શોધખોળ કરો

Late Night Eating: જો તમને પણ મોડી રાત્રે ખાવાની ટેવ હોય તો ચેતીજજો, જાણો કેટલી ગંભીર છે આ કુટેવ

Late Night Eating: યોગ્ય આહાર દિનચર્યા સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે, પરંતુ જ્યારે આ દિનચર્યા ખોરવાઈ છે, ત્યારે અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. લોકો મોડી રાત્રે ખોરાક લે છે, જે હાનિકારક હોઈ શકે છે.

Late Night Eating: યોગ્ય આહાર દિનચર્યા સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે, પરંતુ જ્યારે આ દિનચર્યા ખોરવાઈ છે, ત્યારે અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. લોકો મોડી રાત્રે ખોરાક લે છે, જે હાનિકારક હોઈ શકે છે.

મોડી રાત્રે ખાવાની ઘણી આડઅસર થઈ શકે છે.

1/6
યોગ્ય આહાર દિનચર્યા સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે, પરંતુ જ્યારે આ દિનચર્યા ખોરવાઈ જાય છે, ત્યારે અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. ઘણા લોકો મોડી રાત્રે ખોરાક લે છે, જે તેમના સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે.
યોગ્ય આહાર દિનચર્યા સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે, પરંતુ જ્યારે આ દિનચર્યા ખોરવાઈ જાય છે, ત્યારે અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. ઘણા લોકો મોડી રાત્રે ખોરાક લે છે, જે તેમના સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે.
2/6
શું તમે પણ મોડી રાત્રે ભોજન કરો છો? જો તમારા વ્યસ્ત શેડ્યૂલને કારણે તમારી ખાવાની દિનચર્યા ખોરવાઈ જાય છે, તો સાવચેત રહો. કારણ કે રાત્રે ખૂબ મોડા એટલે કે ખોટા સમયે ખાવાથી ઘણી શારીરિક સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
શું તમે પણ મોડી રાત્રે ભોજન કરો છો? જો તમારા વ્યસ્ત શેડ્યૂલને કારણે તમારી ખાવાની દિનચર્યા ખોરવાઈ જાય છે, તો સાવચેત રહો. કારણ કે રાત્રે ખૂબ મોડા એટલે કે ખોટા સમયે ખાવાથી ઘણી શારીરિક સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
3/6
જો તમને મધ્યરાત્રિએ કંઈક ખાવાનું મન થાય, એટલે કે તમને  ક્રેવિંગ થઈ રહી હોય અથવા મોડા રાત્રિભોજન કરો છો, તો સ્થૂળતા ઝડપથી વધી શકે છે. પછી ન તો પરેજી પાળવાની અસર દેખાશે અને ન તો કસરતનો બહુ ફાયદો થશે. વજન સતત વધતું જાય છે. કારણ કે મોડી રાત્રે ખાવાથી મેટાબોલિઝમ ધીમું પડી જાય છે.
જો તમને મધ્યરાત્રિએ કંઈક ખાવાનું મન થાય, એટલે કે તમને ક્રેવિંગ થઈ રહી હોય અથવા મોડા રાત્રિભોજન કરો છો, તો સ્થૂળતા ઝડપથી વધી શકે છે. પછી ન તો પરેજી પાળવાની અસર દેખાશે અને ન તો કસરતનો બહુ ફાયદો થશે. વજન સતત વધતું જાય છે. કારણ કે મોડી રાત્રે ખાવાથી મેટાબોલિઝમ ધીમું પડી જાય છે.
4/6
જો તમે મોડી રાત્રે ભોજન કરો છો તો તે યોગ્ય રીતે પચતું નથી. તેનાથી સ્વાસ્થ્યને વધારે ફાયદો થતો નથી. આ પાચન તંત્રને ગંભીર રીતે નુકસાન પહોંચાડે છે. જેના કારણે ગેસ, એસિડિટી અને અપચો જેવી સમસ્યાઓ પણ વધી શકે છે. એટલા માટે રાત્રે વહેલા જમી લો અને પછી થોડો સમય વોક કરો.
જો તમે મોડી રાત્રે ભોજન કરો છો તો તે યોગ્ય રીતે પચતું નથી. તેનાથી સ્વાસ્થ્યને વધારે ફાયદો થતો નથી. આ પાચન તંત્રને ગંભીર રીતે નુકસાન પહોંચાડે છે. જેના કારણે ગેસ, એસિડિટી અને અપચો જેવી સમસ્યાઓ પણ વધી શકે છે. એટલા માટે રાત્રે વહેલા જમી લો અને પછી થોડો સમય વોક કરો.
5/6
મોડી રાત્રે ખોરાક ખાવાથી બ્લડ પ્રેશરમાં પણ વધઘટ થઈ શકે છે. મોડા ખાવાની આદતથી ડાયાબિટીસ અને કોલેસ્ટ્રોલની સમસ્યા થઈ શકે છે. દરરોજ યોગ્ય સમયે ખોરાક લો, મોડી રાત્રે જમવું  હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે પણ સારું નથી. જેના કારણે ઘણી બીમારીઓ થઈ શકે છે.
મોડી રાત્રે ખોરાક ખાવાથી બ્લડ પ્રેશરમાં પણ વધઘટ થઈ શકે છે. મોડા ખાવાની આદતથી ડાયાબિટીસ અને કોલેસ્ટ્રોલની સમસ્યા થઈ શકે છે. દરરોજ યોગ્ય સમયે ખોરાક લો, મોડી રાત્રે જમવું હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે પણ સારું નથી. જેના કારણે ઘણી બીમારીઓ થઈ શકે છે.
6/6
મોડી રાત્રે ખાવાથી બીજા દિવસે માથાનો દુખાવો, ગેસ, એસિડિટી, કબજિયાત જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. ખોરાક ગમે તેટલો પૌષ્ટિક હોવા છતાં શરીરને જરૂરી પોષક તત્વો મળતા નથી અને એનર્જી ઓછી થઈ જાય છે. જેના કારણે થાક અને સુસ્તી ચાલુ રહે છે.
મોડી રાત્રે ખાવાથી બીજા દિવસે માથાનો દુખાવો, ગેસ, એસિડિટી, કબજિયાત જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. ખોરાક ગમે તેટલો પૌષ્ટિક હોવા છતાં શરીરને જરૂરી પોષક તત્વો મળતા નથી અને એનર્જી ઓછી થઈ જાય છે. જેના કારણે થાક અને સુસ્તી ચાલુ રહે છે.
વધુ જુઓ
Advertisement
Advertisement
Advertisement

