શોધખોળ કરો

Headache Remedies: જો તમને વારંવાર દુખે છે માથું, તો ના ખાશો આ 5 વસ્તુ

Health Tips: આજે અમે તમને જણાવીએ છીએ કે માથાના દુઃખાવાની સમસ્યાથી બચવા માટે તમારે તમારા આહાર પર વધુ ધ્યાન કેમ આપવું જોઈએ. પરંતુ તે પહેલા જાણીએ માથાનો દુખાવો કેમ થાય છે.

Headache Problem Due to Food: વ્યસ્ત જીવનશૈલી અને વધતા તણાવને કારણે આજે ઘણા લોકો માઈગ્રેન અને માથાના દુખાવાની સમસ્યાથી પીડાઈ રહ્યા છે. થાક, તણાવ તો માથાના દુખાવા માટે જવાબદાર છે જ પરંતુ શું તમે લોકો જાણો છો કે તમારો ખોટો ખોરાક પણ તમારા માથાના દુખાવાનું કારણ બની શકે છે.ત્યારે આજે અમે તમને જણાવીશું કે કયો ખોરાક ખાવાથી તમારા માથાનો દુખાવો શરુ થઇ શકે છે અથવા તેમાં વધારો થઇ શકે છે. આ પહેલા જાણીએ કે આખરે કેમ થાય છે માથાનો દુખાવો

માથાનો દુખાવો શું છે?

માથાના કોઈપણ ભાગમાં ખુબ જ જોરથી અથવા ઝીણો ઝીણો દુખાવો થાય તેને આપણે માથાનો દુખાવો કહી શકીએ. માથાનો દુખાવો એ ખૂબ જ સામાન્ય સ્થિતિ છે જે મોટાભાગના લોકો તેમના જીવનમાં ઘણી વખત અનુભવે છે. જ્યારે આધાશીશી એ એક સામાન્ય પ્રકારનો માથાનો દુખાવો છે જે સામાન્ય રીતે માથાની એક બાજુએ થાય છે. માથાનો દુખાવો તમારી ખોટી જીવનશૈલી, તણાવ અથવા થાકને કારણે થઈ શકે છે.

આ ખોરાક તમારા માથાનો દુખાવોનું કારણ બની શકે છે

1. દારૂ અને તમાકુ

આલ્કોહોલનું સેવન માઈગ્રેનનું મુખ્ય કારણ હોઈ શકે છે. ડોકટરો પણ માને છે કે માથાનો દુખાવાની સમસ્યા સામાન્ય રીતે એવા લોકોમાં રહે છે જેઓ વધુ પડતું દારૂનું સેવન કરે છે. આ સિવાય ધૂમ્રપાન કરવાથી શરીરમાં સેરોટોનિનના સ્તર પર અસર થાય છે જેનાથી માઈગ્રેન થઈ શકે છે.

2. કેક, બ્રેડ

કેક અને બ્રેડને યીસ્ટ સાથે બનાવવામાં આવે છે. જે દરેકને અનુકૂળ નથી આવતું. આ સિવાય બ્રેડ અને રાંધેલા ખાદ્યપદાર્થોમાં ટાયરામાઈન નામનું ઘટક હોય છે. જે માથાના દુખાવામાં વધારો કરી શકે છે.

3. ઓછી કેલરીવાળા ખોરાક

ઓછી કેલરીવાળી વસ્તુઓ તરફ વળવું પણ તમારા માથાનો દુખાવોનું કારણ બની શકે છે. આના કારણે તમારું બ્લડ પ્રેશર પણ નિયંત્રણની બહાર જઈ શકે છે. આ સિવાય જો તમે સમયસર ભોજન ન કર્યું હોય તો તેનાથી પણ માથાનો દુખાવો થઈ શકે છે.

4. ચોકલેટ

અમે તમને પહેલા જ જણાવી ચુક્યા છીએ કે ચોકલેટમાં ટાયરામાઈન મળી આવે છે જે તમને માથાનો દુખાવો કરી શકે છે. તેથી જો તમે માથાના દુખાવાની સમસ્યાથી બચવા માંગતા હોવ તો ઓછામાં ઓછું ચોકલેટનું સેવન કરો.

5. કોફી

કોફીમાં સારી માત્રામાં કેફીન જોવા મળે છે. થોડા સમય પછી લોકોને તેની લત લાગી જાય છે. તેથી જો તમે પણ કોફી પીવાની આદત ધરાવો છો અને તાજેતરમાં તમે આ આદત છોડી દેવી જોઈએ. એકવાર વ્યક્તિ કેફીનનું વ્યસની બની જાય છે તેમાંથી છુટકારો મેળવવો ખૂબ જ મુશ્કેલ છે.

6. અથાણું અને આથાવાળો ખોરાક

પનીર જેવા અથાણાં અને આથોવાળા ખોરાકમાં ટાયરામાઈનની વધુ માત્રા હોઈ શકે છે. આ ખોરાકમાં અથાણાં, કિમચી અને અથાણાંવાળા ભીંડાનો સમાવેશ થાય છે.

