Digital Dementia: કલાકો સુધી ફોનનો ઉપયોગ કરો છો, તમને થઈ શકે છે 'ડિજિટલ ડિમેન્શિયા', જાણો શું છે આ રોગ

Digital Dementia: શું દરરોજ ફોન અથવા લેપટોપના આડેધડ ઉપયોગને કારણે લોકોને ગંભીર સ્મૃતિ ભ્રંશ થઈ રહ્યો છે? ડિજિટલ ડિમેન્શિયા શું છે અને તેનો ઉપચાર કરવાની રીતો જાણો.

પ્રતિકાત્મક તસવીર

Digital Dementia: આજકાલ, આ ડિજિટલ વિશ્વમાં, લોકોના રોજિંદા જીવનનો મોટો ભાગ સ્ક્રીન પર પસાર થાય છે. લોકો તેમના ફોન, ટીવી કે લેપટોપની સ્ક્રીન પર કલાકો ગાળે છે. બાળકો હવે ખેતરોથી માંડીને ફોનની સ્ક્રીન સુધી સીમિત થઈ ગયા છે. ખાણીપીણીથી લઈને અભ્યાસ સુધી, મનોરંજનથી લઈને વાત કરવા સુધી, બાળકો મોબાઈલ ફોનના વ્યસની બની ગયા છે. જેના કારણે બાળકોમાં ડિજિટલ ડિમેન્શિયાનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે વધવા લાગ્યું છે.

ચાલો જાણીએ શું છે આ નવો રોગ-

ડિજિટલ ડિમેન્શિયા શું છે?

ફોન, કોમ્પ્યુટર, લેપટોપ, ઈન્ટરનેટ વગેરે જેવા ડીજીટલ ઉપકરણોનો વધુ પડતો ઉપયોગ મગજની ક્ષમતાને ઘટાડે છે. લોકો ભૂલી જવા લાગે છે, વસ્તુઓ યાદ નથી રાખતા, વસ્તુઓ ક્યાંક રાખો, ક્યાંક શોધો અને ઉત્પાદકતા પણ ઘટી જાય છે, આને ડિજિટલ ડિમેન્શિયા કહેવાય છે.

બાળકોને ડિજિટલ ડિમેન્શિયાથી કેવી રીતે સુરક્ષિત રાખવું

બાળકોનો સ્ક્રીન સમય ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરો. ફોન પર સમય પસાર કરવાને બદલે, બાળકોને રમતના મેદાનમાં વધુ જોવાનો પ્રયાસ કરો.

લખવા માટે મોબાઈલ, લેપટોપ પર આધાર રાખવાને બદલે કોપી-પેનનો ઉપયોગ કરો.

બાળકોને નવી ભાષા, નવું નૃત્ય, નવું સંગીત, નવી રમત જેવી નવી કુશળતા શીખવા માટે પ્રોત્સાહિત કરો.

લાંબો સમય બેસી રહેવાથી અને ફોન પર બધું કરવાથી પણ બાળકોમાં સ્થૂળતા જેવી બીમારી થવાની શક્યતા વધી જાય છે.

તમારા ઘરનું વાતાવરણ ખૂબ સારું રાખો. બાળકો તેમના માતાપિતા પાસેથી ઘણું શીખે છે. આવી સ્થિતિમાં તેમની વિચારવાની શૈલી, પુસ્તકો વાંચવાની ટેવ, બહાર ફરવાની ટેવ વગેરે વિકસાવો.

બાળકોને પઝલ ગેમ્સ ખવડાવો. જેના કારણે તેમના મગજમાં તણાવ રહેશે અને તેમની બુદ્ધિનો પણ વિકાસ થશે. બાળકોમાં કસરત કરવાની ટેવ કેળવો.

બાળકો સાથે વાત કરો, તેમને સમજો અને સમજાવો. તેમને એ પણ અહેસાસ કરાવો કે વાસ્તવિક દુનિયા અને મોબાઈલની રીલ દુનિયા વચ્ચે કેટલો તફાવત છે.