શોધખોળ કરો

આંખના નંબર થોડા દિવસોમાં જ થશે દૂર, ડાયેટમાં સામેલ કરો આ વસ્તુઓ

આજના સમયમાં આંખની સમસ્યા ઘણી જોવા મળે છે. કલાકો સુધી કોમ્પ્યુટર પર ઓફિસનું કામ કરવું હોય કે મોબાઈલ પર ગેમ રમવું, તેનાથી આંખો નબળી પડી રહી છે.

આજના સમયમાં આંખની સમસ્યા ઘણી જોવા મળે છે. કલાકો સુધી કોમ્પ્યુટર પર ઓફિસનું કામ કરવું હોય કે મોબાઈલ પર ગેમ રમવું, તેનાથી આંખો નબળી પડી રહી છે.

પ્રતિકાત્મક તસવીર

1/7
Foods For Eye Health in Hindi: આજના સમયમાં આંખની સમસ્યા ઘણી જોવા મળે છે. કલાકો સુધી કોમ્પ્યુટર પર ઓફિસનું કામ કરવું હોય કે મોબાઈલ પર ગેમ રમવું, તેનાથી આંખો નબળી પડી રહી છે. આંખો પર પહેરવામાં આવતા જાડા ચશ્મા ઘણી વખત નાકની નજીક ડાઘ કરે છે. ચશ્માની નંબર વારંવાર વધી રહ્યા છે. આવી સ્થિતિમાં આંખોની સુરક્ષા માટે શું કરવું જોઈએ?
Foods For Eye Health in Hindi: આજના સમયમાં આંખની સમસ્યા ઘણી જોવા મળે છે. કલાકો સુધી કોમ્પ્યુટર પર ઓફિસનું કામ કરવું હોય કે મોબાઈલ પર ગેમ રમવું, તેનાથી આંખો નબળી પડી રહી છે. આંખો પર પહેરવામાં આવતા જાડા ચશ્મા ઘણી વખત નાકની નજીક ડાઘ કરે છે. ચશ્માની નંબર વારંવાર વધી રહ્યા છે. આવી સ્થિતિમાં આંખોની સુરક્ષા માટે શું કરવું જોઈએ?
2/7
આંખો નબળી થવાનું એક કારણ આપણી ખોટી ખાવાની આદતો છે. ખરેખર, આંખો આપણા શરીરનું સૌથી નાજુક અને મહત્વપૂર્ણ અંગ છે. આ આંખો દ્વારા જ આપણે વિશ્વની સારી અને ખરાબ વસ્તુઓ જોઈ શકીએ છીએ. તેથી આંખોનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. જો તમે તમારી આંખોને નબળા પડવાથી બચાવવા માંગતા હોવ તો તમારા આહારનું ખાસ ધ્યાન રાખો. આંખોને સ્વસ્થ રાખવા માટે પોષક તત્વોથી ભરપૂર વસ્તુઓનું સેવન કરો.
આંખો નબળી થવાનું એક કારણ આપણી ખોટી ખાવાની આદતો છે. ખરેખર, આંખો આપણા શરીરનું સૌથી નાજુક અને મહત્વપૂર્ણ અંગ છે. આ આંખો દ્વારા જ આપણે વિશ્વની સારી અને ખરાબ વસ્તુઓ જોઈ શકીએ છીએ. તેથી આંખોનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. જો તમે તમારી આંખોને નબળા પડવાથી બચાવવા માંગતા હોવ તો તમારા આહારનું ખાસ ધ્યાન રાખો. આંખોને સ્વસ્થ રાખવા માટે પોષક તત્વોથી ભરપૂર વસ્તુઓનું સેવન કરો.
3/7
સંતરા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. સંતરામાં જોવા મળતા ગુણો આંખોની રોશની સુધારવામાં મદદ કરે છે.
સંતરા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. સંતરામાં જોવા મળતા ગુણો આંખોની રોશની સુધારવામાં મદદ કરે છે.
4/7
શક્કરિયામાં જોવા મળતું વિટામિન A આંખોને સ્વસ્થ રાખવામાં અને દૃષ્ટિ સુધારવામાં મદદ કરે છે.
શક્કરિયામાં જોવા મળતું વિટામિન A આંખોને સ્વસ્થ રાખવામાં અને દૃષ્ટિ સુધારવામાં મદદ કરે છે.
5/7
લીલા શાકભાજી સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. લીલા શાકભાજીના સેવનથી આંખોની રોશની સુધારી શકાય છે. લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજીમાં આયર્ન અને વિટામિન મોટા પ્રમાણમાં જોવા મળે છે. જે આંખોની રોશની વધારવા અને તેને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરી શકે છે.
લીલા શાકભાજી સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. લીલા શાકભાજીના સેવનથી આંખોની રોશની સુધારી શકાય છે. લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજીમાં આયર્ન અને વિટામિન મોટા પ્રમાણમાં જોવા મળે છે. જે આંખોની રોશની વધારવા અને તેને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરી શકે છે.
6/7
વિટામિન E સિવાય અખરોટમાં ઘણા પોષક તત્વો પણ જોવા મળે છે, જે શરીરને અન્ય ઘણા ફાયદાઓ પ્રદાન કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
વિટામિન E સિવાય અખરોટમાં ઘણા પોષક તત્વો પણ જોવા મળે છે, જે શરીરને અન્ય ઘણા ફાયદાઓ પ્રદાન કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
7/7
ઈંડામાં એમિનો એસિડ, પ્રોટીન, સલ્ફર, લેકટિન, લ્યુટીન, સિસ્ટીન અને વિટામીન B2 હોય છે. વિટામિન બી કોષોની કામગીરીમાં મહત્વપૂર્ણ છે. ઈંડાનું સેવન આંખના સ્વાસ્થ્ય માટે સારું માનવામાં આવે છે.
ઈંડામાં એમિનો એસિડ, પ્રોટીન, સલ્ફર, લેકટિન, લ્યુટીન, સિસ્ટીન અને વિટામીન B2 હોય છે. વિટામિન બી કોષોની કામગીરીમાં મહત્વપૂર્ણ છે. ઈંડાનું સેવન આંખના સ્વાસ્થ્ય માટે સારું માનવામાં આવે છે.

