શોધખોળ કરો

ચોકલેટ ઘટાડે છે હાર્ટ એટેકનો ખતરો, જાણો સ્વાસ્થ્ય માટે કેવી રીતે છે ફાયદાકારક

ચોકલેટ સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણી રીતે ફાયદાકારક છે. ચોકલેટ ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે, જે સ્ટ્રોક અને હૃદયની બીમારીઓ માટે જવાબદાર પરિબળોમાંનું એક છે.

ચોકલેટ સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણી રીતે ફાયદાકારક છે. ચોકલેટ ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે, જે સ્ટ્રોક અને હૃદયની બીમારીઓ માટે જવાબદાર પરિબળોમાંનું એક છે.

પ્રતિકાત્મક તસવીર

1/10
ચોકલેટ ઉષ્ણકટિબંધીય થિયોબ્રોમા કોકો વૃક્ષના બીજમાંથી બનાવવામાં આવે છે. તે ખરેખર એન્ટીઑકિસડન્ટોના શ્રેષ્ઠ સ્ત્રોતોમાંનું એક છે. કોકોના બીજમાં જૈવિક રીતે સક્રિય ફિનોલિક સંયોજનો હોય છે.
ચોકલેટ ઉષ્ણકટિબંધીય થિયોબ્રોમા કોકો વૃક્ષના બીજમાંથી બનાવવામાં આવે છે. તે ખરેખર એન્ટીઑકિસડન્ટોના શ્રેષ્ઠ સ્ત્રોતોમાંનું એક છે. કોકોના બીજમાં જૈવિક રીતે સક્રિય ફિનોલિક સંયોજનો હોય છે.
2/10
કોકોના બીજમાં એવા ગુણધર્મો છે જે બ્લડ પ્રેશર, હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોકનું જોખમ ઘટાડે છે. તે લોહીમાં એલડીએલ અથવા ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. તે હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોકનું જોખમ પણ ઘટાડે છે.
કોકોના બીજમાં એવા ગુણધર્મો છે જે બ્લડ પ્રેશર, હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોકનું જોખમ ઘટાડે છે. તે લોહીમાં એલડીએલ અથવા ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. તે હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોકનું જોખમ પણ ઘટાડે છે.
3/10
બે સ્વીડિશ અભ્યાસોએ પુષ્ટિ કરી છે કે દરરોજ 19 થી 30 ગ્રામ ચોકલેટનું સેવન હૃદયની નિષ્ફળતાના દરને ઘટાડી શકે છે.
બે સ્વીડિશ અભ્યાસોએ પુષ્ટિ કરી છે કે દરરોજ 19 થી 30 ગ્રામ ચોકલેટનું સેવન હૃદયની નિષ્ફળતાના દરને ઘટાડી શકે છે.
4/10
સ્વસ્થ વ્યક્તિઓ પર કરવામાં આવેલા એક અભ્યાસ અનુસાર, સતત પાંચ દિવસ સુધી ચોકલેટનું સેવન કરવાથી મગજમાં લોહીના પ્રવાહમાં સુધારો કરવામાં મદદ મળી શકે છે.
સ્વસ્થ વ્યક્તિઓ પર કરવામાં આવેલા એક અભ્યાસ અનુસાર, સતત પાંચ દિવસ સુધી ચોકલેટનું સેવન કરવાથી મગજમાં લોહીના પ્રવાહમાં સુધારો કરવામાં મદદ મળી શકે છે.
5/10
સ્વસ્થ વ્યક્તિઓ પર કરવામાં આવેલા એક અભ્યાસ અનુસાર, સતત પાંચ દિવસ સુધી ચોકલેટનું સેવન કરવાથી મગજમાં લોહીના પ્રવાહમાં સુધારો કરવામાં મદદ મળી શકે છે.
સ્વસ્થ વ્યક્તિઓ પર કરવામાં આવેલા એક અભ્યાસ અનુસાર, સતત પાંચ દિવસ સુધી ચોકલેટનું સેવન કરવાથી મગજમાં લોહીના પ્રવાહમાં સુધારો કરવામાં મદદ મળી શકે છે.
6/10
એટલું જ નહીં, અલ્ઝાઈમર અને પાર્કિન્સન જેવા ન્યુરોડીજનરેટિવ રોગોના કિસ્સામાં કોકો ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.
એટલું જ નહીં, અલ્ઝાઈમર અને પાર્કિન્સન જેવા ન્યુરોડીજનરેટિવ રોગોના કિસ્સામાં કોકો ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.
7/10
ચોકલેટ ફીલ-ગુડ હોર્મોન્સ સેરોટોનિન અને ડોપામાઇનને નિયંત્રિત કરે છે. આ હોર્મોન્સ મૂડ સુધારી શકે છે અને તમને ઊર્જાવાન અનુભવી શકે છે.
ચોકલેટ ફીલ-ગુડ હોર્મોન્સ સેરોટોનિન અને ડોપામાઇનને નિયંત્રિત કરે છે. આ હોર્મોન્સ મૂડ સુધારી શકે છે અને તમને ઊર્જાવાન અનુભવી શકે છે.
8/10
સંશોધનોએ દર્શાવ્યું છે કે ડાર્ક ચોકલેટનું પ્રમાણસર સેવન કરવાથી ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસના લક્ષણો ઘટાડવામાં મદદ મળે છે.
સંશોધનોએ દર્શાવ્યું છે કે ડાર્ક ચોકલેટનું પ્રમાણસર સેવન કરવાથી ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસના લક્ષણો ઘટાડવામાં મદદ મળે છે.
9/10
ચોકલેટ માત્ર તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે જ ફાયદાકારક નથી, પરંતુ ચોકલેટ તમારી ત્વચા માટે પણ ફાયદાકારક છે. ચોકલેટમાં જોવા મળતા બાયોએક્ટિવ સંયોજનો ત્વચાને સૂર્યના કિરણોથી થતા નુકસાનથી બચાવે છે.
ચોકલેટ માત્ર તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે જ ફાયદાકારક નથી, પરંતુ ચોકલેટ તમારી ત્વચા માટે પણ ફાયદાકારક છે. ચોકલેટમાં જોવા મળતા બાયોએક્ટિવ સંયોજનો ત્વચાને સૂર્યના કિરણોથી થતા નુકસાનથી બચાવે છે.
10/10
એક દિવસમાં 30 થી 60 ગ્રામથી વધુ ચોકલેટ ન ખાવી જોઈએ. વધુ પડતી ચોકલેટનું સેવન કરવાથી તમારી દૈનિક કેલરીની સંખ્યામાં વધારો થશે જે વજનમાં વધારો અને અન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ તરફ દોરી જશે. 40 ગ્રામ વજનની ડાર્ક ચોકલેટના એક બારમાં 190 કેલરી હોય છે.
એક દિવસમાં 30 થી 60 ગ્રામથી વધુ ચોકલેટ ન ખાવી જોઈએ. વધુ પડતી ચોકલેટનું સેવન કરવાથી તમારી દૈનિક કેલરીની સંખ્યામાં વધારો થશે જે વજનમાં વધારો અને અન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ તરફ દોરી જશે. 40 ગ્રામ વજનની ડાર્ક ચોકલેટના એક બારમાં 190 કેલરી હોય છે.

