Health Tips: આ પીળા ફળનું કરો સેવન, છૂમંતર થઈ જશે યુરિક એસિડ, જાણો ક્યારે અને કેવી રીતે ખાવું
Health Tips: શરીરમાં યુરિક એસિડ વધવાને કારણે સાંધામાં તીવ્ર દુખાવો શરૂ થાય છે. આનાથી ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. આજે અમે તમને એક એવી પદ્ધતિ જણાવીશું જેના દ્વારા તમે તેને સરળતાથી નિયંત્રિત કરી શકો છો.
Health Tips: જ્યારે તમારું શરીર પ્યુરિન પચાવી શકતું નથી ત્યારે યુરિક એસિડનું પ્રમાણ વધવા લાગે છે. પ્યુરિન એ શરીરમાં કુદરતી રીતે જોવા મળતું પ્રવાહી છે અને તે કેટલીક ખાદ્ય ચીજો અને પીણાંમાં પણ મોટી માત્રામાં જોવા મળે છે. આવી સ્થિતિમાં, આ ખાદ્ય પદાર્થો ખાવાથી તમારા શરીરમાં યુરિક એસિડનું સ્તર વધવા લાગે છે. જ્યારે શરીરમાં યુરિક એસિડ વધે છે, ત્યારે સાંધામાં ક્રીસ્ટલ જમા થવા લાગે છે. જેના કારણે સાંધામાં સોજો અને દુખાવો શરૂ થાય છે. આનાથી ગાઉટની સમસ્યા વધે છે. આવી સ્થિતિમાં, તેને નિયંત્રિત કરવા માટે, તમારી ખાવાની આદતોમાં સુધારો કરો અને તમારા આહારમાં કેળાનું સેવન શરૂ કરો. ચાલો જાણીએ કેળા યુરિક એસિડ માટે કેવી રીતે ફાયદાકારક છે અને તેને ખાવાની રીત.
કેળા યુરિક એસિડ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે
કેળા એક એવું ફળ છે જેમાં પ્યુરિનનું પ્રમાણ ખૂબ જ ઓછું હોય છે અને તે વિટામિન સીનો ખૂબ જ સારો સ્ત્રોત છે. શરીરનું એસિડ વધારીને યુરિક એસિડ ક્રીસ્ટલ ઘટાડે છે. આનો અર્થ એ છે કે કેળા તમારા સાંધામાં જમા થયેલા પ્યુરિનને ડિટોક્સિફાય કરવામાં મદદ કરી શકે છે, જે દુખાવો અને સોજાનું કારણ હોય છે. આ ઉપરાંત, તેનું સાઇટ્રિક એસિડ શરીરમાં યુરિક એસિડની સમસ્યા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
યુરિક એસિડમાં કેળું ક્યારે અને કેવી રીતે ખાવું?
જો તમને યુરિક એસિડની સમસ્યા હોય, તો તમારે બપોરના ભોજન પછી કેળું ખાવું જોઈએ. તમે દરરોજ બે થી ત્રણ કેળા ખાઈ શકો છો. થોડા દિવસો સુધી દરરોજ કેળા ખાવાથી તમને ફાયદા દેખાવા લાગશે. કેળા ખાવાથી કબજિયાતની સમસ્યામાં પણ રાહત મળે છે.
કેળા ખાવાના ફાયદા
યુરિક એસિડની સમસ્યામાં કેળું ખાવાથી ખૂબ જ ફાયદો થાય છે. તેમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઇબર હોય છે, જે શરીરના ચયાપચયને ઝડપી બનાવે છે. તે રફેજ પણ હોય છે, જે પ્યુરિન કણોને બાંધી શકે છે અને મળ સાથે શરીરમાંથી બહાર કાઢી શકે છે. તે પાચન પ્રક્રિયાને એટલી ઝડપી બનાવે છે કે શરીર બધું સરળતાથી પચાવી શકે છે.
Disclaimer: સમાચારમાં આપવામાં આવેલી કેટલીક માહિતી મીડિયા રિપોર્ટ્સ પર આધારિત છે. કોઈપણ સૂચનનો અમલ કરતા પહેલા, તમારે સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ.
આ પણ વાંચો....
Myths Vs Facts: હાર્ટ અટેક આવવા પર પાણી પીવડાવવાથી મળે છે રાહત? જાણો શું છે આ વાતનું સત્ય
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )
ટોપ સ્ટોરી
ટ્રેન્ડિંગ સમાચાર
