શોધખોળ કરો

Health: આ શાકની છાલ ઉતારીને ખાવાની ભૂલ ન કરશો, છાલમાં જ છે સ્વાસ્થ્યવર્ધી ગુણોનો ખજાનો

જો તમે વારંવાર કબજિયાતની સમસ્યાથી પરેશાન છો તો કાકડીને છાલ સાથે ખાવાથી ફાયદો થશે. વાસ્તવમાં, કાકડીની છાલમાં હાજર અદ્રાવ્ય ફાઇબર્સ કબજિયાતને દૂર કરવામાં મદદરૂપ છે.

Health:જેમ જેમ ઉનાળાની ઋતુ નજીક આવે છે તેમ તેમ લોકો પોતાના આહારમાં એવા ખાદ્યપદાર્થોનો સમાવેશ કરવાનું શરૂ કરી દે છે, જે આ ઋતુમાં તેમને સ્વસ્થ રાખશે. આ ઋતુમાં માત્ર શરીરમાં ઠંડક જાળવવી જરૂરી નથી, પરંતુ પાણીનું સ્તર જાળવવું પણ  ખૂબ જ જરૂરી છે. ઉનાળામાં આવા ઘણા ફળો મળે છે, તેને તમારા આહારમાં સામેલ કરીને શરીરને હાઇડ્રેઇટ રાખી શકે છે.

કાકડી આ ફળોમાંથી એક છે. ઉનાળામાં કાકડી ખાવાના ઘણા ફાયદા છે. પરંતુ કાકડી ખાતી વખતે મોટાભાગના લોકો તેની છાલ ફેંકી દે છે. ઘણા લોકો માને છે કે, છાલ આપણા માટે કોઈ કામની નથી, તેથી તેઓ તેને ફેંકી દે છે. જો તમે પણ તે લોકોમાંથી એક છો, તો આજે અમે તમને છાલ સાથે કાકડી ખાવાના ફાયદા વિશે જણાવીશું

કબજિયાતમાં અસરકારક

જો તમે વારંવાર કબજિયાતની સમસ્યાથી પરેશાન છો તો કાકડીને છાલ સાથે ખાવાથી ફાયદો થશે. વાસ્તવમાં, કાકડીની છાલમાં હાજર અદ્રાવ્ય ફાઇબર્સ કબજિયાતને દૂર કરવામાં મદદરૂપ છે. ઉપરાંત, તે આંતરડાની ગતિને ઝડપી બનાવે છે અને પેટ સાફ કરવામાં પણ ખૂબ મદદરૂપ છે.

વજન ઘટાડવામાં અસરકારક

જો તમે વજન ઘટાડવા માટે વધુ સારી રીત શોધી રહ્યા છો, તો પછી છાલવાળી કાકડીઓ ખાઓ. જો તમે છાલ સાથે કાકડીનું સેવન કરો છો, તો તે મેટાબોલિઝમ સુધારે છે અને ક્રેવિંગ પણ નથી થતું.  ફાઇબર અને રફેજ સાથેની છાલ સાથે કાકડીઓનું સેવન કરવાથી પેટ લાંબો સમય સુધી પેટ ભરેલું રહે છે, જે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

ત્વચા માટે ફાયદાકારક

કાકડીની છાલમાં હાજર એસ્કોર્બિક એસિડ ત્વચા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તે માત્ર ત્વચાને ઓક્સિડેટીવ નુકસાનથી બચાવે છે,સાથે  ત્વચાની વૃદ્ધત્વને પણ નિયંત્રિત કરે છે. આ ઉપરાંત તેની મદદથી કોલેજનનું ઉત્પાદન પણ ઝડપી બને છે.

આંખો માટે ઉત્તમ છે

કાકડીની છાલમાં વિટામિન A એટલે કે બીટા-કેરોટીન જોવા મળે છે, જે આપણી આંખો માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આવી સ્થિતિમાં છાલવાળી કાકડી ખાવાથી આંખોની રોશની તેજ બને છે અને આંખો પણ સ્વસ્થ રહે છે.

હૃદયને સ્વસ્થ રાખો

કાકડીની છાલમાં જોવા મળતું વિટામિન K લોહીના ગંઠાઈ જવાને રોકવામાં ખૂબ મદદરૂપ છે. આ સિવાય તે આપણી રક્તવાહિનીઓને પણ સ્વસ્થ રાખે છે, જેના કારણે રક્ત પરિભ્રમણ યોગ્ય રીતે થાય છે. વિટામિન K હાડકાને મજબૂત કરવાની સાથે મગજને સ્વસ્થ બનાવે છે.

