શોધખોળ કરો
Advertisement
![ABP Premium](https://cdn.abplive.com/imagebank/Premium-ad-Icon.png)
Women health: પિરિયડ્સના પેઇનથી છૂટકારો મેળવવો છે તો આ ફૂડને ડાયટમાં કરો સામેલ
કેટલીક મહિલા માટે પિરિયડમાં થતું પેઇન અસહ્ય બની જતું હોય છે. માથા અને પેટનો દુધાવો. કમર તોડ દુખાવો પરેશાન કરે છે.
![કેટલીક મહિલા માટે પિરિયડમાં થતું પેઇન અસહ્ય બની જતું હોય છે. માથા અને પેટનો દુધાવો. કમર તોડ દુખાવો પરેશાન કરે છે.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/10/13/f14918bf00dc70a7550f285c0ce35e3e169720266647581_original.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
પ્રતીકાત્મક તસવીર ( ગૂગલમાંથી)
1/8
![જો આપને પણ પિરિયડ્સ દરમિયાન અસહ્ય પેઇન થતું હોય તો કેટલાક ફૂડને ડાયટમાં સામેલ કરીને તેનાથી રાહત મેળવી શકો છો](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/10/13/f3ccdd27d2000e3f9255a7e3e2c488001ea22.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
જો આપને પણ પિરિયડ્સ દરમિયાન અસહ્ય પેઇન થતું હોય તો કેટલાક ફૂડને ડાયટમાં સામેલ કરીને તેનાથી રાહત મેળવી શકો છો
2/8
![કેટલીક મહિલા માટે પિરિયડમાં થતું પેઇન અસહ્ય બની જતું હોય છે. માથા અને પેટનો દુધાવો. કમર તોડ દુખાવો પરેશાન કરે છે.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/10/13/156005c5baf40ff51a327f1c34f2975b46168.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
કેટલીક મહિલા માટે પિરિયડમાં થતું પેઇન અસહ્ય બની જતું હોય છે. માથા અને પેટનો દુધાવો. કમર તોડ દુખાવો પરેશાન કરે છે.
3/8
![જો આપને પણ પિરિયડ્સ દરમિયાન અસહ્ય પેઇન થતું હોય તો કેટલાક ફૂડને ડાયટમાં સામેલ કરીને તેનાથી રાહત મેળવી શકો છો](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/10/13/799bad5a3b514f096e69bbc4a7896cd9a6bd1.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
જો આપને પણ પિરિયડ્સ દરમિયાન અસહ્ય પેઇન થતું હોય તો કેટલાક ફૂડને ડાયટમાં સામેલ કરીને તેનાથી રાહત મેળવી શકો છો
4/8
![પિરિયડ્સ દરમિયાન પેઇન થતું હોય છે, જેના કારણે મહિલા શારિરીક રીતે કમજોર થઇ જાય છે. જો કે કેટલાક ફૂડને ખાવાથી પિરિયડ્સ પેઇનથી રાહત મળે છે.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/10/13/fe5df232cafa4c4e0f1a0294418e5660ad76c.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
પિરિયડ્સ દરમિયાન પેઇન થતું હોય છે, જેના કારણે મહિલા શારિરીક રીતે કમજોર થઇ જાય છે. જો કે કેટલાક ફૂડને ખાવાથી પિરિયડ્સ પેઇનથી રાહત મળે છે.
5/8
![દરેક મહિલાઓએ આ બે ફળ અચૂક ખાવા જોઇએ. કિવી અને અનાનસ, આ બંને ફળ પિરિયડ્સ પેઇનને ઓછું કરશે.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/10/13/d0096ec6c83575373e3a21d129ff8fef6a66d.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
દરેક મહિલાઓએ આ બે ફળ અચૂક ખાવા જોઇએ. કિવી અને અનાનસ, આ બંને ફળ પિરિયડ્સ પેઇનને ઓછું કરશે.
6/8
![પિરિયડ્સ દરમિયાન મૂડ સ્વિંગ થાય છે. આ માટે ડાર્ક ચોકલેટનું સેવન મૂડને પણ ઠીક કરશે.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/10/13/18e2999891374a475d0687ca9f989d83451b5.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
પિરિયડ્સ દરમિયાન મૂડ સ્વિંગ થાય છે. આ માટે ડાર્ક ચોકલેટનું સેવન મૂડને પણ ઠીક કરશે.
7/8
![આપ આ સમસ્યામાં લો ફેટ દહીં પણ લઇ શકો છો, તેનાથી પણ પેઇનથી રાહત થશે.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/10/13/032b2cc936860b03048302d991c3498ff0660.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
આપ આ સમસ્યામાં લો ફેટ દહીં પણ લઇ શકો છો, તેનાથી પણ પેઇનથી રાહત થશે.
8/8
![રૂટીન ડાયટમાં ગ્રીન વેજીટેબલને સામેલ કરવાથી પણ પિરિયડ્સ પેઇનથી થોડા ઘણે અંશે રાહત ચોક્કસ મળી શકે છે.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/10/13/8cda81fc7ad906927144235dda5fdf15a50b4.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
રૂટીન ડાયટમાં ગ્રીન વેજીટેબલને સામેલ કરવાથી પણ પિરિયડ્સ પેઇનથી થોડા ઘણે અંશે રાહત ચોક્કસ મળી શકે છે.
Published at : 13 Oct 2023 06:41 PM (IST)
વધુ જુઓ
Advertisement
Advertisement
Advertisement
ટોપ સ્ટોરી
સમાચાર
ગુજરાત
બિઝનેસ
દેશ
Advertisement
ટ્રેન્ડિંગ સમાચાર
![ABP Premium](https://cdn.abplive.com/imagebank/metaverse-mid.png)