શોધખોળ કરો

Holi Festival 2023: શું તમે વાનગીઓના શોખીન છો? સમજી વિચારીને ખાઓ... તે તમને કરી શકે છે પરેશાન

હોળી પર દરેક ઘરમાં વાનગીઓ બનાવવામાં આવે છે. રંગ અને ગુલાલ લગાવવા આવતા લોકો વાનગી ખાય છે. આવી સ્થિતિમાં તેમને એસિડિટી સહિત અન્ય સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. લોકોએ ખાસ તકેદારી રાખવાની જરૂર છે.

Holi DIshes: હોળીને લઈને દેશમાં એક અલગ જ વાતાવરણ જોવા મળે છે. બજારમાં રંગોનું વેચાણ થઈ રહ્યું છે. સાથે જ મીઠાઈની દુકાનો પર પણ વાનગીઓનું વેચાણ થઈ રહ્યું છે. લોકો બજારમાંથી વાનગીઓ ખરીદીને ઘરે લઈ જઈ રહ્યા છે. મહિલાઓ ઘરે ખૂબ જ ઉત્સાહ સાથે વાનગીઓ બનાવે છે. દહીં વડા, પકોડી, ગુજિયા અને અન્ય વાનગીઓ ઘરોમાં તૈયાર કરવામાં આવે છે. હોળીની ઉજવણી કરવા આવતા લોકો ખૂબ જ ઉત્સાહથી આ વાનગીઓ ખાય છે. પરંતુ આ વાનગીઓ ખાવાથી પણ ઘણી સમસ્યાઓ થાય છે. આવી સ્થિતિમાં સમજી વિચારીને ખાવાની જરૂર છે.

ગુજિયા ખાઓ, પણ સાવચેત રહો

ગુજિયામાં પ્રોટીન ઓછું હોય છે, જ્યારે ફેટ અને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ ખૂબ વધારે હોય છે. આ કાર્બોહાઇડ્રેટ શરીરને નુકસાન પહોંચાડે છે. એક રિપોર્ટ અનુસાર તેમાં 0.96 ગ્રામ પોલિઅનસેચ્યુરેટેડ ફેટ અને 4.48 ગ્રામ મોનોઅનસેચ્યુરેટેડ ફેટ હોય છે. કાર્બોહાઇડ્રેટ્સનું વધુ પ્રમાણ નુકશાનનું કારણ બની શકે છે. ફાઈબર, સોડિયમ અને પોટેશિયમ બહુ ઓછી માત્રામાં હોય છે. આ કારણે તે એટલું ફાયદાકારક નથી. તેનાથી એસિડિટી સંબંધિત સમસ્યા થઈ શકે છે.

દહીંવડા ખાતી વખતે આ વાતનું ધ્યાન રાખો

જેઓ ખૂબ દહીંનું સેવન કરે છે તેઓએ પણ સાવચેત રહેવાની જરૂર છે. જે લોકો સંધિવાના દર્દી છે. દહીં તેમની સમસ્યા વધારી શકે છે. જ્યારે જે લોકોને અસ્થમા છે. તેની શ્વાસની તકલીફ વધી શકે છે. શ્વાસ સંબંધી રોગના દર્દીઓએ દહીં ખાવાનું ટાળવું જોઈએ. જેઓ લેક્ટોઝના દર્દીઓ છે. તેઓ દહીં સરળતાથી પચાવી શકતા નથી. તેમને ઝાડા અને પેટમાં દુખાવો થઈ શકે છે. દહીંમાં મીઠી ચટણી, લીલી ચટણી મિક્સ કરીને ખાવાથી એસિડિટીની સમસ્યા થઈ શકે છે.

ગળ્યું ખાનારાઓએ આ કાળજી રાખવી  

લોકો વાનગીઓમાં રસગુલ્લા, જલેબી અને અન્ય મીઠાઈઓ રાખે છે. જે લોકોને ડાયાબિટીસ છે. તે જલેબી અને અન્ય મીઠી વાનગીઓ ખાવાનું ટાળો. જો તેઓ વધુ પડતી મીઠાઈઓ ખાય તો તેમનું સ્વાસ્થ્ય બગડી શકે છે. મીઠાઈ ખાવાથી કેટલાક લોકોને એસિડિટીની સમસ્યા થાય છે. તેઓએ મીઠાઈઓ પણ ન ખાવી જોઈએ

ઓછા ગોલગપ્પા ખાઓ

ગોલગપ્પા લોટમાંથી બનાવવામાં આવે છે. મેંદાના બનેલા ગોલગપ્પાને પચાવવા માટે ઘણી મહેનત કરવી પડે છે. આ સિવાય ગોલગપ્પા સાથે પીવામાં આવતું પાણી ખૂબ જ મસાલેદાર હોય છે. જેના કારણે એસિડિટીની સમસ્યા ગંભીર બની શકે છે. જો એસિડિટીની સમસ્યા વધુ જણાય તો તરત જ ડોક્ટરની સલાહ લો અને દવા લો.

Disclaimer: આ લેખમાં દર્શાવેલ પદ્ધતિઓ, પદ્ધતિઓ અને સૂચનોને અનુસરતા પહેલા, ડૉક્ટર અથવા સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લો.

