શોધખોળ કરો

Fact Check: શું ખરેખર લેઇટ ખાવાથી વજન વધે છે? જાણો ડાયટિશ્યનનો શું છે મત

આજના સમયમાં સ્થૂળતા એક મોટી સમસ્યા બની ગઇ છે. કારણ કે, સ્થૂળતા વધવાને કારણે બીજી ઘણી બીમારીઓ પણ હુમલો કરે છે. આજે આપણે વાત કરીશું કે શું મોડા ખાવાથી સ્થૂળતા વધે છે?

આજના સમયમાં સ્થૂળતા એક મોટી સમસ્યા બની ગઇ છે. કારણ કે, સ્થૂળતા વધવાને કારણે બીજી ઘણી બીમારીઓ પણ હુમલો કરે છે. આજે આપણે વાત કરીશું કે શું મોડા ખાવાથી સ્થૂળતા વધે છે?

પ્રતીકાત્મક તસવીર ( ગૂગલમાંથી)

1/6
આજના સમયમાં સ્થૂળતા એક મોટી સમસ્યા બની ગઇ છે. કારણ કે, સ્થૂળતા વધવાને કારણે બીજી ઘણી બીમારીઓ પણ હુમલો કરે છે. આજે આપણે વાત કરીશું કે શું મોડા ખાવાથી સ્થૂળતા વધે છે?
આજના સમયમાં સ્થૂળતા એક મોટી સમસ્યા બની ગઇ છે. કારણ કે, સ્થૂળતા વધવાને કારણે બીજી ઘણી બીમારીઓ પણ હુમલો કરે છે. આજે આપણે વાત કરીશું કે શું મોડા ખાવાથી સ્થૂળતા વધે છે?
2/6
ખરાબ અને અનિયમિત આહાર શૈલીના કારણે લોકો  સ્થૂળતાનો શિકાર બને છે. વજન વધવાના ઘણા ગંભીર કારણો હોઈ શકે છે. સ્થૂળતા વધવાથી લોકો અનેક બીમારીઓનો શિકાર બને છે. જેમ કે ડાયાબિટીસ, હાઈ બીપી, હૃદય સંબંધિત રોગો.
ખરાબ અને અનિયમિત આહાર શૈલીના કારણે લોકો સ્થૂળતાનો શિકાર બને છે. વજન વધવાના ઘણા ગંભીર કારણો હોઈ શકે છે. સ્થૂળતા વધવાથી લોકો અનેક બીમારીઓનો શિકાર બને છે. જેમ કે ડાયાબિટીસ, હાઈ બીપી, હૃદય સંબંધિત રોગો.
3/6
આરોગ્ય નિષ્ણાતો કહે છે કે રાત્રિભોજન સાંજે 7 વાગ્યા સુધીમાં કરી લેવું જોઈએ? આજે આપણે એ હકીકત વિશે વાત કરીશું કે, શું મોડું જમવાથી વજન વધે છે કે, વહેલું ભોજન કરવાથી વજન નિયંત્રણમાં રહે છે, તે માત્ર માન્યતા છે.
આરોગ્ય નિષ્ણાતો કહે છે કે રાત્રિભોજન સાંજે 7 વાગ્યા સુધીમાં કરી લેવું જોઈએ? આજે આપણે એ હકીકત વિશે વાત કરીશું કે, શું મોડું જમવાથી વજન વધે છે કે, વહેલું ભોજન કરવાથી વજન નિયંત્રણમાં રહે છે, તે માત્ર માન્યતા છે.
4/6
નાનપણથી આપણે સાંભળતા આવ્યા છીએ કે, ભોજન વહેલું ખાવું જોઈએ. કેટલાક માને છે કે રાત્રિભોજન હળવું હોવું જોઈએ, જ્યારે કેટલાક સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતો કહે છે કે, શરીરની જરૂરિયાતો અનુસાર ખોરાક લેવો જોઈએ.
નાનપણથી આપણે સાંભળતા આવ્યા છીએ કે, ભોજન વહેલું ખાવું જોઈએ. કેટલાક માને છે કે રાત્રિભોજન હળવું હોવું જોઈએ, જ્યારે કેટલાક સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતો કહે છે કે, શરીરની જરૂરિયાતો અનુસાર ખોરાક લેવો જોઈએ.
5/6
ઓન્લી માય હેલ્થમાં છપાયેલા સમાચાર મુજબ, જો મોડી  રાત્રે  વધુ પડતું ઓઇલી અને ફેટી ફૂડ ખાવાથી વજન વધે છે.  આ જ રીતે જો સાંજે વહેલું અને લાઇટ ડિનર લેવાથી વજન નિયંત્રણમાં રહે છે
ઓન્લી માય હેલ્થમાં છપાયેલા સમાચાર મુજબ, જો મોડી રાત્રે વધુ પડતું ઓઇલી અને ફેટી ફૂડ ખાવાથી વજન વધે છે. આ જ રીતે જો સાંજે વહેલું અને લાઇટ ડિનર લેવાથી વજન નિયંત્રણમાં રહે છે
6/6
જો તમે શરીરની જરૂરિયાત કરતાં વધુ ખોરાક લો છો, તો તેનાથી શરીરને ઘણું નુકસાન થાય છે. આનાથી તરત જ વજન વધી શકે છે. થોડા સમય પછી તમે ધીરે ધીરે સ્થૂળતાનો શિકાર બનશો
જો તમે શરીરની જરૂરિયાત કરતાં વધુ ખોરાક લો છો, તો તેનાથી શરીરને ઘણું નુકસાન થાય છે. આનાથી તરત જ વજન વધી શકે છે. થોડા સમય પછી તમે ધીરે ધીરે સ્થૂળતાનો શિકાર બનશો

