Mango Health Benefit :હાડકાં મજબૂત, કેન્સરથી બચાવ,કેરી ખાવાથી થાય છે આ 8 મોટા ફાયદા

કેરીના ફાયદા

ભારતમાં ઉગતું કેરી એ સૌથી સ્વાદિષ્ટ ફળ છે. જેથી જ તો તેને ફળનો રાજા કહેવાય છે. આ ફળનો ઇતિહાસ 5000 વર્ષ જુનો છે.ભારતમાં દશહરી, લંગડા, ચૌસા, કેસર, બદામ, તોતાપુરી,અલ્ફાંસ કેરી ફેમસ છે. કેરી સ્વાદિષ્ટી હોવાની સાથે પોષ્ટિક પણ છે.

અલગ અલગ પ્રકારના રંગમાં આવતી કેરીમાં મિનરલ્સ, એન્ટીઓક્સિડન્ટ, વિટામિન કે,ભરપૂરમાં માત્રામાં છે. જે બ્લડ ક્લોટસની સાથે એનીમિયાથી બચાવ કરે છે. જે હાડકાંને મજબૂત બનાવે છે.