શોધખોળ કરો

Weight Loss Tips:પાતળા થવા માટે જમ્યા બાદ કરો આ આ એક કામ, ક્યારેય નહીં વધે વજન

હેલ્થ ટિપ્સ

1/6
Weight Loss Tips:જો તમારે ઝડપથી વજન ઓછું કરવું હોય તો જમ્યા પછી વોક કરો. ઘણીવાર લોકોને એવી આદત હોય છે કે તેઓ ભોજન લેતાની સાથે જ બેસી જાય છે અથવા સૂઈ જાય છે. આ આદતને કારણે વજન ઝડપથી વધે છે. જો તમારે શરીરને ફિટ રાખવું હોય તો જમ્યા પછી 15-20 મિનિટ વોક કરો. તેનાથી વજન પણ ઓછું થાય છે અને શરીરને ઘણા ફાયદા થાય છે.
Weight Loss Tips:જો તમારે ઝડપથી વજન ઓછું કરવું હોય તો જમ્યા પછી વોક કરો. ઘણીવાર લોકોને એવી આદત હોય છે કે તેઓ ભોજન લેતાની સાથે જ બેસી જાય છે અથવા સૂઈ જાય છે. આ આદતને કારણે વજન ઝડપથી વધે છે. જો તમારે શરીરને ફિટ રાખવું હોય તો જમ્યા પછી 15-20 મિનિટ વોક કરો. તેનાથી વજન પણ ઓછું થાય છે અને શરીરને ઘણા ફાયદા થાય છે.
2/6
ખોરાક ખાધા પછી પાચનની પ્રક્રિયા ખૂબ જ ધીમી હોય છે, પરંતુ જમ્યા પછી દરરોજ ચાલવાથી પાચન પ્રક્રિયા ઝડપી બને છે અને ખોરાક ઝડપથી પચી જાય છે.
ખોરાક ખાધા પછી પાચનની પ્રક્રિયા ખૂબ જ ધીમી હોય છે, પરંતુ જમ્યા પછી દરરોજ ચાલવાથી પાચન પ્રક્રિયા ઝડપી બને છે અને ખોરાક ઝડપથી પચી જાય છે.
3/6
દરરોજ જમ્યા પછી લગભગ 20-30 મિનિટ ચાલવાથી વજન ઘટાડવામાં મદદ મળે છે. સ્લિમ ડાઉન કરવાનો આ સૌથી સહેલો રસ્તો છે.
દરરોજ જમ્યા પછી લગભગ 20-30 મિનિટ ચાલવાથી વજન ઘટાડવામાં મદદ મળે છે. સ્લિમ ડાઉન કરવાનો આ સૌથી સહેલો રસ્તો છે.
4/6
જમ્યા પછી ચાલવાથી કબજિયાત, ગેસ અને પેટની સમસ્યા નથી થતી. આ સિવાય ચાલવાથી મેટાબોલિઝમ મજબૂત થાય છે, જેનાથી શરીરને એનર્જી મળે છે.
જમ્યા પછી ચાલવાથી કબજિયાત, ગેસ અને પેટની સમસ્યા નથી થતી. આ સિવાય ચાલવાથી મેટાબોલિઝમ મજબૂત થાય છે, જેનાથી શરીરને એનર્જી મળે છે.
5/6
ખોરાક ખાધા પછી ચાલવાથી તણાવ ઓછો થાય છે અને સારી ઊંઘ આવે છે. આના કારણે શરીરના દરેક અંગ અને સ્નાયુઓ યોગ્ય રીતે કામ કરે છે અને રક્ત પરિભ્રમણ સારું રહે છે.
ખોરાક ખાધા પછી ચાલવાથી તણાવ ઓછો થાય છે અને સારી ઊંઘ આવે છે. આના કારણે શરીરના દરેક અંગ અને સ્નાયુઓ યોગ્ય રીતે કામ કરે છે અને રક્ત પરિભ્રમણ સારું રહે છે.
6/6
ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસના દર્દીઓને જમ્યા પછી ચાલવાથી પણ ફાયદો થાય છે. તેનાથી બ્લડ શુગર ઓછું થાય છે અને ડાયાબિટીસ કંટ્રોલમાં રહે છે.
ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસના દર્દીઓને જમ્યા પછી ચાલવાથી પણ ફાયદો થાય છે. તેનાથી બ્લડ શુગર ઓછું થાય છે અને ડાયાબિટીસ કંટ્રોલમાં રહે છે.

