શોધખોળ કરો

ચૂંટણીના પરિણામો 2024

(Source: ECI/ABP News/ABP Majha)

Late Night Eating: જો તમને પણ મોડી રાત્રે ખાવાની ટેવ હોય તો ચેતીજજો, જાણો કેટલી ગંભીર છે આ કુટેવ

Late Night Eating: યોગ્ય આહાર દિનચર્યા સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે, પરંતુ જ્યારે આ દિનચર્યા ખોરવાઈ છે, ત્યારે અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. લોકો મોડી રાત્રે ખોરાક લે છે, જે હાનિકારક હોઈ શકે છે.

Late Night Eating: યોગ્ય આહાર દિનચર્યા સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે, પરંતુ જ્યારે આ દિનચર્યા ખોરવાઈ છે, ત્યારે અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. લોકો મોડી રાત્રે ખોરાક લે છે, જે હાનિકારક હોઈ શકે છે.

મોડી રાત્રે ખાવાની ઘણી આડઅસર થઈ શકે છે.

1/6
યોગ્ય આહાર દિનચર્યા સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે, પરંતુ જ્યારે આ દિનચર્યા ખોરવાઈ જાય છે, ત્યારે અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. ઘણા લોકો મોડી રાત્રે ખોરાક લે છે, જે તેમના સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે.
યોગ્ય આહાર દિનચર્યા સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે, પરંતુ જ્યારે આ દિનચર્યા ખોરવાઈ જાય છે, ત્યારે અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. ઘણા લોકો મોડી રાત્રે ખોરાક લે છે, જે તેમના સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે.
2/6
શું તમે પણ મોડી રાત્રે ભોજન કરો છો? જો તમારા વ્યસ્ત શેડ્યૂલને કારણે તમારી ખાવાની દિનચર્યા ખોરવાઈ જાય છે, તો સાવચેત રહો. કારણ કે રાત્રે ખૂબ મોડા એટલે કે ખોટા સમયે ખાવાથી ઘણી શારીરિક સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
શું તમે પણ મોડી રાત્રે ભોજન કરો છો? જો તમારા વ્યસ્ત શેડ્યૂલને કારણે તમારી ખાવાની દિનચર્યા ખોરવાઈ જાય છે, તો સાવચેત રહો. કારણ કે રાત્રે ખૂબ મોડા એટલે કે ખોટા સમયે ખાવાથી ઘણી શારીરિક સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
3/6
જો તમને મધ્યરાત્રિએ કંઈક ખાવાનું મન થાય, એટલે કે તમને  ક્રેવિંગ થઈ રહી હોય અથવા મોડા રાત્રિભોજન કરો છો, તો સ્થૂળતા ઝડપથી વધી શકે છે. પછી ન તો પરેજી પાળવાની અસર દેખાશે અને ન તો કસરતનો બહુ ફાયદો થશે. વજન સતત વધતું જાય છે. કારણ કે મોડી રાત્રે ખાવાથી મેટાબોલિઝમ ધીમું પડી જાય છે.
જો તમને મધ્યરાત્રિએ કંઈક ખાવાનું મન થાય, એટલે કે તમને ક્રેવિંગ થઈ રહી હોય અથવા મોડા રાત્રિભોજન કરો છો, તો સ્થૂળતા ઝડપથી વધી શકે છે. પછી ન તો પરેજી પાળવાની અસર દેખાશે અને ન તો કસરતનો બહુ ફાયદો થશે. વજન સતત વધતું જાય છે. કારણ કે મોડી રાત્રે ખાવાથી મેટાબોલિઝમ ધીમું પડી જાય છે.
4/6
જો તમે મોડી રાત્રે ભોજન કરો છો તો તે યોગ્ય રીતે પચતું નથી. તેનાથી સ્વાસ્થ્યને વધારે ફાયદો થતો નથી. આ પાચન તંત્રને ગંભીર રીતે નુકસાન પહોંચાડે છે. જેના કારણે ગેસ, એસિડિટી અને અપચો જેવી સમસ્યાઓ પણ વધી શકે છે. એટલા માટે રાત્રે વહેલા જમી લો અને પછી થોડો સમય વોક કરો.
જો તમે મોડી રાત્રે ભોજન કરો છો તો તે યોગ્ય રીતે પચતું નથી. તેનાથી સ્વાસ્થ્યને વધારે ફાયદો થતો નથી. આ પાચન તંત્રને ગંભીર રીતે નુકસાન પહોંચાડે છે. જેના કારણે ગેસ, એસિડિટી અને અપચો જેવી સમસ્યાઓ પણ વધી શકે છે. એટલા માટે રાત્રે વહેલા જમી લો અને પછી થોડો સમય વોક કરો.
5/6
મોડી રાત્રે ખોરાક ખાવાથી બ્લડ પ્રેશરમાં પણ વધઘટ થઈ શકે છે. મોડા ખાવાની આદતથી ડાયાબિટીસ અને કોલેસ્ટ્રોલની સમસ્યા થઈ શકે છે. દરરોજ યોગ્ય સમયે ખોરાક લો, મોડી રાત્રે જમવું  હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે પણ સારું નથી. જેના કારણે ઘણી બીમારીઓ થઈ શકે છે.
મોડી રાત્રે ખોરાક ખાવાથી બ્લડ પ્રેશરમાં પણ વધઘટ થઈ શકે છે. મોડા ખાવાની આદતથી ડાયાબિટીસ અને કોલેસ્ટ્રોલની સમસ્યા થઈ શકે છે. દરરોજ યોગ્ય સમયે ખોરાક લો, મોડી રાત્રે જમવું હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે પણ સારું નથી. જેના કારણે ઘણી બીમારીઓ થઈ શકે છે.
6/6
મોડી રાત્રે ખાવાથી બીજા દિવસે માથાનો દુખાવો, ગેસ, એસિડિટી, કબજિયાત જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. ખોરાક ગમે તેટલો પૌષ્ટિક હોવા છતાં શરીરને જરૂરી પોષક તત્વો મળતા નથી અને એનર્જી ઓછી થઈ જાય છે. જેના કારણે થાક અને સુસ્તી ચાલુ રહે છે.
મોડી રાત્રે ખાવાથી બીજા દિવસે માથાનો દુખાવો, ગેસ, એસિડિટી, કબજિયાત જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. ખોરાક ગમે તેટલો પૌષ્ટિક હોવા છતાં શરીરને જરૂરી પોષક તત્વો મળતા નથી અને એનર્જી ઓછી થઈ જાય છે. જેના કારણે થાક અને સુસ્તી ચાલુ રહે છે.
વધુ જુઓ
Advertisement
Advertisement
Advertisement

