યોગ ભગાવે રોગ: યોગાસન અને પ્રાણાયામ તંદુરસ્ત રેહવા માટે ઔષધી સમાન, સંતુલિત આહાર શરીર માટે જરૂરી

યોગાસન અને પ્રાણાયામએ તંદુરસ્ત રેહવા માટે ઔષધી સમાન છે. કપાલભાતી, અનુલોમ-વિનુલોમ, ભસ્ત્રિકા પ્રાણાયામને પણ રોજિંદા જીવનમાં સામેલ કરવા જોઇએ. સંતુલિત આહાર પણ શરીર માટે જરૂરી છે. યોગાભ્યાસની સાથે રમત ગમ...