આરોગ્ય ફોટો ગેલેરી

વધુ જુઓ
Advertisement
Advertisement

ફોટો ગેલેરી

Advertisement

ટોપ સ્ટોરી

રાજ્યના આ વિસ્તારમાં અતિભારે વરસાદથી પુર આવી શકે છેઃ અંબાલાલ પટેલની મોટી આગાહી
રાજ્યના આ વિસ્તારમાં અતિભારે વરસાદથી પુર આવી શકે છેઃ અંબાલાલ પટેલની મોટી આગાહી
Gujarat Rain Forecast: ગુજરાતના 15 જિલ્લામાં ગાજવીજ સાથે તૂટી પડશે વરસાદ, હવામાન વિભાગની આગાહી
Gujarat Rain Forecast: ગુજરાતના 15 જિલ્લામાં ગાજવીજ સાથે તૂટી પડશે વરસાદ, હવામાન વિભાગની આગાહી
Delhi Airport Roof Collapse: દિલ્લીમાં એરપોર્ટ પર મોટી દુર્ઘટના,  છત ધરાશાયી થતાં એકનું મોત, 5  લોકો ઇજાગ્રસ્ત
Delhi Airport Roof Collapse: દિલ્લીમાં એરપોર્ટ પર મોટી દુર્ઘટના, છત ધરાશાયી થતાં એકનું મોત, 5 લોકો ઇજાગ્રસ્ત
110થી વધુ દેશમાં ફેલાયેલ આ રોગને કારણે મહિલાઓનું ગર્ભપાત અને બાળકોનાં મૃત્યુ થઈ રહ્યાં છે, વૈજ્ઞાનિકોએ આપી ચેતવણી!
110થી વધુ દેશમાં ફેલાયેલ આ રોગને કારણે મહિલાઓનું ગર્ભપાત અને બાળકોનાં મૃત્યુ થઈ રહ્યાં છે, વૈજ્ઞાનિકોએ આપી ચેતવણી!
Advertisement
ABP Premium

