શોધખોળ કરો

Weight loss: ફટાફટ વજન ઓછું કરવા ઇચ્છો છો? તો આ મેજિકલ નેચરલ ગ્રીન જ્યુસનું આ રીતે કરો સેવન

મીઠા લીમડાના પાન વ્યંજનમાં  સ્વાદ અને સુગંધ ઉમેરે છે, જો કે તે તમારી વજન ઘટાડવાના પ્રયાસને પણ  સરળ બનાવી શકે છે. ચાલો જાણીએ કે તેને આહારમાં કેવી રીતે સામેલ કરવાથી તેના વધુ લાભ લઇ શકાય.

Curry Leaves Benefits: મીઠા લીમડાના પાન વ્યંજનમાં  સ્વાદ અને સુગંધ ઉમેરે છે, જો કે તે તમારી વજન ઘટાડવાના પ્રયાસને પણ  સરળ બનાવી શકે છે. ચાલો જાણીએ કે તેને આહારમાં કેવી રીતે સામેલ કરવાથી તેના વધુ લાભ લઇ શકાય.

દક્ષિણ ભારતીય વાનગીઓમાં વપરાતા મીઠા લીમડાના પાન આજે દરેક પ્રદેશમાં યુઝ થાય છે.  તે ભારતીય રસોડાનો એક મહત્વનો હિસ્સો બની ગયો છે.તે ફૂડને ટેમ્પર થતાં જ તેને એક અલગ જ સ્વાદ આપે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે તે સ્વાદની સાથે તેના ઔષધીય ગુણો માટે પણ જાણીતું છે. તેમાં વિટામિન એ, વિટામિન બી, વિટામિન સી, કેલ્શિયમ, આયર્ન ફોસ્ફરસ અને એન્ટીઑકિસડન્ટ જેવા ઘણા મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્ત્વો મળી આવે છે.સૌથી સારી વાત એ છે કે જો તમારે વજન ઓછું કરવું હોય તો તેનું સેવન કરવાથી તમારી વજન ઘટાડવાની યાત્રા સરળ થઈ શકે છે જાણીએ કઇ રીતે?

વજન ઘટાડવામાં ફાયદાકારક

શરીરનું વજન ઓછું કરવા માટે તમે લીમડાના પાનનું જ્યૂસ પણ પી શકો છો.જો તમે ખાલી લીમડાના પાનનુ જ્યુસ પીવો છો તો  તેમાં રહેલા ફાઈબરને કારણે તમને લાંબા સમય સુધી ભૂખ નથી લાગતી. તમે ઓવર ઇટિંગથી બચો છોય તેના ગુણધર્મો વધારાની ચરબી અને વિષેલ પદાર્થને શરીરમાંથી  દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. તેનાથી મેટાબોલિઝમ બૂસ્ટ થાય છે જેથી કેલરી બર્ન થાય છે. તેનું નિયમિત સેવન કરવાથી તમારું વજન ઘટાડવામાં મદદ મળી શકે છે.

લીમડામાં હાજર આલ્કલોઇડ્સ એન્ટીઓબેસિટી અને લિપિડ-ઘટાડવાની અસર ધરાવે છે. આમ,  આ પાનનું સેવન કુલ કોલેસ્ટ્રોલ અને ટ્રાઇગ્લિસરાઇડના સ્તરને ઘટાડવામાં અને શરીરના ચયાપચયને સુધારવા માટે પણ મહત્વનું  છે. વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.

મીઠા લીમડાના  રસ પીવાના અન્ય ફાયદાઓ

આ પાનના રસનું નિયમિત સેવન કરવાથી તમારા શરીરમાંથી હાનિકારક તત્વો દૂર થાય છે. તે કુદરતી રીતે તમારા શરીરને ડિટોક્સિફાય કરે છે. જેના કારણે તમે અનેક પ્રકારની બીમારીઓથી બચી શકો છો.

