શોધખોળ કરો

ચૂંટણીના પરિણામો 2024

(Source: ECI/ABP News/ABP Majha)

Grains Benefits: હૃદયને સ્વસ્થ રાખવા માટે રોજ આ પાંચ અનાજનું સેવન કરો, બીમારીઓ રહેશે દૂર

Grains Benefits: જો તમે તમારા રોજિંદા આહારમાં આ પાંચ અનાજનો સમાવેશ કરો છો, તો તમારું હૃદય સ્વસ્થ રહેશે અને બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવામાં મદદ કરશે. તે કોલેસ્ટ્રોલ માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.

Grains Benefits: જો તમે તમારા રોજિંદા આહારમાં આ પાંચ અનાજનો સમાવેશ કરો છો, તો તમારું હૃદય સ્વસ્થ રહેશે અને બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવામાં મદદ કરશે. તે કોલેસ્ટ્રોલ માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.

તમારા હૃદયને સ્વસ્થ અને સારું બનાવવા માટે, તમે તમારા આહારમાં આ 5 અનાજનો સમાવેશ કરી શકો છો. તમે ઘણા રોગોથી સુરક્ષિત રહેશો.

1/6
હૃદય આપણા શરીરનું સૌથી મહત્વપૂર્ણ અંગ છે, જેને સ્વસ્થ રાખવા માટે ખૂબ જ જરૂરી છે.
હૃદય આપણા શરીરનું સૌથી મહત્વપૂર્ણ અંગ છે, જેને સ્વસ્થ રાખવા માટે ખૂબ જ જરૂરી છે.
2/6
કેટલાક અનાજ પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે, જે હૃદયના સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં અને રોગોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
કેટલાક અનાજ પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે, જે હૃદયના સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં અને રોગોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
3/6
બાજરી મેગ્નેશિયમ અને ફાઈબરનો સારો સ્ત્રોત છે. તે હૃદય અને કોલેસ્ટ્રોલ જેવી સમસ્યાઓથી રાહત આપે છે.
બાજરી મેગ્નેશિયમ અને ફાઈબરનો સારો સ્ત્રોત છે. તે હૃદય અને કોલેસ્ટ્રોલ જેવી સમસ્યાઓથી રાહત આપે છે.
4/6
જુવારમાં ફાઈબર, આયર્ન અને મેગ્નેશિયમ જેવા તત્વો ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. તે હૃદય રોગના જોખમને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
જુવારમાં ફાઈબર, આયર્ન અને મેગ્નેશિયમ જેવા તત્વો ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. તે હૃદય રોગના જોખમને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
5/6
ઓટ્સમાં ઘણા પોષક તત્વો હોય છે, જે કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તે બ્લડ પ્રેશર ઘટાડે છે અને હૃદય રોગના જોખમથી બચાવે છે.
ઓટ્સમાં ઘણા પોષક તત્વો હોય છે, જે કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તે બ્લડ પ્રેશર ઘટાડે છે અને હૃદય રોગના જોખમથી બચાવે છે.
6/6
બ્રાઉન રાઈસમાં ફાઈબર, મેગ્નેશિયમ અને વિટામિન બી6 જેવા તત્વો હોય છે, તે સફેદ ચોખા કરતાં વધુ પોષક હોય છે. ક્વિનોઆ હૃદય માટે પણ ફાયદાકારક છે.
બ્રાઉન રાઈસમાં ફાઈબર, મેગ્નેશિયમ અને વિટામિન બી6 જેવા તત્વો હોય છે, તે સફેદ ચોખા કરતાં વધુ પોષક હોય છે. ક્વિનોઆ હૃદય માટે પણ ફાયદાકારક છે.

આરોગ્ય ફોટો ગેલેરી

વધુ જુઓ
Advertisement
Advertisement

ફોટો ગેલેરી

Advertisement

ટોપ સ્ટોરી

Election Results 2024: મહારાષ્ટ્રમાં કોણ બનશે મુખ્યમંત્રી? PM મોદીએ ફડણવીસને 'બેસ્ટ ફ્રેન્ડ', અજિત પવારને 'ભાઈ' કહ્યા, શિંદે માટે શું સંકેત?
Election Results 2024: મહારાષ્ટ્રમાં કોણ બનશે મુખ્યમંત્રી? PM મોદીએ ફડણવીસને 'બેસ્ટ ફ્રેન્ડ', અજિત પવારને 'ભાઈ' કહ્યા, શિંદે માટે શું સંકેત?
Maharashtra Election Result: 'નહીં તો રાષ્ટ્રપતિ શાસન લાગી જશે', આખરે મહારાષ્ટ્ર અંગે આવું કેમ બોલી ગયા અજિત પવાર?
'નહીં તો રાષ્ટ્રપતિ શાસન લાગી જશે', આખરે મહારાષ્ટ્ર અંગે આવું કેમ બોલી ગયા અજિત પવાર?
Rashifal 24 November 2024: કઈ રાશિ માટે આજનો દિવસ રહેશે ભાગ્યશાળી, એક ક્લિકે વાંચો રાશિફળ
Rashifal 24 November 2024: કઈ રાશિ માટે આજનો દિવસ રહેશે ભાગ્યશાળી, એક ક્લિકે વાંચો રાશિફળ
14 રાજ્યોમાંથી 5માં ભાજપનું ખાતું પણ ન ખૂલ્યું, યુપીમાં અખિલેશ સામે લોકસભાનો બદલો લીધો!
14 રાજ્યોમાંથી 5માં ભાજપનું ખાતું પણ ન ખૂલ્યું, યુપીમાં અખિલેશ સામે લોકસભાનો બદલો લીધો!
Advertisement
ABP Premium