આરોગ્ય ફોટો ગેલેરી

આગળ જુઓ
Sponsored Links by Taboola
Advertisement
Advertisement

ફોટો ગેલેરી

Advertisement

ટોપ સ્ટોરી

Kutch: કચ્છના નખત્રાણામાં ખાબક્યો પાંચ ઈંચ વરસાદ, બજારમાં નદી વહેતી થઈ હોય તેવા દ્રશ્યો
Kutch: કચ્છના નખત્રાણામાં ખાબક્યો પાંચ ઈંચ વરસાદ, બજારમાં નદી વહેતી થઈ હોય તેવા દ્રશ્યો
ભારે વરસાદથી નવસારીમાં ઘરોમાં ઘૂસ્યા પાણી, 800થી વધુ લોકોનું કરાયું સ્થળાંતર
ભારે વરસાદથી નવસારીમાં ઘરોમાં ઘૂસ્યા પાણી, 800થી વધુ લોકોનું કરાયું સ્થળાંતર
BRICS Summit 2025: 'પહલગામમાં થયેલો આતંકી હુમલો સમગ્ર માનવતા પર હુમલો', BRICSમાં બોલ્યા PM મોદી
BRICS Summit 2025: 'પહલગામમાં થયેલો આતંકી હુમલો સમગ્ર માનવતા પર હુમલો', BRICSમાં બોલ્યા PM મોદી
પૂર્ણા નદીના વધતા જળસ્તરથી નવસારીમાં પૂર, શાળા-કોલેજમાં આજે રજા
પૂર્ણા નદીના વધતા જળસ્તરથી નવસારીમાં પૂર, શાળા-કોલેજમાં આજે રજા
Advertisement
ABP Premium

