શોધખોળ કરો

Cancer Tips: કેન્સર જેવી જીવલેણ બીમારીઓથી બચવું છે, તો આ ત્રણ વાતોનું રાખો ધ્યાન

Cancer: ઘણી વખત લોકો વિચારે છે કે કેન્સર અચાનક થાય છે, પરંતુ દર વખતે આવું થતું નથી. જો તમારા પરિવારમાં તમારા નજીકના કોઈને નાની ઉંમરે કેન્સર થયું હોય

Cancer: કેન્સરનું નામ સાંભળતા જ મન ડરથી ભરાઈ જાય છે. આ એક ખૂબ જ ખતરનાક અને જીવલેણ રોગ છે. સોશિયલ મીડિયાથી લઈને ટીવી સુધી દરેક જગ્યાએ આપણે તેની સારવાર અને નિવારણ વિશે હજારો વાતો સાંભળીએ છીએ. કેટલાક લોકો ચમત્કારિક જ્યુસ પીવાની ભલામણ કરે છે, જ્યારે અન્ય લોકો મોંઘા ડિટોક્સ પેકેજ વેચે છે, પરંતુ વાસ્તવિકતા એ છે કે કેન્સરને અટકાવવું એ રોકેટ સાયન્સ નથી. કેટલાક સરળ પણ યોગ્ય પગલાં લઈને, આપણે આ ગંભીર રોગથી ઘણી હદ સુધી પોતાને બચાવી શકીએ છીએ.

1. ફેમિલી હિસ્ટ્રીને હળવાશથી ના લો 
ઘણી વખત લોકો વિચારે છે કે કેન્સર અચાનક થાય છે, પરંતુ દર વખતે આવું થતું નથી. જો તમારા પરિવારમાં તમારા નજીકના કોઈને નાની ઉંમરે કેન્સર થયું હોય, જેમ કે તમારા માતા, પિતા, દાદી કે દાદા, તો તમારે વધુ સતર્ક રહેવાની જરૂર છે. આ માટે, તમારા પરિવારનો તબીબી ઇતિહાસ જાણો, જરૂર પડે તો ડૉક્ટરની સલાહ લો અને સમયાંતરે તપાસ કરાવો.

2. જ્યાં સુધી લક્ષણો દેખાય ત્યાં સુધી રાહ જુઓ 
આરોગ્ય નિષ્ણાતો કહે છે કે લોકો વિચારે છે કે જો બધું બરાબર લાગે છે તો પરીક્ષણની શું જરૂર છે. પરંતુ સત્ય એ છે કે જો કેન્સર શરૂઆતના તબક્કામાં જ શોધી કાઢવામાં આવે તો સારવાર સરળ અને અસરકારક બને છે. તેથી, 30 વર્ષની ઉંમર પછી નિયમિત આરોગ્ય તપાસ કરાવો. સ્ત્રીઓ માટે પેપ સ્મીયર અને મેમોગ્રાફી જરૂરી છે. ઉંમર અને જોખમ અનુસાર કોલપોસ્કોપી અને રક્ત પરીક્ષણ કરી શકાય છે. આમાંથી કોઈ પણ પરીક્ષણ ખર્ચાળ કે પીડાદાયક નથી અને તે જીવન પણ બચાવી શકે છે.

3. તમાકુ અને દારૂથી દુર રહો 
કેટલાક લોકો એવું વિચારે છે કે જો તેઓ થોડું પીવે તો કંઈ થતું નથી. આ વિચાર સૌથી ખતરનાક છે. સંશોધન કહે છે કે તમાકુ અને આલ્કોહોલની થોડી માત્રા પણ કેન્સરનું જોખમ અનેક ગણું વધારી દે છે. આના કારણે ફેફસાં, મોં, ગળું, સ્વાદુપિંડ, મૂત્રાશય, સ્તન, લીવર, આંતરડા, અન્નનળીના કેન્સરનું જોખમ વધારે રહે છે.

કેન્સરથી બચવા શું કરવું 
આરોગ્ય નિષ્ણાતો કહે છે કે કેન્સરને રોકવા માટે કોઈ ખાસ આહાર કે કોઈ ચમત્કારિક દવાની જરૂર નથી. તમારે ફક્ત તમારા પરિવારનો ઇતિહાસ સમજવો જોઈએ, સમયસર પરીક્ષણો કરાવવા જોઈએ અને તમાકુ અને દારૂથી દૂર રહેવું જોઈએ. જીવનશૈલી અને ખાવાની આદતો બદલીને આપણે આ ખતરનાક રોગથી બચી શકીએ છીએ.

Disclaimer: સમાચારમાં આપવામાં આવેલી કેટલીક માહિતી મીડિયા રિપોર્ટ્સ પર આધારિત છે. કોઈપણ સૂચન લાગુ કરતા પહેલા કૃપા કરીને સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લો.

 

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

About the author abp asmita

ABP Asmita is an Indian 24-hour regional news channel broadcasting in the Gujarati language. It operates from Ahmedabad, Gujarat. It is owned by ABP Group. 

