Detox Body After Holi: હોળી બાદ આ રીતે કરો બોડીને ડિટોક્સ, તો મીઠાનું સેવન નહિ કરે નુકસાન

Detox Body After Holi: હોળીના પર્વમાં સ્વાભાવિક છે કે આપણે ગુજિયા, ભાંગ, લસ્સી અને ફરસાણ સહિતની અનહેલ્થી વાનગી ખાઇએ છીએ ત્યારે જો બીજા દિવસ આ બધું ખાધા બાદ બોડીને ડિટોક્સ કરવામાં ન આવે તો તે અનેક સમસ્યા નોતરે છે

પ્રતીકાત્મક તસવીર ( freepik)

Source : freepik

Detox Body After Holi: રંગો અને મીઠાશનો તહેવાર હોળી માત્ર રંગોની મજા જ નહીં પરંતુ સ્વાદ પણ લાવે છે. ગુજિયા, મઠરી, નમકીન અને ઘરે બનાવેલી વાનગીઓ જોઈને બધા લલચાય છે. જો શક્ય તેટલી વહેલી તકે તેને ડિટોક્સ કરવામાં ન આવે તો સમસ્યાઓ ઊભી થઈ શકે છે. વધુ પડતી વાનગીઓ અને મીઠાઈઓ ખાવાથી બીપી વધી શકે છે અને સુગર લેવલ બગડી શકે છે. આટલું જ નહીં, તેનાથી અન્ય ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ પણ થઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, તમે શરીરને ડિટોક્સ કરવા માટે લીંબુ-મધના પાણીની મદદ લઈ શકો છો, જે પેટમાંથી તમામ ઝેરી પદાર્થોને સારી રીતે સાફ કરશે.

લીંબુ-મધના પાણીના ફાયદા

લીંબુ અને મધ બંનેમાં ડિટોક્સિફાય ગુણ હોય છે. જ્યારે હુંફાળા પાણીમાં ભેળવવામાં આવે છે, ત્યારે તે શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરવાનું કામ કરે છે.

હોળી પર વધુ પડતો તૈલી અને મસાલેદાર ખોરાક ખાવાથી લીવર પર દબાણ વધે છે. લીંબુ-મધનું પાણી લીવરને સાફ કરવામાં અને તેને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે.

લીંબુ-મધનું પાણી પેટમાં ગેસ, એસિડિટી અને અપચો જેવી સમસ્યાઓ દૂર કરે છે.

સવારે લીંબુ-મધનું પાણી પીવાથી ચયાપચયની ક્રિયા ઝડપી બને છે, જે શરીરમાં ચરબી ઝડપથી બર્ન કરવામાં મદદ કરે છે.

લીંબુ અને મધમાં હાજર વિટામિન સીના એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણો શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે.

 આ પાણી પીવાથી શરીરમાંથી ઝેરી તત્વો દૂર થાય છે અને ત્વચામાં ચમક આવે છે.

લીંબુ-મધનું પાણી કેવી રીતે બનાવવું

હુંફાળા પાણીમાં અડધા લીંબુનો રસ નીચોવી.

તેમાં 1 ચમચી મધ ઉમેરો અને સારી રીતે હલાવો.

સવારે ખાલી પેટ પર ધીમે ધીમે પીવો.

આ બાબતો ધ્યાનમાં રાખો

રોજ સવારે ખાલી પેટે લીંબુ-મધનું પાણી પીવો, પરંતુ જો તમને એસિડિટીની સમસ્યા હોય તો પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લો.

મધની માત્રા મર્યાદિત કરો, વધુ પડતી ખાંડ નુકસાનકારક હોઈ શકે છે.

લીંબુ-મધના પાણી સાથે સંતુલિત આહાર અને હાઇડ્રેશન જાળવો.