શોધખોળ કરો

જો તમે લાંબા વાળ રાખવા ઈચ્છો છો તો આ જરૂરી વિટામિનને ડાયટમાં સામેલ કરો

પ્રતિકાત્મક તસવીર

1/7
લાંબા વાળ કોઈપણ સ્ત્રીની સુંદરતામાં વધારો કરે છે. જો તમે પણ લાંબા વાળ ઈચ્છો છો તો તમારે તમારા આહારમાં કેટલાક જરૂરી વિટામિન્સ સામેલ કરવા જોઈએ.
લાંબા વાળ કોઈપણ સ્ત્રીની સુંદરતામાં વધારો કરે છે. જો તમે પણ લાંબા વાળ ઈચ્છો છો તો તમારે તમારા આહારમાં કેટલાક જરૂરી વિટામિન્સ સામેલ કરવા જોઈએ.
2/7
જો તમારા વાળ વધી રહ્યા નથી, તો આવા ખોરાકને આહારમાં સામેલ કરવા જોઈએ, જેથી વાળનો વિકાસ સારો થાય. વાળ ઉગાડવા માટે ખાવા-પીવા પર સૌથી વધુ ધ્યાન આપો.
જો તમારા વાળ વધી રહ્યા નથી, તો આવા ખોરાકને આહારમાં સામેલ કરવા જોઈએ, જેથી વાળનો વિકાસ સારો થાય. વાળ ઉગાડવા માટે ખાવા-પીવા પર સૌથી વધુ ધ્યાન આપો.
3/7
વિટામિન E વાળને અંદરથી સ્વસ્થ રાખે છે. તેનાથી બ્લડ સર્ક્યુલેશન પણ સારું રહે છે. આ વાળના મૂળને મજબૂત બનાવે છે અને તૂટતા અટકાવે છે. વિટામિન ઈ માટે સૂર્યમુખીના બીજ, બદામ, પાલક અને એવોકાડો ખાઈ શકાય છે.
વિટામિન E વાળને અંદરથી સ્વસ્થ રાખે છે. તેનાથી બ્લડ સર્ક્યુલેશન પણ સારું રહે છે. આ વાળના મૂળને મજબૂત બનાવે છે અને તૂટતા અટકાવે છે. વિટામિન ઈ માટે સૂર્યમુખીના બીજ, બદામ, પાલક અને એવોકાડો ખાઈ શકાય છે.
4/7
વિટામિન ડી વાળના વિકાસ માટે સારું છે. વિટામિન ડી મૂળને મજબૂત બનાવે છે. વિટામિન ડીની ઉણપથી ટાલ પડી શકે છે. વિટામિન ડી માટે ફોર્ટિફાઇડ ફૂડ, સોયા મિલ્ક, મશરૂમ્સ, ઈંડાની જરદી ખાઈ શકાય છે.
વિટામિન ડી વાળના વિકાસ માટે સારું છે. વિટામિન ડી મૂળને મજબૂત બનાવે છે. વિટામિન ડીની ઉણપથી ટાલ પડી શકે છે. વિટામિન ડી માટે ફોર્ટિફાઇડ ફૂડ, સોયા મિલ્ક, મશરૂમ્સ, ઈંડાની જરદી ખાઈ શકાય છે.
5/7
વિટામિન A વાળના ફોલિકલ્સ માટે સારું છે. આ તમારા વાળને ઝડપથી ખરતા અટકાવી શકે છે. આ માટે તમે પાલક, લીલા શાકભાજી, શક્કરિયા, ગાજર અને કેળા ખાઈ શકો છો.
વિટામિન A વાળના ફોલિકલ્સ માટે સારું છે. આ તમારા વાળને ઝડપથી ખરતા અટકાવી શકે છે. આ માટે તમે પાલક, લીલા શાકભાજી, શક્કરિયા, ગાજર અને કેળા ખાઈ શકો છો.
6/7
વિટામિન સી તમારા વાળના વિકાસ માટે સારું છે. તેનાથી વાળ મજબૂત થાય છે. વિટામિન સી વાળમાં ચમક વધારે છે. વિટામિન સી માટે તમે લીંબુ, જામફળ, નારંગી અને આમળા ખાઈ શકો છો.
વિટામિન સી તમારા વાળના વિકાસ માટે સારું છે. તેનાથી વાળ મજબૂત થાય છે. વિટામિન સી વાળમાં ચમક વધારે છે. વિટામિન સી માટે તમે લીંબુ, જામફળ, નારંગી અને આમળા ખાઈ શકો છો.
7/7
વિટામિન K ખોપરીના કેલ્સિફિકેશનને અટકાવે છે. તે વાળ ખરતા અટકાવે છે. વિટામીન K સરસવના પાન, સલગમ ગ્રીન્સમાં ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે.
વિટામિન K ખોપરીના કેલ્સિફિકેશનને અટકાવે છે. તે વાળ ખરતા અટકાવે છે. વિટામીન K સરસવના પાન, સલગમ ગ્રીન્સમાં ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે.

