Fitness: શું તમે પણ ઉર્વશી રૌતેલા જેવી ફિટનેસ ઇચ્છોછો, તો બસ કરી લો આ કામ

જિમ વર્કઆઉટ તેના ફ્રી ટાઈમમાં ડાન્સ કરતી, ઉર્વશી અઠવાડિયામાં ત્રણ વખત જિમ જાય છે

(તસવીર- એબીપી લાઇવ)

Fitness And Health: એક્ટ્રેસ ઉર્વશી રૌતેલા તેની એક્ટિંગ અને મૉડલિંગ કરતાં તેની સુંદરતા અને ફિટનેસ માટે વધુ ચર્ચામાં રહે છે. તો જો તમે પણ ઉર્વશી જેવું કર્વી ફિગર મેળવવા માંગતા હોવ તો આ ફિટનેસ સિક્રેટ નોંધી લો.

ઉર્વશી સંતુલિત આહાર ખાઈને પોતાની સુંદરતા જાળવી રાખે છે. તેના સવારના નાસ્તામાં મુસલી, એગ વ્હાઇટ ઓમેલેટ અને મલ્ટિગ્રેન બ્રેડનો સમાવેશ થાય છે. વળી, તે નાસ્તામાં તાજા ફળો અને બદામ ખાય છે.

ઉર્વશી રૌતેલા તેના અદભૂત ફિગરને જાળવી રાખવા માટે કડક ડાયટ ફોલો કરે છે. ઉર્વશી રૌતેલા પોતાને ફિટ રાખવા માટે દરરોજ યોગ કરે છે.

જિમ વર્કઆઉટ તેના ફ્રી ટાઈમમાં ડાન્સ કરતી, ઉર્વશી અઠવાડિયામાં ત્રણ વખત જિમ જાય છે, વેઈટ ટ્રેનિંગ અને કોર એક્સરસાઇઝ કરે છે જેથી તે પોતાનું ફિગર જાળવી શકે.

ઉર્વશીના લંચમાં દાળ, રોટલી, બ્રાઉન રાઇસ અને શાકભાજીનો સમાવેશ થાય છે. તે બ્રાઉન રાઈસ અને રોટલી ખાય છે કારણ કે તેમાં કાર્બોહાઇડ્રેટ વધુ હોય છે, જે લાંબા સમય સુધી એનર્જી આપે છે અને તેને કઠોળમાંથી પ્રોટીન અને ફાઈબર મળે છે. રાત્રિભોજનમાં તે સલાડ, શાકભાજી, માછલી અને ચિકન ખાય છે.

ઉર્વશી સવારે વહેલા ઊઠીને યોગ અને પ્રાણાયામ કરે છે, તેનાથી સ્નાયુઓની લચીલાપણું વધે છે, શરીરની મુદ્રામાં સુધારો થાય છે અને તણાવ પણ ઓછો થાય છે.

અભિનેત્રી ઉર્વશી રૌતેલા એક ફિટનેસ ફ્રીક છે જે તેના સ્વાસ્થ્ય અને ફિટનેસ સાથે સમાધાન કરવાનું પસંદ કરતી નથી. પરફેક્ટ ફિગર માટે, ઉર્વશીને જોગિંગ અને કિક બોક્સિંગ ગમે છે.