લાઇફસ્ટાઇલ ફોટો ગેલેરી

આગળ જુઓ
Sponsored Links by Taboola
Advertisement
Advertisement

ફોટો ગેલેરી

Advertisement

ટોપ સ્ટોરી

આવતીકાલનું હવામાનઃ 24 જિલ્લામાં વરસાદ છોતરા કાઢશે, ત્રણ જિલ્લામાં સાંબેલાધાર વરસાદની આગાહી
આવતીકાલનું હવામાનઃ 24 જિલ્લામાં વરસાદ છોતરા કાઢશે, ત્રણ જિલ્લામાં સાંબેલાધાર વરસાદની આગાહી
ભારત vs ઇંગ્લેન્ડ: હારેલી બાજી ડ્રોમાં ફેરવી, જાડેજા-સુંદરની સદીએ ભારતને બચાવ્યું, બેન સ્ટોક્સની બધી ચાલાકી પાણીમાં
ભારત vs ઇંગ્લેન્ડ: હારેલી બાજી ડ્રોમાં ફેરવી, જાડેજા-સુંદરની સદીએ ભારતને બચાવ્યું, બેન સ્ટોક્સની બધી ચાલાકી પાણીમાં
એશિયા કપ 2025: ‘ભારત-પાકિસ્તાન મેચ રદ થવી જોઈએ, ભારતથી મહત્ત્વનું કંઈ જ નથી...’
એશિયા કપ 2025: ‘ભારત-પાકિસ્તાન મેચ રદ થવી જોઈએ, ભારતથી મહત્ત્વનું કંઈ જ નથી...’ - જાણો કોણે કરી આ માંગ
TCS કર્મચારીઓ માટે આંચકાજનક સમાચાર: કંપની 12,000 થી વધુ કર્મચારીઓની છટણી કરશે
TCS કર્મચારીઓ માટે આંચકાજનક સમાચાર: કંપની 12,000 થી વધુ કર્મચારીઓની છટણી કરશે
Advertisement
ABP Premium

