શોધખોળ કરો

Benefits Of Dates: દરરોજ બે ખજૂર ખાવાનું શરૂ કરી દો, આ બીમારીઓ રહેશે દૂર

ખજૂર ખાવાથી અનેક ફાયદા થાય છે. તે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ સારું માનવામાં આવે છે. તેમાંથી સેલેનિયમ, મેંગેનીઝ, મેગ્નેશિયમ અને કોપર જેવા પોષકતત્વો મળે છે.

ખજૂર ખાવાથી અનેક ફાયદા થાય છે. તે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ સારું માનવામાં આવે છે. તેમાંથી સેલેનિયમ, મેંગેનીઝ, મેગ્નેશિયમ અને કોપર જેવા પોષકતત્વો મળે છે.

પ્રતિકાત્મક તસવીર

1/6
ખજૂર ખાવાથી અનેક ફાયદા થાય છે. તે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ સારું માનવામાં આવે છે. તેમાંથી સેલેનિયમ, મેંગેનીઝ, મેગ્નેશિયમ અને કોપર જેવા પોષકતત્વો મળે છે.
ખજૂર ખાવાથી અનેક ફાયદા થાય છે. તે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ સારું માનવામાં આવે છે. તેમાંથી સેલેનિયમ, મેંગેનીઝ, મેગ્નેશિયમ અને કોપર જેવા પોષકતત્વો મળે છે.
2/6
આજની ઝડપથી બદલાતી જીવનશૈલીમાં તમારી જાતને સ્વસ્થ અને ફિટ રાખવી પડકારજનક છે. સમયના અભાવને કારણે ઘણી વખત કસરત કે યોગ શક્ય નથી. આવી સ્થિતિમાં ઘણા લોકો સારું સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે, ડાયટમાં પણ સુધારો કરવો જોઈએ. ઘણા લોકો ડાયટમાં ખજૂર ખાય છે
આજની ઝડપથી બદલાતી જીવનશૈલીમાં તમારી જાતને સ્વસ્થ અને ફિટ રાખવી પડકારજનક છે. સમયના અભાવને કારણે ઘણી વખત કસરત કે યોગ શક્ય નથી. આવી સ્થિતિમાં ઘણા લોકો સારું સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે, ડાયટમાં પણ સુધારો કરવો જોઈએ. ઘણા લોકો ડાયટમાં ખજૂર ખાય છે
3/6
નિષ્ણાતો કહે છે કે જો તમે દિવસની શરૂઆત ખજૂરથી કરો છો તો તમે હંમેશા ફિટ રહેશો. ખજૂરમાં ભરપૂર માત્રામાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ જોવા મળે છે. તેનાથી કેન્સર જેવી બીમારી દૂર રહે છે. ખજૂર હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે પણ સારી માનવામાં આવે છે. તેના ઉપયોગથી કબજિયાત, મેટાબોલિઝમ વગેરે જેવી સમસ્યાઓ થતી નથી. ચાલો જાણીએ ખજૂર ખાવાનો યોગ્ય સમય અને તેના ફાયદા.
નિષ્ણાતો કહે છે કે જો તમે દિવસની શરૂઆત ખજૂરથી કરો છો તો તમે હંમેશા ફિટ રહેશો. ખજૂરમાં ભરપૂર માત્રામાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ જોવા મળે છે. તેનાથી કેન્સર જેવી બીમારી દૂર રહે છે. ખજૂર હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે પણ સારી માનવામાં આવે છે. તેના ઉપયોગથી કબજિયાત, મેટાબોલિઝમ વગેરે જેવી સમસ્યાઓ થતી નથી. ચાલો જાણીએ ખજૂર ખાવાનો યોગ્ય સમય અને તેના ફાયદા.
4/6
ખજૂરમાં ભરપૂર માત્રામાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ જોવા મળે છે. તેમાં આયર્ન, ફોલેટ, પ્રોટીન, ફાઈબર, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ, વિટામિન બી6 જેવા પોષક તત્વો ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. તેનાથી અનેક પ્રકારની બીમારીઓ દૂર થાય છે. તે સ્વાદિષ્ટ પણ છે અને તેના મીઠા સ્વાદને કારણે લોકો તેનો ઉપયોગ કરે છે.
ખજૂરમાં ભરપૂર માત્રામાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ જોવા મળે છે. તેમાં આયર્ન, ફોલેટ, પ્રોટીન, ફાઈબર, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ, વિટામિન બી6 જેવા પોષક તત્વો ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. તેનાથી અનેક પ્રકારની બીમારીઓ દૂર થાય છે. તે સ્વાદિષ્ટ પણ છે અને તેના મીઠા સ્વાદને કારણે લોકો તેનો ઉપયોગ કરે છે.
5/6
ખજૂરમાં ફ્રુક્ટોઝ જોવા મળે છે. જો તમે ખાલી પેટે ખજૂરનું સેવન કરો છો તો તેનાથી પેટ ખરાબ થઈ શકે છે. ભરેલા પેટ પર ખજૂર ખાવી પણ સારી નથી. કારણ કે જમ્યા પછી પેટ ભરેલું રહે છે અને ખજૂરમાં મળતા ફાઈબર પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ વધારી શકે છે. આનાથી સોજો આવી શકે છે.
ખજૂરમાં ફ્રુક્ટોઝ જોવા મળે છે. જો તમે ખાલી પેટે ખજૂરનું સેવન કરો છો તો તેનાથી પેટ ખરાબ થઈ શકે છે. ભરેલા પેટ પર ખજૂર ખાવી પણ સારી નથી. કારણ કે જમ્યા પછી પેટ ભરેલું રહે છે અને ખજૂરમાં મળતા ફાઈબર પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ વધારી શકે છે. આનાથી સોજો આવી શકે છે.
6/6
તમે નાસ્તામાં અથવા દિવસ દરમિયાન કોઈપણ સમયે ખજૂર ખાઈ શકો છો. સવારે વહેલા ખજૂર ખાવાથી એનર્જી મળે છે. જેના કારણે આંતરડાના કીડા પણ મરી જાય છે. સવારે ખજૂર ખાવાથી શરીરના કેટલાક ભાગોને સાફ કરવામાં મદદ મળે છે. હૃદય અને લીવરની તંદુરસ્તી પણ સુધરે છે. ખજૂરમાં મળતું એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ચહેરાની ચમક વધારે છે અને વાળની આયુષ્ય પણ વધારે છે. તેના બીજા ઘણા ફાયદા છે.
તમે નાસ્તામાં અથવા દિવસ દરમિયાન કોઈપણ સમયે ખજૂર ખાઈ શકો છો. સવારે વહેલા ખજૂર ખાવાથી એનર્જી મળે છે. જેના કારણે આંતરડાના કીડા પણ મરી જાય છે. સવારે ખજૂર ખાવાથી શરીરના કેટલાક ભાગોને સાફ કરવામાં મદદ મળે છે. હૃદય અને લીવરની તંદુરસ્તી પણ સુધરે છે. ખજૂરમાં મળતું એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ચહેરાની ચમક વધારે છે અને વાળની આયુષ્ય પણ વધારે છે. તેના બીજા ઘણા ફાયદા છે.

