શોધખોળ કરો

જો તમે લાંબા વાળ રાખવા ઈચ્છો છો તો આ જરૂરી વિટામિનને ડાયટમાં સામેલ કરો

પ્રતિકાત્મક તસવીર

1/7
લાંબા વાળ કોઈપણ સ્ત્રીની સુંદરતામાં વધારો કરે છે. જો તમે પણ લાંબા વાળ ઈચ્છો છો તો તમારે તમારા આહારમાં કેટલાક જરૂરી વિટામિન્સ સામેલ કરવા જોઈએ.
લાંબા વાળ કોઈપણ સ્ત્રીની સુંદરતામાં વધારો કરે છે. જો તમે પણ લાંબા વાળ ઈચ્છો છો તો તમારે તમારા આહારમાં કેટલાક જરૂરી વિટામિન્સ સામેલ કરવા જોઈએ.
2/7
જો તમારા વાળ વધી રહ્યા નથી, તો આવા ખોરાકને આહારમાં સામેલ કરવા જોઈએ, જેથી વાળનો વિકાસ સારો થાય. વાળ ઉગાડવા માટે ખાવા-પીવા પર સૌથી વધુ ધ્યાન આપો.
જો તમારા વાળ વધી રહ્યા નથી, તો આવા ખોરાકને આહારમાં સામેલ કરવા જોઈએ, જેથી વાળનો વિકાસ સારો થાય. વાળ ઉગાડવા માટે ખાવા-પીવા પર સૌથી વધુ ધ્યાન આપો.
3/7
વિટામિન E વાળને અંદરથી સ્વસ્થ રાખે છે. તેનાથી બ્લડ સર્ક્યુલેશન પણ સારું રહે છે. આ વાળના મૂળને મજબૂત બનાવે છે અને તૂટતા અટકાવે છે. વિટામિન ઈ માટે સૂર્યમુખીના બીજ, બદામ, પાલક અને એવોકાડો ખાઈ શકાય છે.
વિટામિન E વાળને અંદરથી સ્વસ્થ રાખે છે. તેનાથી બ્લડ સર્ક્યુલેશન પણ સારું રહે છે. આ વાળના મૂળને મજબૂત બનાવે છે અને તૂટતા અટકાવે છે. વિટામિન ઈ માટે સૂર્યમુખીના બીજ, બદામ, પાલક અને એવોકાડો ખાઈ શકાય છે.
4/7
વિટામિન ડી વાળના વિકાસ માટે સારું છે. વિટામિન ડી મૂળને મજબૂત બનાવે છે. વિટામિન ડીની ઉણપથી ટાલ પડી શકે છે. વિટામિન ડી માટે ફોર્ટિફાઇડ ફૂડ, સોયા મિલ્ક, મશરૂમ્સ, ઈંડાની જરદી ખાઈ શકાય છે.
વિટામિન ડી વાળના વિકાસ માટે સારું છે. વિટામિન ડી મૂળને મજબૂત બનાવે છે. વિટામિન ડીની ઉણપથી ટાલ પડી શકે છે. વિટામિન ડી માટે ફોર્ટિફાઇડ ફૂડ, સોયા મિલ્ક, મશરૂમ્સ, ઈંડાની જરદી ખાઈ શકાય છે.
5/7
વિટામિન A વાળના ફોલિકલ્સ માટે સારું છે. આ તમારા વાળને ઝડપથી ખરતા અટકાવી શકે છે. આ માટે તમે પાલક, લીલા શાકભાજી, શક્કરિયા, ગાજર અને કેળા ખાઈ શકો છો.
વિટામિન A વાળના ફોલિકલ્સ માટે સારું છે. આ તમારા વાળને ઝડપથી ખરતા અટકાવી શકે છે. આ માટે તમે પાલક, લીલા શાકભાજી, શક્કરિયા, ગાજર અને કેળા ખાઈ શકો છો.
6/7
વિટામિન સી તમારા વાળના વિકાસ માટે સારું છે. તેનાથી વાળ મજબૂત થાય છે. વિટામિન સી વાળમાં ચમક વધારે છે. વિટામિન સી માટે તમે લીંબુ, જામફળ, નારંગી અને આમળા ખાઈ શકો છો.
વિટામિન સી તમારા વાળના વિકાસ માટે સારું છે. તેનાથી વાળ મજબૂત થાય છે. વિટામિન સી વાળમાં ચમક વધારે છે. વિટામિન સી માટે તમે લીંબુ, જામફળ, નારંગી અને આમળા ખાઈ શકો છો.
7/7
વિટામિન K ખોપરીના કેલ્સિફિકેશનને અટકાવે છે. તે વાળ ખરતા અટકાવે છે. વિટામીન K સરસવના પાન, સલગમ ગ્રીન્સમાં ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે.
વિટામિન K ખોપરીના કેલ્સિફિકેશનને અટકાવે છે. તે વાળ ખરતા અટકાવે છે. વિટામીન K સરસવના પાન, સલગમ ગ્રીન્સમાં ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે.