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

વધુ જુઓ
Advertisement
Advertisement
Advertisement

ટોપ સ્ટોરી

‘ભારત નબળું નહીં પડે...’, કેનેડામાં હિન્દુ મંદિર પર થયેલા હુમલા પર PM મોદીએ કહી મોટી વાત
‘ભારત નબળું નહીં પડે...’, કેનેડામાં હિન્દુ મંદિર પર થયેલા હુમલા પર PM મોદીએ કહી મોટી વાત
આ પાડોશી દેશે ભારત વિરૂદ્ધ લીધો મોટો નિર્ણય,  PAK-કેનેડા કરતાં પણ વધારે.....
આ પાડોશી દેશે ભારત વિરૂદ્ધ લીધો મોટો નિર્ણય, PAK-કેનેડા કરતાં પણ વધારે.....
SBI યુઝર્સ સાવધાન! WhatsApp પર આ મેસેજ આવે તો ભૂલથી પણ ના કરતા ક્લિક, બેન્કે આપ્યું એલર્ટ
SBI યુઝર્સ સાવધાન! WhatsApp પર આ મેસેજ આવે તો ભૂલથી પણ ના કરતા ક્લિક, બેન્કે આપ્યું એલર્ટ
વાવ પેટા ચૂંટણીમાં પાઘડી પોલિટિક્સ બાદ હવે આયાતી પોલિટિક્સની એન્ટ્રી, સંઘવી અને ગુલાબસિંહ વચ્ચે શાબ્દિક જંગ
વાવ પેટા ચૂંટણીમાં પાઘડી પોલિટિક્સ બાદ હવે આયાતી પોલિટિક્સની એન્ટ્રી, સંઘવી અને ગુલાબસિંહ વચ્ચે શાબ્દિક જંગ
Advertisement
ABP Premium

વિડિઓઝ

Hun To Bolish : હું તો બોલીશ : કેનેડાને પૂરું કરોHun To Bolish : હું તો બોલીશ : નવા વર્ષે તો સુધરોVav by-Poll 2024: વાવ ચૂંટણીમાં હવે આયાતી પોલિટિક્સની એન્ટ્રી, હર્ષ સંઘવી અને ગુલાબસિંહ રાજપૂત વચ્ચે શાબ્દિક જંગIsudan Gadhvi: અમદાવાદમાં AAPના કાર્યાલયમાં તાળું તૂટ્યું, મહત્ત્વની વસ્તુ ચોરાયાનો ઈસુદાનનો આરોપ

ફોટો ગેલેરી

પર્સનલ કોર્નર

ટોપ આર્ટિકલ્સ
ટોપ રીલ્સ
‘ભારત નબળું નહીં પડે...’, કેનેડામાં હિન્દુ મંદિર પર થયેલા હુમલા પર PM મોદીએ કહી મોટી વાત
‘ભારત નબળું નહીં પડે...’, કેનેડામાં હિન્દુ મંદિર પર થયેલા હુમલા પર PM મોદીએ કહી મોટી વાત
આ પાડોશી દેશે ભારત વિરૂદ્ધ લીધો મોટો નિર્ણય,  PAK-કેનેડા કરતાં પણ વધારે.....
આ પાડોશી દેશે ભારત વિરૂદ્ધ લીધો મોટો નિર્ણય, PAK-કેનેડા કરતાં પણ વધારે.....
SBI યુઝર્સ સાવધાન! WhatsApp પર આ મેસેજ આવે તો ભૂલથી પણ ના કરતા ક્લિક, બેન્કે આપ્યું એલર્ટ
SBI યુઝર્સ સાવધાન! WhatsApp પર આ મેસેજ આવે તો ભૂલથી પણ ના કરતા ક્લિક, બેન્કે આપ્યું એલર્ટ
વાવ પેટા ચૂંટણીમાં પાઘડી પોલિટિક્સ બાદ હવે આયાતી પોલિટિક્સની એન્ટ્રી, સંઘવી અને ગુલાબસિંહ વચ્ચે શાબ્દિક જંગ
વાવ પેટા ચૂંટણીમાં પાઘડી પોલિટિક્સ બાદ હવે આયાતી પોલિટિક્સની એન્ટ્રી, સંઘવી અને ગુલાબસિંહ વચ્ચે શાબ્દિક જંગ
Rohit Sharma: ન્યૂઝીલેન્ડથી ક્લીન સ્વીપ બાદ આ 2 ખેલાડી બની શકે છે ટીમ ઈન્ડિયાના કેપ્ટન
Rohit Sharma: ન્યૂઝીલેન્ડથી ક્લીન સ્વીપ બાદ આ 2 ખેલાડી બની શકે છે ટીમ ઈન્ડિયાના કેપ્ટન
SBI યુઝર્સ સાવધાન! WhatsApp પર આવો મેસેજ આવે તો ક્લિક ન કરતા, બેંકે એલર્ટ જાહેર કર્યું
SBI યુઝર્સ સાવધાન! WhatsApp પર આવો મેસેજ આવે તો ક્લિક ન કરતા, બેંકે એલર્ટ જાહેર કર્યું
Chhath Puja 2024: છઠ પૂજા પર કરો આ કામ, પિતૃ દોષમાંથી મળશે મુક્તિ, બાળકો રહેશે ખુશ
Chhath Puja 2024: છઠ પૂજા પર કરો આ કામ, પિતૃ દોષમાંથી મળશે મુક્તિ, બાળકો રહેશે ખુશ
2025 માં આવશે Reliance Jio IPO, સૌથી મોટા આઈપીઓને લઈને મોટા સમાચાર
2025 માં આવશે Reliance Jio IPO, સૌથી મોટા આઈપીઓને લઈને મોટા સમાચાર
Embed widget