 ખાલી પેટે મીઠા લીમડાનો રસ પીવાથી પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ દૂર થાય છે. નેશનલ સેન્ટર ફોર હેલ્થ એન્ડ આયુર્વેદ અનુસાર, તેમાં  હળવા રેચક ગુણધર્મો હોય છે અને તેમાં પાચન ઉત્સેચકો હોય છે. જે આંતરડાની કાર્ય ક્ષમતા સુધારે  છે. તેનાથી કબજિયાત અને એસિડિટીથી પણ  રાહત મળે છે.

 ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે લીમડાના  પાનનો રસ  રામબાણ ઇલાજ છે. તેમાં હાઈપોગ્લાયકેમિક ગુણો જોવા મળે છે. જે શુગર લેવલને કંટ્રોલ કરવામાં મદદ કરે છે.  તેમાં હાજર ફાઇબર શરીરમાં અચાનક ઇન્સ્યુલિન સ્પાઇકને રોકવામાં ખૂબ મદદરૂપ છે.

મીઠા લીમડાના પાનમાં સારી માત્રામાં આયર્ન હોય છે. જે લોહીમાં હિમોગ્લોબિનનું સ્તર વધારવામાં મદદ કરે છે. તેનું સેવન કરવાથી તમે એનિમિયાની ફરિયાદ દૂર કરી શકે છે.

  મીઠા લીમડાના પાન એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ગુણોથી ભરપૂર હોય છે. જે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારી શકે છે. આનાથી તમે ઘણા રોગો અને સંક્રમિત બીમારીથી પણ  બચી શકો છો.

Disclaimer: અહીં આપેલી માહિતી માત્ર ધારણાઓ અને માહિતી પર આધારિત છે. અત્રે એ ઉલ્લેખ કરવો જરૂરી છે કે, abp અસ્મિતા  કોઈપણ પ્રકારની ઓળખ, માહિતીની પુષ્ટિ કરતું નથી. કોઈપણ માહિતી અથવા માન્યતાને અમલમાં મૂકતા પહેલા, સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લો

Join Our Official Telegram Channel:

https://t.me/abpasmitaofficial

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

વધુ જુઓ
Advertisement
Advertisement
Advertisement

ટોપ સ્ટોરી

શરદ પવાર MVA સાથે મોટી ગેમ રમશે? નારાયણ રાણેના દાવાએ કોંગ્રેસ-ઉદ્ધવનું ટેન્શન વધાર્યું
શરદ પવાર MVA સાથે મોટી ગેમ રમશે? નારાયણ રાણેના દાવાએ કોંગ્રેસ-ઉદ્ધવનું ટેન્શન વધાર્યું
વાવ બેઠકની પેટાચૂંટણીમાં કરોડોનો સટ્ટો, સટ્ટોડિયાઓના મતે માવજી પટેલ તોડશે ભાજપના મત
વાવ બેઠકની પેટાચૂંટણીમાં કરોડોનો સટ્ટો, સટ્ટોડિયાઓના મતે માવજી પટેલ તોડશે ભાજપના મત
IND vs AUS: ઓસ્ટ્રેલિયા સામે પ્રથમ ટેસ્ટમાં પંતે અનેક દિગ્ગજ ખેલાડીઓને પાછળ છોડ્યા, 37 રનની ઇનિંગમં બનાવ્યો મહારેકોર્ડ
ઓસ્ટ્રેલિયા સામે પ્રથમ ટેસ્ટમાં પંતે અનેક દિગ્ગજ ખેલાડીઓને પાછળ છોડ્યા, 37 રનની ઇનિંગમં બનાવ્યો મહારેકોર્ડ
India Canada Relations: જસ્ટિન ટ્રુડોનો વધુ એક યુ ટર્ન! કેનેડાએ ભારતના મુસાફરોને લઈ આ નિર્ણય પાછો ખેંચ્યો
જસ્ટિન ટ્રુડોનો વધુ એક યુ ટર્ન! કેનેડાએ ભારતના મુસાફરોને લઈ આ નિર્ણય પાછો ખેંચ્યો
Advertisement
ABP Premium

