શોધખોળ કરો
Lifestyle: સમગ્ર વિશ્વમાં હૃદયની બીમારીથી મરી રહ્યા છે સૌથી વધુ લોકો, કારણ છે બેડ કોલેસ્ટ્રોલ
Heart Attack: વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઈઝેશન અનુસાર, વિશ્વમાં સૌથી વધુ મૃત્યુ હૃદય રોગને કારણે થાય છે. WHOના આંકડા મુજબ, હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોકના કારણે 1 કરોડ 80 લાખ લોકો જીવ ગુમાવે છે.

તેની પાછળનું સૌથી મોટું કારણ ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ છે. જાણો ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ શું છે?
1/7

શરીરમાં બે પ્રકારના કોલેસ્ટ્રોલ હોય છે. એક સારું અને બીજું ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ. જો શરીરમાં એક મર્યાદા સુધી સારું કોલેસ્ટ્રોલ હોય તો તે શરીર માટે ફાયદાકારક છે.
2/7

શરીરમાં બે પ્રકારના કોલેસ્ટ્રોલ હોય છે. એક સારું અને બીજું ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ. જો શરીરમાં એક મર્યાદા સુધી સારું કોલેસ્ટ્રોલ હોય તો તે શરીર માટે ફાયદાકારક છે.
3/7

જો શરીરમાં ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ વધુ પડતું વધી જાય તો તે માત્ર હૃદય માટે જ નહીં પરંતુ સમગ્ર શરીર માટે ખતરનાક સાબિત થઈ શકે છે.
4/7

બ્રેઈન સ્ટ્રોક, યાદશક્તિમાં ઘટાડો, જડબામાં દુખાવો, લોહીનો પ્રવાહ ઓછો થવો, પથરીનો ભય, હાર્ટ એટેકનો ભય, હાથ-પગમાં નિષ્ક્રિયતા આવવાનું જોખમ, કંઠમાળ એટલે કે છાતીમાં દુખાવો વધી જાય છે.
5/7

એલડીએલ કોલેસ્ટ્રોલને ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ કહેવામાં આવે છે. જો લોહીમાં તેની માત્રા વધી જાય તો તે રક્તવાહિનીઓમાં જમા થવા લાગે છે. આ સ્થિતિને પ્લેક કહેવામાં આવે છે. જ્યારે લોહીમાં પ્લેક જમા થવા લાગે છે. તેનાથી બ્લડ સર્ક્યુલેશન ખરાબ રીતે પ્રભાવિત થાય છે. તંદુરસ્ત શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર 100mg/dL કરતા ઓછું હોવું જોઈએ.
6/7

હેલ્થ ટેકના સર્વે મુજબ, 31 થી 40 વર્ષની વય વચ્ચેના દર 10માંથી 6 લોકોમાં ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલનું પ્રમાણ છે.
7/7

જો તમારે ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલથી છુટકારો મેળવવો હોય તો તમારે તમારી જીવનશૈલીમાં કેટલાક ખાસ ફેરફાર કરવા પડશે. આ માટે સૌથી પહેલા તમારે તમારી આદતોમાં કેટલાક ખાસ સુધારા કરવા પડશે. એવી ખાદ્ય ચીજો ન ખાઓ જે એલડીએલને વધારે છે. જેમ કે- રેડ મીટ, જંક ફૂડ, ધુમ્રપાન, આલ્કોહોલ, પ્રોસેસ્ડ ફૂડ, તળેલું ખોરાક, આઈસ્ક્રીમ, માખણ, ચીઝ ન ખાઓ કારણ કે તે સ્થૂળતામાં ઘણો વધારો કરે છે. આનું કારણ ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ વધી શકે છે.
Published at : 19 Apr 2024 05:35 PM (IST)
વધુ જુઓ
Advertisement
Advertisement
Advertisement
ટોપ સ્ટોરી
ગુજરાત
ગુજરાત
ક્રાઇમ
સુરત
Advertisement
ટ્રેન્ડિંગ સમાચાર