ટોપ સ્ટોરી

ICSE ની ધોરણ 10 અને 12ની પરીક્ષાનું ટાઈમ ટેબલ થયું જાહેર, જાણો કઈ તારીખથી શરૂ થશે એક્ઝામ
ICSE ની ધોરણ 10 અને 12ની પરીક્ષાનું ટાઈમ ટેબલ થયું જાહેર, જાણો કઈ તારીખથી શરૂ થશે એક્ઝામ
ISKCON ના ચિન્મય પ્રભુની બાંગ્લાદેશમાં ધરપકડ, હિંદુઓ પર હુમલાનો વિરોધ કર્યો હતો
ISKCON ના ચિન્મય પ્રભુની બાંગ્લાદેશમાં ધરપકડ, હિંદુઓ પર હુમલાનો વિરોધ કર્યો હતો
બીજા દિવસે આ 3 ભારતીયો પર પૈસાનો ભારે વરસાદ, મુંબઈએ CSK પાસેથી ધોનીના ખાસ ખેલાડીને છીનવી લીધો
બીજા દિવસે આ 3 ભારતીયો પર પૈસાનો ભારે વરસાદ, મુંબઈએ CSK પાસેથી ધોનીના ખાસ ખેલાડીને છીનવી લીધો
ઉદ્ધવ ઠાકરેને સીએમ બનવાના આશીર્વાદ આપનાર અવિમુક્તેશ્વરાનંદ હવે બતાવવા લાગ્યા મહારાષ્ટ્રમાં ભાજપની જીતની ફોર્મ્યુલા
ઉદ્ધવ ઠાકરેને સીએમ બનવાના આશીર્વાદ આપનાર અવિમુક્તેશ્વરાનંદ હવે બતાવવા લાગ્યા મહારાષ્ટ્રમાં ભાજપની જીતની ફોર્મ્યુલા
Advertisement
ABP Premium