લાઇફસ્ટાઇલ ફોટો ગેલેરી

વધુ જુઓ
Advertisement
Advertisement

ફોટો ગેલેરી

Advertisement

ટોપ સ્ટોરી

Gujarat budget: આજે નાણામંત્રી કનુભાઇ દેસાઇ રજૂ કરશે ગુજરાતનું બજેટ, કૃષિ, શિક્ષણ, આરોગ્ય ક્ષેત્ર પર મુકાશે ભાર
Gujarat budget: આજે નાણામંત્રી કનુભાઇ દેસાઇ રજૂ કરશે ગુજરાતનું બજેટ, કૃષિ, શિક્ષણ, આરોગ્ય ક્ષેત્ર પર મુકાશે ભાર
Rekha Gupta Oath: રેખા ગુપ્તા આજે લેશે દિલ્હીના મુખ્યમંત્રી પદના શપથ, જાણો સંભવિત મંત્રીઓની યાદી
Rekha Gupta Oath: રેખા ગુપ્તા આજે લેશે દિલ્હીના મુખ્યમંત્રી પદના શપથ, જાણો સંભવિત મંત્રીઓની યાદી
Champions Trophy 2025: આજે ચેમ્પિયન્સ ટ્રોફીમાં ટીમ ઇન્ડિયાની પ્રથમ મેચ, બાંગ્લાદેશ સામે ટકરાશે
Champions Trophy 2025: આજે ચેમ્પિયન્સ ટ્રોફીમાં ટીમ ઇન્ડિયાની પ્રથમ મેચ, બાંગ્લાદેશ સામે ટકરાશે
Aashram 3 Part 2 Trailer: ફરી ધૂમ મચાવશે ‘બાબા નિરાલા’, આશ્રમ સીઝન-3 પાર્ટ-2નું ટ્રેલર રીલિઝ
Aashram 3 Part 2 Trailer: ફરી ધૂમ મચાવશે ‘બાબા નિરાલા’, આશ્રમ સીઝન-3 પાર્ટ-2નું ટ્રેલર રીલિઝ
Advertisement
ABP Premium

વિડિઓઝ

Surat : પરિયા ગામમાં મિલમાં લાગેલી આગ કાબુમાં, 15થી વધુ ફાયર ફાઈટર લાગ્યા હતા કામે Watch VideoHun To Bolish: હું તો બોલીશ : શાળા કે શરાબીઓનો અડ્ડો?Hun To Bolish: હું તો બોલીશ : કલેક્ટર સામે નેતાજીનો મોરચો કેમ?Viramgam Paddy Scam: વિધાનસભા બહાર ખેડૂતોનું વિરોધ પ્રદર્શન, વિરમગામના ધારાસભ્ય પર લગાવ્યા આરોપ

પર્સનલ કોર્નર

ટોપ આર્ટિકલ્સ
ટોપ રીલ્સ
Gujarat budget: આજે નાણામંત્રી કનુભાઇ દેસાઇ રજૂ કરશે ગુજરાતનું બજેટ, કૃષિ, શિક્ષણ, આરોગ્ય ક્ષેત્ર પર મુકાશે ભાર
Gujarat budget: આજે નાણામંત્રી કનુભાઇ દેસાઇ રજૂ કરશે ગુજરાતનું બજેટ, કૃષિ, શિક્ષણ, આરોગ્ય ક્ષેત્ર પર મુકાશે ભાર
Rekha Gupta Oath: રેખા ગુપ્તા આજે લેશે દિલ્હીના મુખ્યમંત્રી પદના શપથ, જાણો સંભવિત મંત્રીઓની યાદી
Rekha Gupta Oath: રેખા ગુપ્તા આજે લેશે દિલ્હીના મુખ્યમંત્રી પદના શપથ, જાણો સંભવિત મંત્રીઓની યાદી
Champions Trophy 2025: આજે ચેમ્પિયન્સ ટ્રોફીમાં ટીમ ઇન્ડિયાની પ્રથમ મેચ, બાંગ્લાદેશ સામે ટકરાશે
Champions Trophy 2025: આજે ચેમ્પિયન્સ ટ્રોફીમાં ટીમ ઇન્ડિયાની પ્રથમ મેચ, બાંગ્લાદેશ સામે ટકરાશે
Aashram 3 Part 2 Trailer: ફરી ધૂમ મચાવશે ‘બાબા નિરાલા’, આશ્રમ સીઝન-3 પાર્ટ-2નું ટ્રેલર રીલિઝ
Aashram 3 Part 2 Trailer: ફરી ધૂમ મચાવશે ‘બાબા નિરાલા’, આશ્રમ સીઝન-3 પાર્ટ-2નું ટ્રેલર રીલિઝ
'અમે કોઇ પણ ટીમને હરાવી શકીએ છીએ...', ભારત વિરુદ્ધ મેચ અગાઉ બાંગ્લાદેશના કેપ્ટનનું મોટું નિવેદન
'અમે કોઇ પણ ટીમને હરાવી શકીએ છીએ...', ભારત વિરુદ્ધ મેચ અગાઉ બાંગ્લાદેશના કેપ્ટનનું મોટું નિવેદન
PAK vs NZ: ચેમ્પિયન્સ ટ્રોફીની પહેલી જ મેચમાં યજમાન પાકિસ્તાનની ભૂંડી હાર, બહાર થવાનો ખતરો પણ મંડરાયો
PAK vs NZ: ચેમ્પિયન્સ ટ્રોફીની પહેલી જ મેચમાં યજમાન પાકિસ્તાનની ભૂંડી હાર, બહાર થવાનો ખતરો પણ મંડરાયો
Delhi CM: દિલ્હીના નવા સીએમના નામની  જાહેરાત, ચોંકાવનારું નામ આવ્યું સામે
Delhi CM: દિલ્હીના નવા સીએમના નામની જાહેરાત, ચોંકાવનારું નામ આવ્યું સામે
આ તારીખે યોજાશે ABP નેટવર્કની Ideas of India Summit 2025, જાણો વિગતે
આ તારીખે યોજાશે ABP નેટવર્કની Ideas of India Summit 2025, જાણો વિગતે
Embed widget

We use cookies to improve your experience, analyze traffic, and personalize content. By clicking "Allow All Cookies", you agree to our use of cookies.