વિડિઓઝ

Hun To Bolish : હું તો બોલીશ : દાદા કાર્યકર્તાઓને ખુરશી ક્યારે?
Hun To Bolish : હું તો બોલીશ : વિવાદો શરૂ?
Hun To Bolish : હું તો બોલીશ : લીલો દુકાળ, લાલ પાણીની સજા
Surat Rains | મેઘરાજાની ધમાકેદાર બેટિંગથી સુરત શહેર અને જિલ્લામાં જળબંબાકાર..
Amit Shah: સહકાર ક્ષેત્રમાં ભળ્યો 'નમક'નો સ્વાદ, કેન્દ્રીય સહકારિતા મંત્રી અમિત શાહની ઉપસ્થિતિમાં જાહેરાત

પર્સનલ કોર્નર

ટોપ આર્ટિકલ્સ
ટોપ રીલ્સ
Kutch: કચ્છના નખત્રાણામાં ખાબક્યો પાંચ ઈંચ વરસાદ, બજારમાં નદી વહેતી થઈ હોય તેવા દ્રશ્યો
Kutch: કચ્છના નખત્રાણામાં ખાબક્યો પાંચ ઈંચ વરસાદ, બજારમાં નદી વહેતી થઈ હોય તેવા દ્રશ્યો
ભારે વરસાદથી નવસારીમાં ઘરોમાં ઘૂસ્યા પાણી, 800થી વધુ લોકોનું કરાયું સ્થળાંતર
ભારે વરસાદથી નવસારીમાં ઘરોમાં ઘૂસ્યા પાણી, 800થી વધુ લોકોનું કરાયું સ્થળાંતર
BRICS Summit 2025: 'પહલગામમાં થયેલો આતંકી હુમલો સમગ્ર માનવતા પર હુમલો', BRICSમાં બોલ્યા PM મોદી
BRICS Summit 2025: 'પહલગામમાં થયેલો આતંકી હુમલો સમગ્ર માનવતા પર હુમલો', BRICSમાં બોલ્યા PM મોદી
પૂર્ણા નદીના વધતા જળસ્તરથી નવસારીમાં પૂર, શાળા-કોલેજમાં આજે રજા
પૂર્ણા નદીના વધતા જળસ્તરથી નવસારીમાં પૂર, શાળા-કોલેજમાં આજે રજા
ઝડપી બોલર આકાશદીપ થયો ભાવુક, કેન્સર સામે લડી રહેલી બહેનને સમર્પિત કરી જીત
ઝડપી બોલર આકાશદીપ થયો ભાવુક, કેન્સર સામે લડી રહેલી બહેનને સમર્પિત કરી જીત
RBI Recruitment 2025: ભારતીય રિઝર્વ બેન્કમાં નોકરીની તક, બે લાખ રૂપિયા મળશે પગાર
RBI Recruitment 2025: ભારતીય રિઝર્વ બેન્કમાં નોકરીની તક, બે લાખ રૂપિયા મળશે પગાર
Texas Floods: અમેરિકામાં પૂરનો કહેર, ટેક્સાસમાં 80 લોકોના મોત, 11 યુવતીઓ ગુમ
Texas Floods: અમેરિકામાં પૂરનો કહેર, ટેક્સાસમાં 80 લોકોના મોત, 11 યુવતીઓ ગુમ
1000 કરોડના માલિક ધોનીએ IPLમાં કેટલી કરી કમાણી? ક્રિકેટ સિવાય કરે છે આ બિઝનેસ
1000 કરોડના માલિક ધોનીએ IPLમાં કેટલી કરી કમાણી? ક્રિકેટ સિવાય કરે છે આ બિઝનેસ
Embed widget