આરોગ્ય ફોટો ગેલેરી

વધુ જુઓ
Advertisement
Advertisement

ફોટો ગેલેરી

Advertisement

ટોપ સ્ટોરી

SRH vs LSG live score: મોહમ્મદ શમીએ SRHને પ્રથમ સફળતા અપાવી, માર્કરામ સસ્તામાં પેવેલિયન પરત ફર્યો
SRH vs LSG live score: મોહમ્મદ શમીએ SRHને પ્રથમ સફળતા અપાવી, માર્કરામ સસ્તામાં પેવેલિયન પરત ફર્યો
વિધાનસભામાં કલાકારોને આમંત્રણનો વિવાદઃ ઠાકોર સમાજ બાદ હવે આદિવાસી કલાકારોની ઉપેક્ષાનો ચૈતર વસાવાનો આરોપ
વિધાનસભામાં કલાકારોને આમંત્રણનો વિવાદઃ ઠાકોર સમાજ બાદ હવે આદિવાસી કલાકારોની ઉપેક્ષાનો ચૈતર વસાવાનો આરોપ
શ્રેયસની વાપસી,વિરાટ-રોહિત પર લટકતી તલવાર? BCCI ના સેન્ટ્રલ કોન્ટ્રાક્ટ લિસ્ટમાં કોણ થશે ઈન અને કોણ આઉટ
શ્રેયસની વાપસી,વિરાટ-રોહિત પર લટકતી તલવાર? BCCI ના સેન્ટ્રલ કોન્ટ્રાક્ટ લિસ્ટમાં કોણ થશે ઈન અને કોણ આઉટ
World News: ઇજિપ્તમાં મોટી દૂર્ઘટના! 44 લોકો સાથે દરિયામાં ડૂબી સબમરીન
World News: ઇજિપ્તમાં મોટી દૂર્ઘટના! 44 લોકો સાથે દરિયામાં ડૂબી સબમરીન
Advertisement
ABP Premium

વિડિઓઝ

Chaitar Vasava: વિધાનસભામાં કલાકારોને આમંત્રિત કરવા મુદ્દે હવે નવો વિવાદ, ચૈતર વસાવાનો આરોપValsad Mass Suicide Case: વલસાડના ઉંમરગામમાં એક પરિવારે કરી સામૂહિક આત્મહત્યાSwaminarayan Sant Controversy : સ્વામિનારાયણ સંપ્રદાયના સ્વામીનો બફાટ: દ્વારકાધીશ પર ટિપ્પણીથી ભક્તો લાલધૂમSurat: પૂર્વ કોર્પોરેટરની ખંડણીના કેસમાં ધરપકડ કરવા SOGની ટીમ ઘુસી બાલ્કનીમાંથી ઘરમાં.. જુઓ વીડિયોમાં

પર્સનલ કોર્નર

ટોપ આર્ટિકલ્સ
ટોપ રીલ્સ
SRH vs LSG live score: મોહમ્મદ શમીએ SRHને પ્રથમ સફળતા અપાવી, માર્કરામ સસ્તામાં પેવેલિયન પરત ફર્યો
SRH vs LSG live score: મોહમ્મદ શમીએ SRHને પ્રથમ સફળતા અપાવી, માર્કરામ સસ્તામાં પેવેલિયન પરત ફર્યો
વિધાનસભામાં કલાકારોને આમંત્રણનો વિવાદઃ ઠાકોર સમાજ બાદ હવે આદિવાસી કલાકારોની ઉપેક્ષાનો ચૈતર વસાવાનો આરોપ
વિધાનસભામાં કલાકારોને આમંત્રણનો વિવાદઃ ઠાકોર સમાજ બાદ હવે આદિવાસી કલાકારોની ઉપેક્ષાનો ચૈતર વસાવાનો આરોપ
શ્રેયસની વાપસી,વિરાટ-રોહિત પર લટકતી તલવાર? BCCI ના સેન્ટ્રલ કોન્ટ્રાક્ટ લિસ્ટમાં કોણ થશે ઈન અને કોણ આઉટ
શ્રેયસની વાપસી,વિરાટ-રોહિત પર લટકતી તલવાર? BCCI ના સેન્ટ્રલ કોન્ટ્રાક્ટ લિસ્ટમાં કોણ થશે ઈન અને કોણ આઉટ
World News: ઇજિપ્તમાં મોટી દૂર્ઘટના! 44 લોકો સાથે દરિયામાં ડૂબી સબમરીન
World News: ઇજિપ્તમાં મોટી દૂર્ઘટના! 44 લોકો સાથે દરિયામાં ડૂબી સબમરીન
Bollywood: શું જેલમાં જશે બોલિવૂડનો આ ધાકડ એક્ટર? કરોડોની છેતરપીંડીનો છે મામલો
Bollywood: શું જેલમાં જશે બોલિવૂડનો આ ધાકડ એક્ટર? કરોડોની છેતરપીંડીનો છે મામલો
ભારત આવી રહ્યાં છે પુતિન, રશિયા-યૂક્રેન યુદ્ધ વચ્ચે મોટો પ્રવાસ, પીએમ મોદીને લઇને કહી દીધી આ વાત
ભારત આવી રહ્યાં છે પુતિન, રશિયા-યૂક્રેન યુદ્ધ વચ્ચે મોટો પ્રવાસ, પીએમ મોદીને લઇને કહી દીધી આ વાત
વલસાડના ઉમરગામમાં હૃદયદ્રાવક ઘટના: પતિ, પત્ની અને બાળકની સામૂહિક આત્મહત્યા
વલસાડના ઉમરગામમાં હૃદયદ્રાવક ઘટના: પતિ, પત્ની અને બાળકની સામૂહિક આત્મહત્યા
Gandhinagar: ' હવે સરકાર ઉતારશે લોકોની ચરબી',  CMની અધ્યક્ષતામાં “સ્વસ્થ ગુજરાત, મેદસ્વિતા મુક્ત ગુજરાત' માટે સ્ટીયરિંગ કમિટીની રચના
Gandhinagar: ' હવે સરકાર ઉતારશે લોકોની ચરબી', CMની અધ્યક્ષતામાં “સ્વસ્થ ગુજરાત, મેદસ્વિતા મુક્ત ગુજરાત' માટે સ્ટીયરિંગ કમિટીની રચના
Embed widget