ટોપ સ્ટોરી

સાંસદ પપ્પુ યાદવને ધમકી આપનાર યુવક દિલ્હીથી ધરપકડ, કહ્યું - 'લોરેન્સ બિશ્નોઈ સાથે...'
સાંસદ પપ્પુ યાદવને ધમકી આપનાર યુવક દિલ્હીથી ધરપકડ, કહ્યું - 'લોરેન્સ બિશ્નોઈ સાથે...'
આ તારીખથી શરૂ થશે ગુજરાતમાં 13800 શિક્ષકોની ભરતી: TET પાસ ઉમેદવારો માટે સુવર્ણ તક
આ તારીખથી શરૂ થશે ગુજરાતમાં 13800 શિક્ષકોની ભરતી: TET પાસ ઉમેદવારો માટે સુવર્ણ તક
દિવાળી પર લોકોએ ધૂમ ખરીદી કરી, 4,25,00,00,00,000 નો વેપાર થયો, હવે લગ્નસરાની સીઝન પર નજર
દિવાળી પર લોકોએ ધૂમ ખરીદી કરી, 4,25,00,00,00,000 નો વેપાર થયો, હવે લગ્નસરાની સીઝન પર નજર
IND vs NZ ટેસ્ટ સિરીઝમાં સ્પિનર્સનો એવો જાદુ દેખાયો કે 55 વર્ષ જૂનો રેકોર્ડ તૂટી ગયો
IND vs NZ ટેસ્ટ સિરીઝમાં સ્પિનર્સનો એવો જાદુ દેખાયો કે 55 વર્ષ જૂનો રેકોર્ડ તૂટી ગયો
Advertisement
ABP Premium