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

વધુ જુઓ
Advertisement
Advertisement
Advertisement

ટોપ સ્ટોરી

Ahmedabad HMPV case: અમદાવાદમાં HMPV વાયરસનો ત્રીજો કેસ, નવ માસનું બાળક સંક્રમિત
Ahmedabad HMPV case: અમદાવાદમાં HMPV વાયરસનો ત્રીજો કેસ, નવ માસનું બાળક સંક્રમિત
ગુજરાતમાં HMPVનો ખતરો વધ્યો, સાબરકાંઠામાં નવો કેસ, 8 વર્ષનું બાળક ICUમાં દાખલ
ગુજરાતમાં HMPVનો ખતરો વધ્યો, સાબરકાંઠામાં નવો કેસ, 8 વર્ષનું બાળક ICUમાં દાખલ
Ahmedabad: અમદાવાદની જાણીતી સ્કૂલમાં ત્રીજા ધોરણમાં ભણતી વિદ્યાર્થિનીનું શંકાસ્પદ મોત
Ahmedabad: અમદાવાદની જાણીતી સ્કૂલમાં ત્રીજા ધોરણમાં ભણતી વિદ્યાર્થિનીનું શંકાસ્પદ મોત
શું બિહારના સીએમ નીતિશ કુમાર NDAથી અલગ થશે? ઉપેન્દ્ર કુશવાહનું મોટું નિવેદન - 'ઘણી વખત તે...'
શું બિહારના સીએમ નીતિશ કુમાર NDAથી અલગ થશે? ઉપેન્દ્ર કુશવાહનું મોટું નિવેદન - 'ઘણી વખત તે...'
Advertisement
ABP Premium

વિડિઓઝ

Hun To Bolish : હું તો બોલીશ : ગુલાટ મારતો આતંકHun To Bolish : હું તો બોલીશ : માફિયાઓ સામે દાદાનો દમBZ Group Scam: રોકાણકારોના ફસાયેલા નાણાં મુદ્દે CID ક્રાઈમના DIGનું મોટુ નિવેદનHMPV Virus Cases: અમદાવાદમાં HMPVનો વધુ એક કેસ નોંધાયો, 9 માસનું બાળક સંક્રમિત

ફોટો ગેલેરી

પર્સનલ કોર્નર

ટોપ આર્ટિકલ્સ
ટોપ રીલ્સ
Ahmedabad HMPV case: અમદાવાદમાં HMPV વાયરસનો ત્રીજો કેસ, નવ માસનું બાળક સંક્રમિત
Ahmedabad HMPV case: અમદાવાદમાં HMPV વાયરસનો ત્રીજો કેસ, નવ માસનું બાળક સંક્રમિત
ગુજરાતમાં HMPVનો ખતરો વધ્યો, સાબરકાંઠામાં નવો કેસ, 8 વર્ષનું બાળક ICUમાં દાખલ
ગુજરાતમાં HMPVનો ખતરો વધ્યો, સાબરકાંઠામાં નવો કેસ, 8 વર્ષનું બાળક ICUમાં દાખલ
Ahmedabad: અમદાવાદની જાણીતી સ્કૂલમાં ત્રીજા ધોરણમાં ભણતી વિદ્યાર્થિનીનું શંકાસ્પદ મોત
Ahmedabad: અમદાવાદની જાણીતી સ્કૂલમાં ત્રીજા ધોરણમાં ભણતી વિદ્યાર્થિનીનું શંકાસ્પદ મોત
શું બિહારના સીએમ નીતિશ કુમાર NDAથી અલગ થશે? ઉપેન્દ્ર કુશવાહનું મોટું નિવેદન - 'ઘણી વખત તે...'
શું બિહારના સીએમ નીતિશ કુમાર NDAથી અલગ થશે? ઉપેન્દ્ર કુશવાહનું મોટું નિવેદન - 'ઘણી વખત તે...'
ઉત્તરાયણમાં કેવો રહેશે પવન, હાડ થીજવતી ઠંડીને લઈ હવામાન નિષ્ણાંત અંબાલાલ પટેલે જાણો શું કરી આગાહી ?
ઉત્તરાયણમાં કેવો રહેશે પવન, હાડ થીજવતી ઠંડીને લઈ હવામાન નિષ્ણાંત અંબાલાલ પટેલે જાણો શું કરી આગાહી ?
કોહલી અને અનુષ્કા બાળકો સાથે પહોંચ્યા પ્રેમાનંદ મહારાજના દર્શન કરવા, વાતચીતનો વીડિયો થઈ રહ્યો છે વાયરલ 
કોહલી અને અનુષ્કા બાળકો સાથે પહોંચ્યા પ્રેમાનંદ મહારાજના દર્શન કરવા, વાતચીતનો વીડિયો થઈ રહ્યો છે વાયરલ 
Wildfire: લોસ એન્જલસમાં આગથી પેરિસ હિલ્ટન સહિત અનેક હસ્તીઓના બંગલાઓ થયા રાખ, હોટલમાં વિતાવવી પડી રાત
Wildfire: લોસ એન્જલસમાં આગથી પેરિસ હિલ્ટન સહિત અનેક હસ્તીઓના બંગલાઓ થયા રાખ, હોટલમાં વિતાવવી પડી રાત
Redmi 14C 5Gનો સેલ આજથી શરૂ, તમને સસ્તા બજેટમાં મળશે દમદાર ફીચર્સ, જાણો કિંમત
Redmi 14C 5Gનો સેલ આજથી શરૂ, તમને સસ્તા બજેટમાં મળશે દમદાર ફીચર્સ, જાણો કિંમત
Embed widget