વિડિઓઝ

CR Patil : વાવમાં જીત બાદ પાટીલે ભાજપ સંગઠનમાં ફેરફારને લઈ શું આપ્યા મોટા સંકેત?Hun To Bolish : હું તો બોલીશ : ખનીજ ચોરીનું સત્ય શું?Hun To Bolish : હું તો બોલીશ : આ નબીરા કચડી નાખશેRajkot News: રાજકોટમાં સદભાવના ટ્રસ્ટ દ્વારા ભવ્ય વૃદ્ધાશ્રમ બનાવવામાં આવશે

પર્સનલ કોર્નર

ટોપ આર્ટિકલ્સ
ટોપ રીલ્સ
Election Results 2024: મહારાષ્ટ્રમાં કોણ બનશે મુખ્યમંત્રી? PM મોદીએ ફડણવીસને 'બેસ્ટ ફ્રેન્ડ', અજિત પવારને 'ભાઈ' કહ્યા, શિંદે માટે શું સંકેત?
Election Results 2024: મહારાષ્ટ્રમાં કોણ બનશે મુખ્યમંત્રી? PM મોદીએ ફડણવીસને 'બેસ્ટ ફ્રેન્ડ', અજિત પવારને 'ભાઈ' કહ્યા, શિંદે માટે શું સંકેત?
Maharashtra Election Result: 'નહીં તો રાષ્ટ્રપતિ શાસન લાગી જશે', આખરે મહારાષ્ટ્ર અંગે આવું કેમ બોલી ગયા અજિત પવાર?
'નહીં તો રાષ્ટ્રપતિ શાસન લાગી જશે', આખરે મહારાષ્ટ્ર અંગે આવું કેમ બોલી ગયા અજિત પવાર?
Rashifal 24 November 2024: કઈ રાશિ માટે આજનો દિવસ રહેશે ભાગ્યશાળી, એક ક્લિકે વાંચો રાશિફળ
Rashifal 24 November 2024: કઈ રાશિ માટે આજનો દિવસ રહેશે ભાગ્યશાળી, એક ક્લિકે વાંચો રાશિફળ
14 રાજ્યોમાંથી 5માં ભાજપનું ખાતું પણ ન ખૂલ્યું, યુપીમાં અખિલેશ સામે લોકસભાનો બદલો લીધો!
14 રાજ્યોમાંથી 5માં ભાજપનું ખાતું પણ ન ખૂલ્યું, યુપીમાં અખિલેશ સામે લોકસભાનો બદલો લીધો!
નાના પટોલે, પૃથ્વીરાજ ચવ્હાણ, ઝીશાન સિદ્દીકી સહિત 10 મોટા ચહેરાઓ જે ચૂંટણી હારી ગયા
નાના પટોલે, પૃથ્વીરાજ ચવ્હાણ, ઝીશાન સિદ્દીકી સહિત 10 મોટા ચહેરાઓ જે ચૂંટણી હારી ગયા
ઝારખંડમાં જેટલી સીટો પર લડ્યા, તે બધી જીત્યા! આ 2 પાર્ટીઓએ 100 ટકા સ્ટ્રાઇક રેટનો રેકોર્ડ બનાવ્યો
ઝારખંડમાં જેટલી સીટો પર લડ્યા, તે બધી જીત્યા! આ 2 પાર્ટીઓએ 100 ટકા સ્ટ્રાઇક રેટનો રેકોર્ડ બનાવ્યો
Wayanad Election Result 2024: પ્રિયંકા ગાંધીએ વાયનાડમાં મોદીના ઉમેદવારને જ નહીં, ભાઈ રાહુલને પણ પછાડ્યા! બનાવ્યો આ રેકોર્ડ
પ્રિયંકા ગાંધીએ વાયનાડમાં મોદીના ઉમેદવારને જ નહીં, ભાઈ રાહુલને પણ પછાડ્યા! બનાવ્યો આ રેકોર્ડ
જે લોકો પાસે આધાર કાર્ડ ન હોય તે પણ બનાવી શકે છે ABHA Card , જાણો તેની સંપૂર્ણ પ્રોસેસ
જે લોકો પાસે આધાર કાર્ડ ન હોય તે પણ બનાવી શકે છે ABHA Card , જાણો તેની સંપૂર્ણ પ્રોસેસ
Embed widget