વિડિઓઝ

Khambhat News: ખંભાત શહેરના PSI પી.ડી.રાઠોડ પર લાંચ માગવાનો આરોપ
Amreli Murder case: અમરેલીના ઢુંઢીયા પીપળીયા ગામમાં વૃદ્ધ દંપતિની હત્યાનો પોલીસે ભેદ ઉકેલ્યો
Ahmedabad News: AMCની મોટી કાર્યવાહી, અખાદ્ય ખોરાક અને સ્વચ્છતા મુદ્દે સાત એકમોને કરાયા સીલ
Hun To Bolish : હું તો બોલીશ : હનીટ્રેપનો ખતરનાક ખેલ!
Hun To Bolish : હું તો બોલીશ : ડૂબ્યા શહેર અને ગામ, મપાયું કોનું પાણી?

પર્સનલ કોર્નર

ટોપ આર્ટિકલ્સ
ટોપ રીલ્સ
આવતીકાલનું હવામાનઃ 24 જિલ્લામાં વરસાદ છોતરા કાઢશે, ત્રણ જિલ્લામાં સાંબેલાધાર વરસાદની આગાહી
આવતીકાલનું હવામાનઃ 24 જિલ્લામાં વરસાદ છોતરા કાઢશે, ત્રણ જિલ્લામાં સાંબેલાધાર વરસાદની આગાહી
ભારત vs ઇંગ્લેન્ડ: હારેલી બાજી ડ્રોમાં ફેરવી, જાડેજા-સુંદરની સદીએ ભારતને બચાવ્યું, બેન સ્ટોક્સની બધી ચાલાકી પાણીમાં
ભારત vs ઇંગ્લેન્ડ: હારેલી બાજી ડ્રોમાં ફેરવી, જાડેજા-સુંદરની સદીએ ભારતને બચાવ્યું, બેન સ્ટોક્સની બધી ચાલાકી પાણીમાં
એશિયા કપ 2025: ‘ભારત-પાકિસ્તાન મેચ રદ થવી જોઈએ, ભારતથી મહત્ત્વનું કંઈ જ નથી...’
એશિયા કપ 2025: ‘ભારત-પાકિસ્તાન મેચ રદ થવી જોઈએ, ભારતથી મહત્ત્વનું કંઈ જ નથી...’ - જાણો કોણે કરી આ માંગ
TCS કર્મચારીઓ માટે આંચકાજનક સમાચાર: કંપની 12,000 થી વધુ કર્મચારીઓની છટણી કરશે
TCS કર્મચારીઓ માટે આંચકાજનક સમાચાર: કંપની 12,000 થી વધુ કર્મચારીઓની છટણી કરશે
આગામી 7 દિવસ ધબધબાટી બોલાવશે વરસાદ! ગુજરાતમાં 4 સિસ્ટમ સક્રિય થતાં આ જિલ્લાઓને ધમરોળશે
આગામી 7 દિવસ ધબધબાટી બોલાવશે વરસાદ! ગુજરાતમાં 4 સિસ્ટમ સક્રિય થતાં આ જિલ્લાઓને ધમરોળશે
Rain Forecast: રાજ્યમાં કઇ તારીખ સુધી કયા જિલ્લામાં વરસશે ભારે વરસાદ, જાણો વેધર અપડેટ્સ
Rain Forecast: રાજ્યમાં કઇ તારીખ સુધી કયા જિલ્લામાં વરસશે ભારે વરસાદ, જાણો વેધર અપડેટ્સ
અમદાવાદમાં વરસાદનો કહેર: ગ્રામ્ય વિસ્તારોથી પોશ સોસાયટીઓ સુધી જળબંબાકાર, પ્રિ-મોન્સુન કામગીરીની પોલ ખુલી
અમદાવાદમાં વરસાદનો કહેર: ગ્રામ્ય વિસ્તારોથી પોશ સોસાયટીઓ સુધી જળબંબાકાર, પ્રિ-મોન્સુન કામગીરીની પોલ ખુલી
Gujarat Rain: આગામી 3 કલાકમાં અમદાવાદ સહિત 9 જિલ્લામાં ભારેથી અતિભારે વરસાદ તૂટી પડશે, હવામાન વિભાગે ‘રેડ એલર્ટ’ આપ્યું
Gujarat Rain: આગામી 3 કલાકમાં અમદાવાદ સહિત 9 જિલ્લામાં ભારેથી અતિભારે વરસાદ તૂટી પડશે, હવામાન વિભાગે ‘રેડ એલર્ટ’ આપ્યું
Embed widget