આરોગ્ય ફોટો ગેલેરી

આગળ જુઓ
Sponsored Links by Taboola
Advertisement
Advertisement

ફોટો ગેલેરી

Advertisement

ટોપ સ્ટોરી

NDAના ઉપરાષ્ટ્રપતિ પદના ઉમેદવાર તરીકે સી.પી. રાધાકૃષ્ણનની જાહેરાત, જાણો હાલમાં ક્યા પદ પર છે
NDAના ઉપરાષ્ટ્રપતિ પદના ઉમેદવાર તરીકે સી.પી. રાધાકૃષ્ણનની જાહેરાત, જાણો હાલમાં ક્યા પદ પર છે
આગામી 48 કલાકમાં ગુજરાત સહિત 10 રાજ્યોમાં ગાજવીજ સાથે ભારેથી અતિભારે વરસાદ તૂટી પડશે, જાણો વેધર અપડેટ્સ
આગામી 48 કલાકમાં ગુજરાત સહિત 10 રાજ્યોમાં ગાજવીજ સાથે ભારેથી અતિભારે વરસાદ તૂટી પડશે, જાણો વેધર અપડેટ્સ
દેવાયત ખવડની ધરપકડ બાદ ગીર સોમનાથ પોલીસે કર્યો મોટો ખુલાસોઃ ખવડે સોશિયલ મીડિયા પર વોચ રાખીને હુમલાનો....
દેવાયત ખવડની ધરપકડ બાદ ગીર સોમનાથ પોલીસે કર્યો મોટો ખુલાસોઃ ખવડે સોશિયલ મીડિયા પર વોચ રાખીને હુમલાનો....
તમારા FASTag નો વાર્ષિક પાસ ક્યાં ક્યાં ચાલશે? અહીં છે હાઈવે અને એક્સપ્રેસ વેનું સંપૂર્ણ લિસ્ટ, જાણો વિગતો
તમારા FASTag નો વાર્ષિક પાસ ક્યાં ક્યાં ચાલશે? અહીં છે હાઈવે અને એક્સપ્રેસ વેનું સંપૂર્ણ લિસ્ટ, જાણો વિગતો
Advertisement
ABP Premium

વિડિઓઝ

Junagadh News : જૂનાગઢના કેશોદમાં 110 વર્ષના વૃદ્ધાનું પડી જવાથી મોત, જુઓ અહેવાલ
Mehsana Accident : ઊંઝામાં પૂરપાટ જતી કારે એક્ટિવાને ટક્કર મારતાં મહિલાનું મોત, સામે આવ્યા સીસીટીવી
Rajkot News : ખેતરની કુંડીમાં પડી જતાં અઢી વર્ષીય બાળકનું મોત, પરિવારમાં માતમ
Surendranagar Car Accident : સુરેન્દ્રનગરમાં ઝમર પાસે 2 કાર વચ્ચે ભયંકર અકસ્માત, 8 લોકો જીવતા ભડથું
Hun To Bolish : હું તો બોલીશ : ભક્તિના ધામમાં 'જુગારધામ'?

