Nightmare Disorder: રોજ રાત્રે તમને સૂતી વખતે આવે છે ખરાબ-ડરાવના સપનાં ? તો તમને છે આવી ગંભીર બિમારી, જાણો શું કરશો

કોઇ વ્યક્તિ નાઇટમેર ડિસઓર્ડરથી ત્યારે પીડિત થાય છે, કોઇ તે વ્યક્તિને વારંવાર ખરાબ સપનાં કે ખરાબ સપનાં આવવા લાગે છે.

ફાઇલ તસવીર

Nightmare Disorder: સપનાં તો આપણે બધાને આવે છે, ક્યારેક તે ખરાબ આવે છે, તો ક્યારેક સારા પણ હોય છે. કેમ કે સપનાંની કોઈ ચોક્કસ પેટર્ન હોતી નથી. પરંતુ જો તમને વારંવાર આવા ખરાબ સપનાં આવતા હોય તો તે એક ગંભીર અને ચિંતાનો વિષય છે. કેમ કે આરોગ્ય નિષ્ણાતોએ ચેતવણી આપી છે કે, જો તમને દરરોજ વારંવાર ખરાબ સપનાં આવે છે, તો બની શકે છે કે તમે નાઇટમેર ડિસઓર્ડરથી પીડિત છો. નાઇટમેર ડિસઓર્ડર એક એવી સ્થિતિ છે, જેની વહેલી સારવાર ન કરવામાં આવે તો આ સમસ્યા વધી શકે છે અને મોટું જોખમ ઉભું કરી શકે છે.

શું છે નાઇટમેર ડિસઓર્ડર ?
કોઇ વ્યક્તિ નાઇટમેર ડિસઓર્ડરથી ત્યારે પીડિત થાય છે, કોઇ તે વ્યક્તિને વારંવાર ખરાબ સપનાં કે ખરાબ સપનાં આવવા લાગે છે. આ સપના ક્યારેક એટલા ડરામણા હોય છે કે, રાત્રે અચાનક ડરના કારણે ઊંઘ પણ ઉડી જાય છે. જાગ્યા પછી પણ થોડા સમય માટે ડરની લાગણી અનુભવી રહ્યાં હોય છે. આવા સપના ઘણીવાર મધ્યરાત્રીએ આવે છે. તેમના આવવાનો કોઈ ચોક્કસ સમય નથી હોતો. ખરાબ સપનાં જોયા પછી, તમને ફરીથી ઊંઘવામાં તકલીફ પડે છે. જો તમને આવા લક્ષણો દેખાઈ રહ્યા છે અને ઘણા દિવસોથી આ રીતે ચાલે છે, તો તમારે ડૉક્ટરને બતાવવામાં મોડુ ના કરવુ જોઇએ. કારણ કે તે એક દુઃસ્વપ્ન ડિસઓર્ડર હોઈ શકે છે, જે પેરાસોમ્નિયાનો એક પ્રકાર છે.

નાઇટમેર ડિસઓર્ડરના કારણો - 
1. મૂડ સ્વિંગ્સ, જેમ કે- તણાવ અને હતાશા
2. ઊંઘમાં વિક્ષેપ
3. થાક
4. દિવસની ઊંઘ
5. કામમાં એકાગ્રતાનો અભાવ
6. વર્તણૂકીય મુદ્દાઓ
7. નોકરી ગુમાવવી

નાઇટમેર ડિસઓર્ડરના લક્ષણો ?
1. પરસેવો
2. શ્વાસ લેવામાં તકલીફ
3. ઝડપી ધબકારા
4. ગુસ્સો
5. ચિંતા 
6. અકળામણ
7. ઉદાસી

નાઇટમેર ડિસઓર્ડર કોને અસર કરે છે ? 
નાઇટમેર ડિસઓર્ડર બાળકો અને પુખ્ત વયના લોકો સહિત કોઈપણને અસર કરી શકે છે. નાઇટમેર ડિસઓર્ડર મોટેભાગે તે લોકોને અસર કરે છે, જેઓ આ સમસ્યાઓથી ઘેરાયેલા છે.

1. REM બિહેવિયર ડિસઓર્ડર (RBD)
2. નાર્કોલેપ્સી
3. સ્લીપ એપ્ન્રિયા
4. પીરિયડિક લિમ્બ મૂવમેન્ટ ડિસઓર્ડર (PLMD)
5. પૉસ્ટ ટ્રૉમેટિક સ્ટ્રેસ ડિસઓર્ડર (PTSD)
6. એન્ક્ઝાયટી ડિસઓર્ડર
7. સામાજિક એન્ક્ઝાયટી ડિસઓર્ડર
8. હતાશા

Disclaimer: આ આર્ટિકલમાં બતાવવામાં આવેલી વિધિ, રીતો અને સૂચનો પર અમલ કરતાં પહેલા ડૉક્ટર કે સંબંધિત એક્સપર્ટની સલાહ જરૂર લો.