વિડિઓઝ

J&K Encounter : જમ્મુ-કશ્મીરમાં  સેનાનું ઓપરેશન ઓલ આઉટ, 4 આતંકી ઠારSpain floods : સ્પેનમાં જળપ્રલયમાં અત્યાર સુધી 200થી વધુ લોકોના મોત, જુઓ અહેવાલGay Gohari Mela 2024 : દાહોદમાં ગાય ગોહરીની અનોખી પરંપરા, લોકો ગાય નીચેથી થાય છે પસારAhmedabad Crime : નવા વર્ષે અમદાવાદમાં 2 યુવકોની હત્યાથી ખળભળાટ, જુઓ સંપૂર્ણ અહેવાલ

પર્સનલ કોર્નર

ટોપ આર્ટિકલ્સ
ટોપ રીલ્સ
સાંસદ પપ્પુ યાદવને ધમકી આપનાર યુવક દિલ્હીથી ધરપકડ, કહ્યું - 'લોરેન્સ બિશ્નોઈ સાથે...'
સાંસદ પપ્પુ યાદવને ધમકી આપનાર યુવક દિલ્હીથી ધરપકડ, કહ્યું - 'લોરેન્સ બિશ્નોઈ સાથે...'
આ તારીખથી શરૂ થશે ગુજરાતમાં 13800 શિક્ષકોની ભરતી: TET પાસ ઉમેદવારો માટે સુવર્ણ તક
આ તારીખથી શરૂ થશે ગુજરાતમાં 13800 શિક્ષકોની ભરતી: TET પાસ ઉમેદવારો માટે સુવર્ણ તક
દિવાળી પર લોકોએ ધૂમ ખરીદી કરી, 4,25,00,00,00,000 નો વેપાર થયો, હવે લગ્નસરાની સીઝન પર નજર
દિવાળી પર લોકોએ ધૂમ ખરીદી કરી, 4,25,00,00,00,000 નો વેપાર થયો, હવે લગ્નસરાની સીઝન પર નજર
IND vs NZ ટેસ્ટ સિરીઝમાં સ્પિનર્સનો એવો જાદુ દેખાયો કે 55 વર્ષ જૂનો રેકોર્ડ તૂટી ગયો
IND vs NZ ટેસ્ટ સિરીઝમાં સ્પિનર્સનો એવો જાદુ દેખાયો કે 55 વર્ષ જૂનો રેકોર્ડ તૂટી ગયો
Watch: રવિ અશ્વિને ઝડપ્યો ડેરિલ મિચેલનો અદભુત કેચ, વીડિયો થઈ રહ્યો છે વાયરલ
Watch: રવિ અશ્વિને ઝડપ્યો ડેરિલ મિચેલનો અદભુત કેચ, વીડિયો થઈ રહ્યો છે વાયરલ
જો તમારું પણ આ બેંકમાં ખાતું છે... તો આ 2 દિવસ UPI કામ નહીં કરે! જાણો કારણ
જો તમારું પણ આ બેંકમાં ખાતું છે... તો આ 2 દિવસ UPI કામ નહીં કરે! જાણો કારણ
અબુ ધાબી BAPS સ્વામિનારાયણ મંદિરમાં દિવાળીની ભવ્ય ઉજવણી, જુઓ અન્નકૂટ દર્શનની તસવીરો
અબુ ધાબી BAPS સ્વામિનારાયણ મંદિરમાં દિવાળીની ભવ્ય ઉજવણી, જુઓ અન્નકૂટ દર્શનની તસવીરો
ભારતમાં 10 કે 20 નહીં, આટલા બધા આતંકવાદી સંગઠનો છે, અહીં જુઓ NIAની યાદી
ભારતમાં 10 કે 20 નહીં, આટલા બધા આતંકવાદી સંગઠનો છે, અહીં જુઓ NIAની યાદી
Embed widget