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

વધુ જુઓ
Advertisement
Advertisement
Advertisement

ટોપ સ્ટોરી

અનુચ્છેદ 370 ને લઈ ફારૂક અબ્દુલ્લાએ કહી મોટી વાત, 'હું અને ઉમર જીવતા હોઈએ કે નહીં પણ...'
અનુચ્છેદ 370 ને લઈ ફારૂક અબ્દુલ્લાએ કહી મોટી વાત, 'હું અને ઉમર જીવતા હોઈએ કે નહીં પણ...'
Sanju Samson Century: સંજૂ સેમસને સેન્ચુરી ફટકારીને ઇતિહાસ રચ્યો, આ કરનાર પ્રથમ ભારતીય બન્યો
Sanju Samson Century: સંજૂ સેમસને સેન્ચુરી ફટકારીને ઇતિહાસ રચ્યો, આ કરનાર પ્રથમ ભારતીય બન્યો
Article 370: 'કાશ્મીરમાં ફરી કલમ 370 લાગુ કરો', શંકરાચાર્ય અવિમુક્તેશ્વરાનંદે આ ખાસ કારણથી કહી આ વાત
Article 370: 'કાશ્મીરમાં ફરી કલમ 370 લાગુ કરો', શંકરાચાર્ય અવિમુક્તેશ્વરાનંદે આ ખાસ કારણથી કહી આ વાત
IND vs PAK: ભારત-પાકિસ્તાન મેચની તારીખ આવી ગઈ, દુબઈમાં આ દિવસે રમાશે મેચ
IND vs PAK: ભારત-પાકિસ્તાન મેચની તારીખ આવી ગઈ, દુબઈમાં આ દિવસે રમાશે મેચ
Advertisement
ABP Premium

વિડિઓઝ

Hun To Bolish: હું તો બોલીશ: શક્તિની દેવીના ધામમાં 'અધર્મ'Hun To Bolish: હું તો બોલીશ: મગફળી મબલખ પણ ખેડૂતોને કેટલો ટેકો?Ambaji Gang Rape Case: અંબાજીમાં સામૂહિક દુષ્કર્મની ઘટનામાં ગેનીબેને ગૃહ મંત્રીને લીધા આડેહાથAccident News:  ગુજરાતથી અયોધ્યા જતી ખાનગી બસને નડ્યો અકસ્માત, 50થી વધુ લોકો ઈજાગ્રસ્ત

ફોટો ગેલેરી

પર્સનલ કોર્નર

ટોપ આર્ટિકલ્સ
ટોપ રીલ્સ
અનુચ્છેદ 370 ને લઈ ફારૂક અબ્દુલ્લાએ કહી મોટી વાત, 'હું અને ઉમર જીવતા હોઈએ કે નહીં પણ...'
અનુચ્છેદ 370 ને લઈ ફારૂક અબ્દુલ્લાએ કહી મોટી વાત, 'હું અને ઉમર જીવતા હોઈએ કે નહીં પણ...'
Sanju Samson Century: સંજૂ સેમસને સેન્ચુરી ફટકારીને ઇતિહાસ રચ્યો, આ કરનાર પ્રથમ ભારતીય બન્યો
Sanju Samson Century: સંજૂ સેમસને સેન્ચુરી ફટકારીને ઇતિહાસ રચ્યો, આ કરનાર પ્રથમ ભારતીય બન્યો
Article 370: 'કાશ્મીરમાં ફરી કલમ 370 લાગુ કરો', શંકરાચાર્ય અવિમુક્તેશ્વરાનંદે આ ખાસ કારણથી કહી આ વાત
Article 370: 'કાશ્મીરમાં ફરી કલમ 370 લાગુ કરો', શંકરાચાર્ય અવિમુક્તેશ્વરાનંદે આ ખાસ કારણથી કહી આ વાત
IND vs PAK: ભારત-પાકિસ્તાન મેચની તારીખ આવી ગઈ, દુબઈમાં આ દિવસે રમાશે મેચ
IND vs PAK: ભારત-પાકિસ્તાન મેચની તારીખ આવી ગઈ, દુબઈમાં આ દિવસે રમાશે મેચ
Stock Market Holiday: ૨૦ નવેમ્બરે શેર બજાર બંધ રહેશે, આ કારણસર બુધવારે રજા રાખવામાં આવી
20 નવેમ્બરે શેર બજાર રહેશે બંધ, અચાનક એક્સચેન્જે આપી જાણકારી, જાણો શું છે કારણ
UAN નંબર વગર PF બેલેન્સ કેવી રીતે ચેક કરવું? મિસ્ડ કોલ અને મેસેજથી થઈ જશે કામ
UAN નંબર વગર PF બેલેન્સ કેવી રીતે ચેક કરવું? મિસ્ડ કોલ અને મેસેજથી થઈ જશે કામ
હરિદ્વારથી અયોધ્યા જઈ રહેલી બસ યૂપી રોડવેઝ બસ સાથે અથડાઈ, 50 ગુજરાતી યાત્રીઓ ઘાયલ
અયોધ્યા જતી ગુજરાતી શ્રદ્ધાળુઓથી ભરેલી બસને નડ્યો અકસ્માત, 50 મુસાફરો ઘાયલ
ભારતના આ ગામમાં લોકો ડોનાલ્ડ ટ્રમ્પને ભગવાનની જેમ પૂજે છે, કેવી રીતે શરૂ થઈ આ પરંપરા?
ભારતના આ ગામમાં લોકો ડોનાલ્ડ ટ્રમ્પને ભગવાનની જેમ પૂજે છે, કેવી રીતે શરૂ થઈ આ પરંપરા?
Embed widget