શોધખોળ કરો

ચૂંટણીના પરિણામો 2024

(Source: ECI/ABP News/ABP Majha)

Summer Health Tips: કાળઝાળ ગરમી પણ વાળ નહીં કરી શકે વાંકો, આ રીતે રાખો ખુદનો ખ્યાલ

આ સિઝનમાં ડાયાબિટીસ, બ્લડપ્રેશર અને હાર્ટના દર્દીઓની સમસ્યા પણ વધી છે. આવી સ્થિતિમાં, કેન્દ્રીય સ્વાસ્થ્ય મંત્રાલયે કેટલાક સૂચનો આપ્યા છે, જેને અનુસરીને આપણે ગરમીથી થતા જોખમોથી બચી શકીએ છીએ.

Summer Health: ઉનાળાના પ્રખર સૂર્યપ્રકાશ અને ગરમીએ સ્થિતિ દયનીય બનાવી દીધી છે. દેશના મોટાભાગના વિસ્તારો ગરમીની લપેટમાં છે. હવામાન વિભાગ (IMD) અનુસાર, ઓડિશા, પશ્ચિમ બંગાળ, ઝારખંડ, છત્તીસગઢ, મધ્યપ્રદેશ, તેલંગાણા અને આંધ્રપ્રદેશમાં કેટલાક સ્થળોએ તાપમાન 42 થી 45 ડિગ્રી સેલ્સિયસ સુધી પહોંચી ગયું છે. તે જ સમયે, દિલ્હી-એનસીઆર સહિત ઉત્તર ભારતમાં પણ આકરી ગરમી પડી રહી છે. જેના કારણે હીટ સ્ટ્રોકનું જોખમ રહેલું છે. આ સિઝનમાં ડાયાબિટીસ, બ્લડપ્રેશર અને હાર્ટના દર્દીઓની સમસ્યા પણ વધી છે. આવી સ્થિતિમાં, કેન્દ્રીય સ્વાસ્થ્ય મંત્રાલયે કેટલાક સૂચનો આપ્યા છે, જેને અનુસરીને આપણે ગરમીથી થતા જોખમોથી બચી શકીએ છીએ.

ગરમી સંબંધિત સમસ્યાઓ

હેલ્થ એક્સપર્ટના મતે ગરમી અને હીટવેવને કારણે ત્વચા સંબંધિત સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. આ સિવાય શરીરના તાપમાનમાં વધારો, ઉલ્ટી, ઝાડા, સ્નાયુઓમાં નબળાઈ અને ખેંચાણ જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. લો બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યા ગરમીના કારણે પણ થઈ શકે છે. જૂના રોગોથી પીડિત દર્દીઓ માટે ઉનાળામાં ઘણી સમસ્યાઓ પણ શરૂ થાય છે. તેથી ઉનાળાની ઋતુમાં સાવચેતી રાખવી જોઈએ. તે બધી વસ્તુઓ ટાળવી જોઈએ જે શરીર માટે જોખમી હોઈ શકે છે. ખાનપાન અને દિનચર્યા વિશે વિશેષ કાળજી લેવી જોઈએ.

ગરમીથી બચવા શું કરવું

  1. શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવા માટે પાણી પીતા રહો.
  2. માત્ર સુતરાઉ અને છૂટક કપડાં પહેરો. તેનાથી શરીર ઠંડુ રહેશે.
  3. ફુલ સ્લીવના કપડાં પહેરીને તમારા હાથને સારી રીતે ઢાંકો.
  4. બપોરે જરૂરી ન હોય ત્યાં સુધી બહાર ન નીકળો.

ગરમીમાં શું ન કરવું જોઈએ

  1. ગરમીથી બચવા માટે બાળકોને કારમાં ન છોડો.
  2. બપોરના સમયે બહારનું કોઈપણ કામ કરવાનું ટાળો.
  3. આલ્કોહોલ અને કાર્બોનેટેડ પીણાં પીવાનું ટાળો.
  4. સૂર્યપ્રકાશના સીધા સંપર્કમાં ન આવો.

Disclaimer: સમાચારમાં આપવામાં આવેલી કેટલીક માહિતી મીડિયા રિપોર્ટ્સ પર આધારિત છે. કોઈપણ સૂચનને અમલમાં મૂકતા પહેલા, તમારે સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ.

