જહેમત બાદ કઢાયું બહારGandhinagar Double Murder : ઇન્સ્ટાગ્રામ સ્ટાર પૂનમ ઠાકોરના પતિએ આડા સંબંધની શંકામાં કરી બેની હત્યા

પર્સનલ કોર્નર

ટોપ આર્ટિકલ્સ
ટોપ રીલ્સ
પોલીસવાળા સુધરી જાઓ! લુખ્ખાઓ સાથેના સંબંધો ભારે પડશે, સીધી નોકરી જ જશે! હર્ષ સંઘવીની ચેતવણી!
પોલીસવાળા સુધરી જાઓ! લુખ્ખાઓ સાથેના સંબંધો ભારે પડશે, સીધી નોકરી જ જશે! હર્ષ સંઘવીની ચેતવણી!
વિધવા મહિલાઓની પડખે ગુજરાત સરકાર: ગંગા સ્વરૂપા આર્થિક સહાય યોજનાના બજેટમાં જંગી વધારો
વિધવા મહિલાઓની પડખે ગુજરાત સરકાર: ગંગા સ્વરૂપા આર્થિક સહાય યોજનાના બજેટમાં જંગી વધારો
ટાંટીયાતોડ સર્વિસ બાદ પણ અમદાવાદમાં અસમાજિક તત્વોનો આતંક યથાવત, વિક્ટોરિયા ગાર્ડન નજીક પૂજારી પર હુમલો
ટાંટીયાતોડ સર્વિસ બાદ પણ અમદાવાદમાં અસમાજિક તત્વોનો આતંક યથાવત, વિક્ટોરિયા ગાર્ડન નજીક પૂજારી પર હુમલો
સુરતમાં કાળજુ કંપાવી દે તેવી ઘટના! માતા-પિતાની ભૂલને કારણે એક વર્ષની બાળકી ઝૂલામાં જ લટકી ગઈ!
સુરતમાં કાળજુ કંપાવી દે તેવી ઘટના! માતા-પિતાની ભૂલને કારણે એક વર્ષની બાળકી ઝૂલામાં જ લટકી ગઈ!
તમને ખબર પણ ન પડી એમ મોંઘવારી વધી ગઈ, જાણો ફેબ્રુઆરીમાં કઈ વસ્તુ થઈ મોંઘી અને કઈ સસ્તી
તમને ખબર પણ ન પડી એમ મોંઘવારી વધી ગઈ, જાણો ફેબ્રુઆરીમાં કઈ વસ્તુ થઈ મોંઘી અને કઈ સસ્તી
વિક્રમ ઠાકોરના સમર્થનમાં આવ્યા અલ્પેશ ઠાકોર, 'હું અણવર બનવા તૈયાર છું, જો કોઇને...'
વિક્રમ ઠાકોરના સમર્થનમાં આવ્યા અલ્પેશ ઠાકોર, 'હું અણવર બનવા તૈયાર છું, જો કોઇને...'
શાળાઓમાં ધર્માંતરણને લઈને મોરારી બાપુના નિવેદનથી રાજકારણ ગરમાયું, જાણો સરકારે શું આપ્યો જવાબ
શાળાઓમાં ધર્માંતરણને લઈને મોરારી બાપુના નિવેદનથી રાજકારણ ગરમાયું, જાણો સરકારે શું આપ્યો જવાબ
'ઔરંગજેબની કબર નહીં હટાવી તો બાબરીની જેમ...', બજરંગ દળ-VHPની ધમકી બાદ માહોલ ગરમાયો, સુરક્ષા વધારાઇ
'ઔરંગજેબની કબર નહીં હટાવી તો બાબરીની જેમ...', બજરંગ દળ-VHPની ધમકી બાદ માહોલ ગરમાયો, સુરક્ષા વધારાઇ
Embed widget