Read
વધુ વાંચો
Sponsored Links by Taboola
Advertisement
corona
corona in india
470
Active
29033
Recovered
165
Deaths
Last Updated: Sat 19 July, 2025 at 10:52 am | Data Source: MoHFW/ABP Live Desk

ટોપ સ્ટોરી

Gujarat Rain Forecast: રાજ્યના આ જિલ્લામાં આજે  મધ્યમ વરસાદની આગાહી, જાણો કઇ તારીખથી ફરી વરસશે મૂશળધાર
Gujarat Rain Forecast: રાજ્યના આ જિલ્લામાં આજે મધ્યમ વરસાદની આગાહી, જાણો કઇ તારીખથી ફરી વરસશે મૂશળધાર
Gujarat Rain Update: બનાસકાંઠા જિલ્લામાં ધોધમાર વરસાદ, બે કલાકમાં ચાર ઈંચ વરસ્યો
Gujarat Rain Update: બનાસકાંઠા જિલ્લામાં ધોધમાર વરસાદ, બે કલાકમાં ચાર ઈંચ વરસ્યો
સંગીતા બિજલાનીના ફાર્મહાઉસમાં ચોરી,ટીવી,ફ્રીજ,બેડ બધુ જ ઉઠાવી ગયા ચોર
સંગીતા બિજલાનીના ફાર્મહાઉસમાં ચોરી,ટીવી,ફ્રીજ,બેડ બધુ જ ઉઠાવી ગયા ચોર
ભાજપના સાંસદ દુબેને રાજ ઠાકરેની ખુલ્લી ચેતવણી, કહ્યું - 'તું મુંબઈ આવ, તને દરિયામાં ડુબાડી-ડુબાડીને....’
ભાજપના સાંસદ દુબેને રાજ ઠાકરેની ખુલ્લી ચેતવણી, કહ્યું - 'તું મુંબઈ આવ, તને દરિયામાં ડુબાડી-ડુબાડીને....’
Advertisement

વિડિઓઝ

Hun To Bolish: હું તો બોલીશ : કોણે આપ્યો ભ્રષ્ટાચારનો અધિકાર ?
Hun To Bolish: હું તો બોલીશ : આમને રોકશે કઈ પોલીસ?
Hun To Bolish : હું તો બોલીશ : દૂધનો ઉભરો ક્યારે ઠરશે ?
Ahmedabad Ugly Scuffle : અમદાવાદમાં ભજન મુદ્દે મારામારી, જુઓ અહેવાલ
Aaj no Muddo: રફ્તારને રોકો... તાયફા નહીં, કાર્યવાહી કરો
Advertisement
Advertisement

ફોટો ગેલેરી

ABP Premium

પર્સનલ કોર્નર

ટોપ આર્ટિકલ્સ
ટોપ રીલ્સ
Gujarat Rain Forecast: રાજ્યના આ જિલ્લામાં આજે  મધ્યમ વરસાદની આગાહી, જાણો કઇ તારીખથી ફરી વરસશે મૂશળધાર
Gujarat Rain Forecast: રાજ્યના આ જિલ્લામાં આજે મધ્યમ વરસાદની આગાહી, જાણો કઇ તારીખથી ફરી વરસશે મૂશળધાર
Gujarat Rain Update: બનાસકાંઠા જિલ્લામાં ધોધમાર વરસાદ, બે કલાકમાં ચાર ઈંચ વરસ્યો
Gujarat Rain Update: બનાસકાંઠા જિલ્લામાં ધોધમાર વરસાદ, બે કલાકમાં ચાર ઈંચ વરસ્યો
સંગીતા બિજલાનીના ફાર્મહાઉસમાં ચોરી,ટીવી,ફ્રીજ,બેડ બધુ જ ઉઠાવી ગયા ચોર
સંગીતા બિજલાનીના ફાર્મહાઉસમાં ચોરી,ટીવી,ફ્રીજ,બેડ બધુ જ ઉઠાવી ગયા ચોર
ભાજપના સાંસદ દુબેને રાજ ઠાકરેની ખુલ્લી ચેતવણી, કહ્યું - 'તું મુંબઈ આવ, તને દરિયામાં ડુબાડી-ડુબાડીને....’
ભાજપના સાંસદ દુબેને રાજ ઠાકરેની ખુલ્લી ચેતવણી, કહ્યું - 'તું મુંબઈ આવ, તને દરિયામાં ડુબાડી-ડુબાડીને....’
ગુજરાતમાં ચોમાસું બરાબર જામ્યું: 206 ડેમમાંથી 26 તો આખા ભરાઈ ગ્યા, 50 લાખ હેક્ટરમાં વાવેતર થયું
ગુજરાતમાં ચોમાસું બરાબર જામ્યું: 206 ડેમમાંથી 26 તો આખા ભરાઈ ગ્યા, 50 લાખ હેક્ટરમાં વાવેતર થયું
એર ઇન્ડિયા દુર્ઘટનાના પીડિતો માટે ₹500 કરોડનું રાહત ટ્રસ્ટ બનાવશે, ટાટા ગ્રુપે કરી મોટી જાહેરાત
એર ઇન્ડિયા દુર્ઘટનાના પીડિતો માટે ₹500 કરોડનું રાહત ટ્રસ્ટ બનાવશે, ટાટા ગ્રુપે કરી મોટી જાહેરાત
આ સ્ટોકે 5 વર્ષમાં રોકાણકારોની તીજોરી છલકાવી દીધી,હજુ પણ લોકો કરી રહ્યા છે ખરીદી
આ સ્ટોકે 5 વર્ષમાં રોકાણકારોની તીજોરી છલકાવી દીધી,હજુ પણ લોકો કરી રહ્યા છે ખરીદી
'TMC ની સરકાર જશે, ત્યારે આવશે સાચું પરિવર્તન', પશ્ચિમ બંગાળમાં PM મોદીએ મમતા બેનર્જી પર સાધ્યું નિશાન 
'TMC ની સરકાર જશે, ત્યારે આવશે સાચું પરિવર્તન', પશ્ચિમ બંગાળમાં PM મોદીએ મમતા બેનર્જી પર સાધ્યું નિશાન 
Embed widget