Health Tips: લાંબા સમયથી સૂકી ઉધરસથી પરેશાન છો? તો સાવધાન, હોઇ શકે છે આ કારણ

બદલતી ઋતુમાં સૂકી ઉધરસ થવી ખૂબ જ સામાન્ય બાબત છે. અમે તમને કેટલાક ઘરેલું ઉપાયો વિશે જણાવીશું, જેને અપનાવીને તમે સૂકી ખાંસીથી પણ છુટકારો મેળવી શકો છો.

પ્રતીકાત્મક તસવીર

Dry Cought Home Remedies: બદલતી ઋતુમાં સૂકી ઉધરસ થવી ખૂબ જ સામાન્ય બાબત છે. અમે તમને કેટલાક ઘરેલું ઉપાયો વિશે જણાવીશું, જેને અપનાવીને તમે સૂકી ખાંસીથી પણ છુટકારો મેળવી શકો છો.

બદલતી  ઋતુમાં સૂકી ઉધરસ થવી ખૂબ જ સામાન્ય બાબત છે. અમે તમને કેટલાક ઘરેલું ઉપાયો વિશે જણાવીશું, જેને અપનાવીને તમે સૂકી ખાંસીથી પણ છુટકારો મેળવી શકો છો.

બદલાતી ઋતુમાં સૂકી ઉધરસ થવી ખૂબ જ સામાન્ય બાબત છે. ખોરાકમાં થોડી બેદરકારીના કારણે આ સમસ્યા થઇ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં સૂકી ખાંસી થવી સામાન્ય છે. આવી સ્થિતિમાં  કેટલાક ઘરેલું ઉપચાર વિશે જણાવીશું, જેને અપનાવીને આપ સૂકી ખાંસીથી પણ છુટકારો મેળવી શકો છો. આવો જાણીએ કેવી રીતે.

શું હોય છે ડ્રાય કફ

સૂકી ઉધરસ દરમિયાન ગળામાંથી કફ આવતો નથી. તેના બદલે, ગળામાં શુષ્કતાના ખાંસી આવે છે. સૂકી ઉધરસ  રાત્રે વધુ આવે છે. કારણ કે શ્વાસની  નળી અને ગળામાં સોજો આવવાને કારણે સૂતી વખતે શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થાય છે. આ કારણે, વારંવાર ધ્રુ  તીવ્ર ઉધરસ શરૂ થાય છે.

સૂકી ઉધરસથી છૂટકારો મેળવવાનો ઉપાય

જ્યારે સૂકી ઉધરસ થાય છે, તો તરત જ બે ચમચી મધમાં અડધી ચમચી  જેઠીમધનું ચૂર્ણ  ભેળવીને ધીમે-ધીમે ચાટીને ખાઓ, આમ કરવાથી આપને  સૂકી ઉધરસમાં તરત જ રાહત મળશે. આ પ્રયોગ જમ્યા બાદ કરવો.

સૂકી ઉધરસમાં  ગરમ પાણીમાં મધ ઉમેરીને પીવાથી પણ રાહત મળે છે. ઉપરાંત ગરમ દૂધમાં સૂંઠનો પાઉડર ઉમેરીને પીવાથી પણ રાહત મળે છે.

સાવધાન: પ્લાસ્ટિકની બોટલ મહિલા માટે બની શકે છે ખતરનાક, થઇ શકે છે આ બીમારી

Bottle: પ્લાસ્ટિકની બોટલનો ઉપયોગ સ્વાસ્થ્ય માટે બિલકુલ સારો નથી. એક રિસર્ચમાં દાવો કરવામાં આવ્યો છે કે જો મહિલાઓ પાણી પીવા માટે પ્લાસ્ટિકની બોટલનો ઉપયોગ કરે છે તો તેમને ડાયાબિટીસનો ખતરો રહે છે.
ખરાબ  જીવનશૈલી અને બિનઆરોગ્યપ્રદ આહારના કારણે આજકાલ અનેક રોગોનો ખતરો વધી રહ્યો છે. આજકાલ મહિલાઓ પ્લાસ્ટિકની બોટલમાં પાણી પીવાનું પસંદ કરી રહી છે, જે ખતરનાક છે. એક રિસર્ચ અનુસાર પ્લાસ્ટિકની બોટલમાં પાણી પીવાથી મહિલાઓમાં ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસનું જોખમ વધી જાય છે. આ એક એવી બીમારી છે, જેની ઝપટમાં અત્યારે ભારતના લગભગ 8 કરોડ લોકો છે. જેનો આંકડો 2045 સુધીમાં 13 કરોડ હોવાનું કહેવાય છે. આવો જાણીએ શું કહે છે સંશોધન

સંશોધન શું કહે છે
આ સંશોધન અનુસાર, ફટાલેટ્સ phthalates પ્લાસ્ટિકમાં જોવા મળતા રસાયણો છે, જેના સંપર્કમાં આવવાથી મહિલાઓમાં ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસનું જોખમ અનેકગણું વધી જાય છે. એક રિસર્ચમાં દાવો કરવામાં આવ્યો છે કે, જો મહિલાઓ પાણી પીવા માટે પ્લાસ્ટિકની બોટલનો ઉપયોગ કરે છે તો તેમને ડાયાબિટીસનો ખતરો રહે છે. Phthalates રસાયણો ખૂબ જ ખતરનાક છે, જે પ્લાસ્ટિકમાં જોવા મળે છે. તેની પકડને કારણે મહિલાઓના સ્વાસ્થ્ય પર ઘણી અસર થાય છે. એટલા માટે મહિલાઓએ ઓછામાં ઓછી પ્લાસ્ટિક બોટલનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. પ્લાસ્ટિકનો ઉપયોગ પણ ઘટાડવો જોઈએ.
 ફટાલેટ્સ  કેમિકલ શું છે
ગ્લોબલ ડાયાબિટીક કોમ્યુનિટીની વેબસાઈટ અનુસાર, આ સંશોધનમાં જણાવવામાં આવ્યું છે કે phthalates કેમિકલ મહિલાઓને ઘણી અસર કરે છે. Phthalates અંતઃસ્ત્રાવી વિક્ષેપિત રસાયણો છે જે અંતઃસ્ત્રાવી ગ્રંથીઓમાંથી મુક્ત થતા હોર્મોન્સ માટે અવરોધ તરીકે કામ કરે છે. આ સંશોધનમાં ઘણા દેશોની 1300 મહિલાઓને સામેલ કરવામાં આવી હતી. 6 વર્ષ સુધી કોના સ્વાસ્થ્ય પર પ્રયોગો કર્યા પછી, સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું કે 30 થી 63 ટકા સ્ત્રીઓને phthalates રસાયણના સંપર્કમાં આવવાથી તેમને ડાયાબિટીસનું જોખમ વધે છે. આ સંશોધનમાં એવું પણ જાણવા મળ્યું હતું કે phthalatesના સંપર્કમાં અશ્વેત અને એશિયન મહિલાઓને અસર થતી નથી.

Disclaimer: એબીપી અસ્મિતા  ન્યૂઝ આ લેખમાં દર્શાવેલ પદ્ધતિઓ, પદ્ધતિઓ અને દાવાઓની પુષ્ટિ કરતું નથી. આને માત્ર સૂચનો તરીકે લો. આવી કોઈપણ સારવાર/દવા/આહારને અનુસરતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લો.