વિડિઓઝ

Valsad News : વલસાડ જિલ્લામાં ટોલટેક્સમાં વધારો, વાહનચાલકોમાં તોતિંગ વધારાથી રોષPatan Fake Doctor Scam : ગુજરાતમાં બાળ તસ્કરીનું કળયુગી રાક્ષસોનું કારસ્તાનAmreli News: ભાજપ શાસિત અમરેલી ન.પા.માં ભડકો, પાલિકા પ્રમુખ સામે ભાજપના જ સભ્યોએ કરી અવિશ્વાસની દરખાસ્તVadodara News: કરજણના ભરથાણા ટોલ પ્લાઝા પર ટોલ ટેક્સમાં ભાવ વધારાથી વાહન ચાલકોમાં રોષ

પર્સનલ કોર્નર

ટોપ આર્ટિકલ્સ
ટોપ રીલ્સ
ICSE ની ધોરણ 10 અને 12ની પરીક્ષાનું ટાઈમ ટેબલ થયું જાહેર, જાણો કઈ તારીખથી શરૂ થશે એક્ઝામ
ICSE ની ધોરણ 10 અને 12ની પરીક્ષાનું ટાઈમ ટેબલ થયું જાહેર, જાણો કઈ તારીખથી શરૂ થશે એક્ઝામ
ISKCON ના ચિન્મય પ્રભુની બાંગ્લાદેશમાં ધરપકડ, હિંદુઓ પર હુમલાનો વિરોધ કર્યો હતો
ISKCON ના ચિન્મય પ્રભુની બાંગ્લાદેશમાં ધરપકડ, હિંદુઓ પર હુમલાનો વિરોધ કર્યો હતો
બીજા દિવસે આ 3 ભારતીયો પર પૈસાનો ભારે વરસાદ, મુંબઈએ CSK પાસેથી ધોનીના ખાસ ખેલાડીને છીનવી લીધો
બીજા દિવસે આ 3 ભારતીયો પર પૈસાનો ભારે વરસાદ, મુંબઈએ CSK પાસેથી ધોનીના ખાસ ખેલાડીને છીનવી લીધો
ઉદ્ધવ ઠાકરેને સીએમ બનવાના આશીર્વાદ આપનાર અવિમુક્તેશ્વરાનંદ હવે બતાવવા લાગ્યા મહારાષ્ટ્રમાં ભાજપની જીતની ફોર્મ્યુલા
ઉદ્ધવ ઠાકરેને સીએમ બનવાના આશીર્વાદ આપનાર અવિમુક્તેશ્વરાનંદ હવે બતાવવા લાગ્યા મહારાષ્ટ્રમાં ભાજપની જીતની ફોર્મ્યુલા
GT squad for IPL 2025: સુંદર અને કોએત્જેને કરોડોમાં ખરીદ્યા, હવે આવી છે ગુજરાત ટાઈટન્સની ટીમ
GT squad for IPL 2025: સુંદર અને કોએત્જેને કરોડોમાં ખરીદ્યા, હવે આવી છે ગુજરાત ટાઈટન્સની ટીમ
IPL 2025 Mega Auction: અફઘાનિસ્તાનના 18 વર્ષના ખેલાડી પર મુંબઈએ કર્યો કરોડોનો વરસાદ, નેટ બોલર પર લગાવ્યો મોટો દાવ
અફઘાનિસ્તાનના 18 વર્ષના ખેલાડી પર મુંબઈએ કર્યો કરોડોનો વરસાદ, નેટ બોલર પર લગાવ્યો મોટો દાવ
IPL 2025 PBKS: પંજાબ કિંગ્સે 3 ખેલાડીઓ પર રૂપિયાનો વરસાદ કર્યો, ટીમે કેપ્ટન માટે ખોલ્યો ખજાનો?
IPL 2025 PBKS: પંજાબ કિંગ્સે 3 ખેલાડીઓ પર રૂપિયાનો વરસાદ કર્યો, ટીમે કેપ્ટન માટે ખોલ્યો ખજાનો?
IPL 2025 auction: ફાસ્ટ બોલર ભુવનેશ્વર કુમારને રોયલ ચેલેન્જર્સ બેંગ્લોરે આટલા કરોડમાં ખરીદ્યો
IPL 2025 auction: ફાસ્ટ બોલર ભુવનેશ્વર કુમારને રોયલ ચેલેન્જર્સ બેંગ્લોરે આટલા કરોડમાં ખરીદ્યો
Embed widget