Immuntity Booster Foods : કોરોનાની ત્રીજી લહેરમાં બાળકોને વધુ જોખમ, આ વસ્તુથી મજબૂત કરો ઇમ્યુનિટી

બાળકોને સંક્રમણથી કેવી રીતે બચાવશો?

દેશમાં પહેલી લહેરમાં 50થી વધુ વયના લોકો વધુ પ્રભાવિત થયા તો બીજી લહેરમાં 30થી 45 વયજૂથના લોકો વધુ સંક્રમિત થયા તો ત્રીજ લહેરમાં એક્સપર્ટની ચેતાવણી મુજબ બાળકો વધુ સંક્રમિત થઇ શકે છે. બાળકોને સંક્રમણથી બચાવવા માટે તેમની ઇમ્યૂન સિસ્ટમને મજબૂત કરવી જરૂરી છે.

બાળકોની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે તેને પોષ્ટિક પોષણયુક્ત ડાયટ આપવું જરૂરી છે. બાળકને ઓમેગો-3 ફેટી એસિડ યુક્ત ડાયટ આપવું જોઇએ. ઓમેગો-3 ફેટી એસિડ રોગપ્રતિકારક ક્ષમતાનો વિનિયમિત કરવામાં મદદ કરે છે. ઓમેગો ફેટી એસિડ, ફિશ,લીલા શાકભાજી, અળસી, માં હોય છે. બાળકોની ડાયટમાં તેને સામેલ કરી શકાય.