વિડિઓઝ

Hun To Bolish : હું તો બોલીશ : કોના પાપે ધરમના ધક્કા ?Hun To Bolish : હું તો બોલીશ : મેડિકલ માફિયાના બાપ કોણ?Surat Crime : સુરતમાં પત્નીની હત્યા બાદ પતિએ કરી લીધો આપઘાત, કારણ જાણીને ચોંકી જશોPanchmahal Crime : પંચમહાલમાં લોહિયાળ જંગ, ગોધરામાં 2-2 હત્યાથી મચ્યો ખળભળાટ

ફોટો ગેલેરી

પર્સનલ કોર્નર

ટોપ આર્ટિકલ્સ
ટોપ રીલ્સ
શરદ પવાર MVA સાથે મોટી ગેમ રમશે? નારાયણ રાણેના દાવાએ કોંગ્રેસ-ઉદ્ધવનું ટેન્શન વધાર્યું
શરદ પવાર MVA સાથે મોટી ગેમ રમશે? નારાયણ રાણેના દાવાએ કોંગ્રેસ-ઉદ્ધવનું ટેન્શન વધાર્યું
વાવ બેઠકની પેટાચૂંટણીમાં કરોડોનો સટ્ટો, સટ્ટોડિયાઓના મતે માવજી પટેલ તોડશે ભાજપના મત
વાવ બેઠકની પેટાચૂંટણીમાં કરોડોનો સટ્ટો, સટ્ટોડિયાઓના મતે માવજી પટેલ તોડશે ભાજપના મત
IND vs AUS: ઓસ્ટ્રેલિયા સામે પ્રથમ ટેસ્ટમાં પંતે અનેક દિગ્ગજ ખેલાડીઓને પાછળ છોડ્યા, 37 રનની ઇનિંગમં બનાવ્યો મહારેકોર્ડ
ઓસ્ટ્રેલિયા સામે પ્રથમ ટેસ્ટમાં પંતે અનેક દિગ્ગજ ખેલાડીઓને પાછળ છોડ્યા, 37 રનની ઇનિંગમં બનાવ્યો મહારેકોર્ડ
India Canada Relations: જસ્ટિન ટ્રુડોનો વધુ એક યુ ટર્ન! કેનેડાએ ભારતના મુસાફરોને લઈ આ નિર્ણય પાછો ખેંચ્યો
જસ્ટિન ટ્રુડોનો વધુ એક યુ ટર્ન! કેનેડાએ ભારતના મુસાફરોને લઈ આ નિર્ણય પાછો ખેંચ્યો
રાજકોટ-અમદાવાદ હાઈવે પર બનશે ચાર નવા ટોલનાકા, વાહન ચાલકોના ખિસ્સા થશે ખાલી
રાજકોટ-અમદાવાદ હાઈવે પર બનશે ચાર નવા ટોલનાકા, વાહન ચાલકોના ખિસ્સા થશે ખાલી
Ration Card ekyc: ઘરે બેઠા રેશનકાર્ડ eKYC કરવાની સૌથી સરળ રીત
Ration Card ekyc: ઘરે બેઠા રેશનકાર્ડ eKYC કરવાની સૌથી સરળ રીત
આ ખાસ કેટેગરીમાં ગુજરાત સરકાર કરશે મોટાપાયે ભરતી, 21114 જગ્યાઓ ભરવાની પ્રક્રિયા શરૂ
સરકારી નોકરીઃ આ ખાસ કેટેગરીમાં ગુજરાત સરકાર કરશે મોટાપાયે ભરતી, 21114 જગ્યાઓ ભરવાની પ્રક્રિયા શરૂ
મહારાષ્ટ્રમાં પરિણામો પહેલા BJPને ઝટકો, ઉદ્ધવ જૂથમાં જોડાયા આ દિગ્ગજ નેતા
મહારાષ્ટ્રમાં પરિણામો પહેલા BJPને ઝટકો, ઉદ્ધવ જૂથમાં જોડાયા આ દિગ્ગજ નેતા
Embed widget