પર્સનલ કોર્નર

ટોપ આર્ટિકલ્સ
ટોપ રીલ્સ
NDAના ઉપરાષ્ટ્રપતિ પદના ઉમેદવાર તરીકે સી.પી. રાધાકૃષ્ણનની જાહેરાત, જાણો હાલમાં ક્યા પદ પર છે
NDAના ઉપરાષ્ટ્રપતિ પદના ઉમેદવાર તરીકે સી.પી. રાધાકૃષ્ણનની જાહેરાત, જાણો હાલમાં ક્યા પદ પર છે
આગામી 48 કલાકમાં ગુજરાત સહિત 10 રાજ્યોમાં ગાજવીજ સાથે ભારેથી અતિભારે વરસાદ તૂટી પડશે, જાણો વેધર અપડેટ્સ
આગામી 48 કલાકમાં ગુજરાત સહિત 10 રાજ્યોમાં ગાજવીજ સાથે ભારેથી અતિભારે વરસાદ તૂટી પડશે, જાણો વેધર અપડેટ્સ
દેવાયત ખવડની ધરપકડ બાદ ગીર સોમનાથ પોલીસે કર્યો મોટો ખુલાસોઃ ખવડે સોશિયલ મીડિયા પર વોચ રાખીને હુમલાનો....
દેવાયત ખવડની ધરપકડ બાદ ગીર સોમનાથ પોલીસે કર્યો મોટો ખુલાસોઃ ખવડે સોશિયલ મીડિયા પર વોચ રાખીને હુમલાનો....
તમારા FASTag નો વાર્ષિક પાસ ક્યાં ક્યાં ચાલશે? અહીં છે હાઈવે અને એક્સપ્રેસ વેનું સંપૂર્ણ લિસ્ટ, જાણો વિગતો
તમારા FASTag નો વાર્ષિક પાસ ક્યાં ક્યાં ચાલશે? અહીં છે હાઈવે અને એક્સપ્રેસ વેનું સંપૂર્ણ લિસ્ટ, જાણો વિગતો
પાકિસ્તાનના 5 યુવા ખેલાડીઓ જે એશિયા કપ 2025માં ભારત માટે ખતરો બની શકે છે!
પાકિસ્તાનના 5 યુવા ખેલાડીઓ જે એશિયા કપ 2025માં ભારત માટે ખતરો બની શકે છે!
ઉપરાષ્ટ્રપતિ પદના ઉમેદવાર સી.પી. રાધાકૃષ્ણન: સંઘ સાથે જૂનો સંબંધ અને મજબૂત નેતૃત્વ, જાણો રાજકીય સફર
ઉપરાષ્ટ્રપતિ પદના ઉમેદવાર સી.પી. રાધાકૃષ્ણન: સંઘ સાથે જૂનો સંબંધ અને મજબૂત નેતૃત્વ, જાણો રાજકીય સફર
વઢવાણ-લખતર હાઇવે પર ભયાનક અકસ્માત: બે કાર વચ્ચે અથડામણ બાદ આગ, બે બાળકો સહિત 8ના મોત, મૃતકોના નામ આવ્યા સામે
વઢવાણ-લખતર હાઇવે પર ભયાનક અકસ્માત: બે કાર વચ્ચે અથડામણ બાદ આગ, બે બાળકો સહિત 8ના મોત, મૃતકોના નામ આવ્યા સામે
Rain Forecast :રાજ્યમાં આ તારીખ સુધી ભારેથી અતિભારે વરસાદની આગાહી, આ જિલ્લામાં ઓરેન્જ એલર્ટ
Rain Forecast :રાજ્યમાં આ તારીખ સુધી ભારેથી અતિભારે વરસાદની આગાહી, આ જિલ્લામાં ઓરેન્જ એલર્ટ
Embed widget