વિડિઓઝ

Delhi Rain | દિલ્લીમાં ધોધમાર વરસાદ, અનેક વિસ્તારોમાં ભરાયા પાણીGujarat Rain | છેલ્લા 24 કલાકમાં 114 તાલુકામાં વરસાદ, સૌથી વધુ સાબરકાંઠાના પોશિનામાં પોણા 2 ઇંચ વરસાદDelhi Airport Roof Collapse | દિલ્લી એરપોર્ટના ટર્મિનલ-1ની છત તૂટતા 6 લોકો ઘાયલT20 World Cup semi-final: T20 વર્લ્ડકપની ફાઇનલમાં પહોંચી ટીમ ઇન્ડિયા

પર્સનલ કોર્નર

ટોપ આર્ટિકલ્સ
ટોપ રીલ્સ
રાજ્યના આ વિસ્તારમાં અતિભારે વરસાદથી પુર આવી શકે છેઃ અંબાલાલ પટેલની મોટી આગાહી
રાજ્યના આ વિસ્તારમાં અતિભારે વરસાદથી પુર આવી શકે છેઃ અંબાલાલ પટેલની મોટી આગાહી
Gujarat Rain Forecast: ગુજરાતના 15 જિલ્લામાં ગાજવીજ સાથે તૂટી પડશે વરસાદ, હવામાન વિભાગની આગાહી
Gujarat Rain Forecast: ગુજરાતના 15 જિલ્લામાં ગાજવીજ સાથે તૂટી પડશે વરસાદ, હવામાન વિભાગની આગાહી
Delhi Airport Roof Collapse: દિલ્લીમાં એરપોર્ટ પર મોટી દુર્ઘટના,  છત ધરાશાયી થતાં એકનું મોત, 5  લોકો ઇજાગ્રસ્ત
Delhi Airport Roof Collapse: દિલ્લીમાં એરપોર્ટ પર મોટી દુર્ઘટના, છત ધરાશાયી થતાં એકનું મોત, 5 લોકો ઇજાગ્રસ્ત
110થી વધુ દેશમાં ફેલાયેલ આ રોગને કારણે મહિલાઓનું ગર્ભપાત અને બાળકોનાં મૃત્યુ થઈ રહ્યાં છે, વૈજ્ઞાનિકોએ આપી ચેતવણી!
110થી વધુ દેશમાં ફેલાયેલ આ રોગને કારણે મહિલાઓનું ગર્ભપાત અને બાળકોનાં મૃત્યુ થઈ રહ્યાં છે, વૈજ્ઞાનિકોએ આપી ચેતવણી!
છેલ્લા 24 કલાકમાં 114 તુલાકમાં વરસાદે જમાવટ બોલાવી, સાબરકાંઠાના પોશિનામાં પોણા બે ઇંચ ખાબક્યો
છેલ્લા 24 કલાકમાં 114 તુલાકમાં વરસાદે જમાવટ બોલાવી, સાબરકાંઠાના પોશિનામાં પોણા બે ઇંચ ખાબક્યો
shala praveshotsav 2024: મુખ્યમંત્રીએ છોટા ઉદેપુરમાં વિદ્યાર્થીઓને શૈક્ષણિક કીટ આપી શાળા પ્રવેશ કરાવ્યો
shala praveshotsav 2024: મુખ્યમંત્રીએ છોટા ઉદેપુરમાં વિદ્યાર્થીઓને શૈક્ષણિક કીટ આપી શાળા પ્રવેશ કરાવ્યો
Rain Update: ગુજરાત સહિત 24 રાજ્યમાં ભારે વરસાદ તૂટી પડશે, એક જ દિવસમાં પાંચ રાજ્યમાં ચોમાસું પહોંચ્યું
Rain Update: ગુજરાત સહિત 24 રાજ્યમાં ભારે વરસાદ તૂટી પડશે, એક જ દિવસમાં પાંચ રાજ્યમાં ચોમાસું પહોંચ્યું
ટીમ ઈન્ડિયાની T20 વર્લ્ડ કપ સેમીફાઇનલમાં જીતના 5 હીરો, ઈંગ્લેન્ડને ભારે પડી આ ભૂલ
ટીમ ઈન્ડિયાની T20 વર્લ્ડ કપ સેમીફાઇનલમાં જીતના 5 હીરો, ઈંગ્લેન્ડને ભારે પડી આ ભૂલ
Embed widget