આ પણ વાંચોઃ

રસ્તા પર કોઈ ગાડી ઠોકી દે તો તરત કરો આ કામ, નહીં થાય બબાલ

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

વધુ જુઓ
Advertisement
Advertisement
Advertisement

ટોપ સ્ટોરી

IPL Auction 2025: પ્રસિદ્ધ કૃષ્ણા પર થયો રૂપિયાનો વરસાદ,ગુજરાત ટાઈટન્સે આટલા કરોડમાં ખરીદ્યો
IPL Auction 2025: પ્રસિદ્ધ કૃષ્ણા પર થયો રૂપિયાનો વરસાદ,ગુજરાત ટાઈટન્સે આટલા કરોડમાં ખરીદ્યો
IPL Auction: હરાજીમાં માલામાલ થયો પંત, જુઓ સૌથી વધુ રકમમાં વેચાનારા ખેલાડીઓનું લિસ્ટ
IPL Auction: હરાજીમાં માલામાલ થયો પંત, જુઓ સૌથી વધુ રકમમાં વેચાનારા ખેલાડીઓનું લિસ્ટ
IPL 2025 Auction: સનરાઈઝર્સ હૈદરાબાદે ઈશાન કિશન પર લગાવ્યો મોટો દાવ, 11.25 કરોડમાં ખરીદ્યો
IPL 2025 Auction: સનરાઈઝર્સ હૈદરાબાદે ઈશાન કિશન પર લગાવ્યો મોટો દાવ, 11.25 કરોડમાં ખરીદ્યો
પ્રિયંકા ગાંધીની જીતે કરી નાખ્યું એ કામ, જે આઝાદ ભારતના ઇતિહાસમાં આજ સુધી નહોતું થયું!
પ્રિયંકા ગાંધીની જીતે કરી નાખ્યું એ કામ, જે આઝાદ ભારતના ઇતિહાસમાં આજ સુધી નહોતું થયું!
Advertisement
ABP Premium

વિડિઓઝ

Navsari News : નવસારીમાં ચીકુનો પાકમાં ભારે નુકસાન થતા ખરીદી બંધ કરાઇHun To Bolish : હું તો બોલીશ : નશીલા ગીતો કેમ?Hun To Bolish : હું તો બોલીશ : બધુ જ નકલી તો અસલી શું?Amreli Murder Case: જાફરાબાદના વડલી ગામની હત્યા કેસમાં પોલીસે બનેવીની કરી ધરપકડ

ફોટો ગેલેરી

પર્સનલ કોર્નર

ટોપ આર્ટિકલ્સ
ટોપ રીલ્સ
IPL Auction 2025: પ્રસિદ્ધ કૃષ્ણા પર થયો રૂપિયાનો વરસાદ,ગુજરાત ટાઈટન્સે આટલા કરોડમાં ખરીદ્યો
IPL Auction 2025: પ્રસિદ્ધ કૃષ્ણા પર થયો રૂપિયાનો વરસાદ,ગુજરાત ટાઈટન્સે આટલા કરોડમાં ખરીદ્યો
IPL Auction: હરાજીમાં માલામાલ થયો પંત, જુઓ સૌથી વધુ રકમમાં વેચાનારા ખેલાડીઓનું લિસ્ટ
IPL Auction: હરાજીમાં માલામાલ થયો પંત, જુઓ સૌથી વધુ રકમમાં વેચાનારા ખેલાડીઓનું લિસ્ટ
IPL 2025 Auction: સનરાઈઝર્સ હૈદરાબાદે ઈશાન કિશન પર લગાવ્યો મોટો દાવ, 11.25 કરોડમાં ખરીદ્યો
IPL 2025 Auction: સનરાઈઝર્સ હૈદરાબાદે ઈશાન કિશન પર લગાવ્યો મોટો દાવ, 11.25 કરોડમાં ખરીદ્યો
પ્રિયંકા ગાંધીની જીતે કરી નાખ્યું એ કામ, જે આઝાદ ભારતના ઇતિહાસમાં આજ સુધી નહોતું થયું!
પ્રિયંકા ગાંધીની જીતે કરી નાખ્યું એ કામ, જે આઝાદ ભારતના ઇતિહાસમાં આજ સુધી નહોતું થયું!
મહારાષ્ટ્ર ચૂંટણીના પરિણામો બાદ રાજકારણમાંથી નિવૃત્તિ અંગે શરદ પવારનું મોટું નિવેદન, કહ્યું- 'હું અને...'
મહારાષ્ટ્ર ચૂંટણીના પરિણામો બાદ રાજકારણમાંથી નિવૃત્તિ અંગે શરદ પવારનું મોટું નિવેદન, કહ્યું- 'હું અને...'
Jharkhand CM: આ તારીખે ઝારખંડના મુખ્યમંત્રી પદના શપથ લેશે હેમંત સોરેન 
Jharkhand CM: આ તારીખે ઝારખંડના મુખ્યમંત્રી પદના શપથ લેશે હેમંત સોરેન 
IPL Auction 2025 Live: IPL ઈતિહાસનો સૌથી મોંઘો ખેલાડી બન્યો પંત, લખનૌએ તેને 27 કરોડમાં ખરીદ્યો
IPL Auction 2025 Live: IPL ઈતિહાસનો સૌથી મોંઘો ખેલાડી બન્યો પંત, લખનૌએ તેને 27 કરોડમાં ખરીદ્યો
Aadhaar update guidelines: UIDAIએ બદલ્યો નિયમ, આધાર કાર્ડમાં હવે આ રીતે સુધારાશે ખોટું નામ
Aadhaar update guidelines: UIDAIએ બદલ્યો નિયમ, આધાર કાર્ડમાં હવે આ રીતે સુધારાશે ખોટું નામ
Embed widget