Benefits of fruits : ઇમ્યુનિટી બૂસ્ટર આ ફળ સ્કિન ગ્લોઇંગની સાથે વેઇટ લોસ માટે પણ છે કારગર

Pineapple Benefits:પાઈનેપલ ખાવાથી શરીરને ઘણા ફાયદા થાય છે. અનાનસ સ્થૂળતા દૂર કરે છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે. પાઇનેપ્પલના સેવનના અદભૂત ફાયદા હોવાથી તેની ડાયટમાં અવશ્ય સામેલ કરવા જોઇએ.

પ્રતીકાત્મક તસવીર

Pineapple Benefits:પાઈનેપલ ખાવાથી શરીરને ઘણા ફાયદા થાય છે. અનાનસ સ્થૂળતા દૂર કરે છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે. પાઇનેપ્પલના સેવનના અદભૂત ફાયદા હોવાથી તેની ડાયટમાં અવશ્ય સામેલ કરવા જોઇએ.

 વજન  ઘટાડવા માટે, આપે વધુ અને વધુ ફળો અને ગ્રીન વેજીટેબલનું સેવન કરવું જોઇએ. જો કે એ વાતનું ધ્યાન રાખવું પડશે કે ડાયટમાં માત્ર વજન ઘટાડનારા ફળોનો જ સમાવેશ કરવો જોઈએ. પાઈનેપલ એક એવું ફળ છે જે તમને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. પાઈનેપલમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર અને વિટામિન સી મળી આવે છે. તે મેટાબોલિઝમ સુધારે છે અને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. વજન ઘટાડવા માટે તમારે પાઈનેપલનું સેવન કરવું જોઈએ. તેનાથી તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ અને હાડકાં મજબૂત થશે.

પાઇનેપલ ખાવાના ફાયદા

1-પાઈનેપલમાં કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ અને કેલરી ખૂબ જ ઓછી હોય છે. તેને ખાવાથી વજન ઘટે છે.

2- પાઈનેપલમાં હાઈ બ્રોમેલેન ફાઈબર હોય છે, જે પાચનતંત્રને મજબૂત બનાવે છે.

3- અનાનસ ખાવાથી પેટ લાંબા સમય સુધી ભરેલું રહે છે અને ભૂખ નિયંત્રણમાં રહે છે.

4- અનાનસ ખાવાથી શરીરમાં લેપ્ટિન હોર્મોન ઓછું થાય છે. જેના દ્વારા વજનને નિયંત્રિત કરી શકાય છે.

5- અનાનસનું સેવન કરવાથી હાડકાં પણ  મજબૂત બને છે.

6- તેમાં મેંગેનીઝ અને કેલ્શિયમ હોય છે જે હાડકાની નબળાઈને દૂર કરે છે.

પાઈનેપલમાં  સોજા રા વિરોધી ગુણો જોવા મળે છે, જે અસ્થમા અને બળતરાની સમસ્યાને દૂર કરે છે.

8- પાઈનેપલ ખાવાથી ઈમ્યુનિટી મજબૂત થાય છે. જેના કારણે શરદી, ઉધરસ અને શરદીની સમસ્યા રહેતી નથી.

9- અનાનસનું સેવન કેન્સર જેવી ગંભીર બીમારીના જોખમને દૂર રાખે છે.

10- અનાનસ ખાવાથી શરીરને પૂરતા પ્રમાણમાં વિટામિન સી મળે છે, જેનાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે.

Skin Care Tips: દાદી-નાનીના આ ઘરેલુ સરળ અને નેચરલ ઉપાય કરીને મેળવો ડાઘ રહિત ગ્લોઇંગ સ્કિન

બે ચમચી એલોવેરા જેલમાં એક ચમચી રોઝ વોટર મિક્સ કરીને ચહેરા પર મસાજ કરો, આ  ટિપ્સ સ્કિને ઇન્સ્ટન્ટ ગ્લોઇંગ બનાવશે.

ટામેટાનો એક નાનકડો ટૂકડો લો તેમાં ખાંડ નાખો. આ ટૂકડાથી સ્કિન પર સ્કર્બ કરો. આ ઘરેલુ ટિપ્સથી ડેડ સેલ્સ દૂર થશે. સ્કિન પર અલગ જ નિખાર આવશે. 

ચહેરા પર ડાઘ ધબ્બાને દૂર કરવા માટે ચમ્મચ કોફી પાવડર લો, તેમાં એલોવેરા જેલ મિક્સ કરો. આ મિશ્રણથી સ્કિન પર મસાજ કરો. ડાઘ ધબ્બા ખતમ થવાની સાથે રંગ પણ નિખરશે.

 વાળમાં ચમક લાવવા માટે અને તેને મુલાયમ કરવા માટે રાતે એક કટોરીમાં ચોખા પલાળીને રાખો, સવારે આ પાણીથી હેર વોશ કરો, તેનાથી વાળની ક્વોલિટી ખૂબ  જ ઓછી થઇ જાય છે. 

ખીલ, ખીલના નિશાન દૂર કરવા માટે ગુલાબજળમાં લીમડાના પાનનું પેસ્ટ બનાવીને ચહેરા પર લગાવવાથી ચહેરાના ખીલ, ડાઘ, પિમ્પલના નિશાન દૂર થાય છે.