આરોગ્ય ફોટો ગેલેરી

વધુ જુઓ
Advertisement
Advertisement

ફોટો ગેલેરી

Advertisement

ટોપ સ્ટોરી

Ideas of India Summit 2025: ભારતીય ગ્રાહકથી લઈને વર્ક લાઈફ બેલેન્સ સુધી... શાશ્વત ગોયનકાએ દરેક સવાલના આપ્યા જવાબ 
Ideas of India Summit 2025: ભારતીય ગ્રાહકથી લઈને વર્ક લાઈફ બેલેન્સ સુધી... શાશ્વત ગોયનકાએ દરેક સવાલના આપ્યા જવાબ 
ideas of india summit 2025: ભારતમાં મેન્ટલ હેલ્થ વિશે લોકો કેટલા જાગૃત, ડૉ. પ્રતિમા મૂર્તિએ જણાવ્યું કે શું છે જરૂરી 
ideas of india summit 2025: ભારતમાં મેન્ટલ હેલ્થ વિશે લોકો કેટલા જાગૃત, ડૉ. પ્રતિમા મૂર્તિએ જણાવ્યું કે શું છે જરૂરી 
Ideas Of India: માનવ જે કંઈ કરે છે તે બધું AI કરી શકે છે,મનિષ ગુપ્તાએ જણાવ્યું- AI ભારતને કેવી રીતે બદલી શકે છે
Ideas Of India: માનવ જે કંઈ કરે છે તે બધું AI કરી શકે છે,મનિષ ગુપ્તાએ જણાવ્યું- AI ભારતને કેવી રીતે બદલી શકે છે
IND vs PAK: પાકિસ્તાની બોલર્સને ફટકારવામાં વિરાટ કોહલી સૌથી આગળ, જુઓ સૌથી મોટી ઇનિંગ્સ રમનાર ટોપ 5 ભારતીય બેટ્સમેન
IND vs PAK: પાકિસ્તાની બોલર્સને ફટકારવામાં વિરાટ કોહલી સૌથી આગળ, જુઓ સૌથી મોટી ઇનિંગ્સ રમનાર ટોપ 5 ભારતીય બેટ્સમેન
Advertisement
ABP Premium

વિડિઓઝ

Ideas of India Summit 2025: મનીષ ગુપ્તાએ જણાવ્યું કે કેવી રીતે AI ભારતને બદલી શકે છે...Surat Accident: મુસાફરો ભરેલી રિક્ષા ખાઈ ગઈ પલટી... જુઓ મુસાફરોના કેવા થયા હાલ CCTV ફુટેજમાંDabhoi: તંત્રની ઘોર બેદરકારીનો ભોગ બન્યો બાઈકચાલક, ખાડામાં ખાબક્યો આ વ્યક્તિ અને પછી...Ideas of India 2025: એબીપી નેટવર્કના ચીફ એડિટર અતિદેબ સરકારની સ્પીચ | Abp Asmita

પર્સનલ કોર્નર

ટોપ આર્ટિકલ્સ
ટોપ રીલ્સ
Ideas of India Summit 2025: ભારતીય ગ્રાહકથી લઈને વર્ક લાઈફ બેલેન્સ સુધી... શાશ્વત ગોયનકાએ દરેક સવાલના આપ્યા જવાબ 
Ideas of India Summit 2025: ભારતીય ગ્રાહકથી લઈને વર્ક લાઈફ બેલેન્સ સુધી... શાશ્વત ગોયનકાએ દરેક સવાલના આપ્યા જવાબ 
ideas of india summit 2025: ભારતમાં મેન્ટલ હેલ્થ વિશે લોકો કેટલા જાગૃત, ડૉ. પ્રતિમા મૂર્તિએ જણાવ્યું કે શું છે જરૂરી 
ideas of india summit 2025: ભારતમાં મેન્ટલ હેલ્થ વિશે લોકો કેટલા જાગૃત, ડૉ. પ્રતિમા મૂર્તિએ જણાવ્યું કે શું છે જરૂરી 
Ideas Of India: માનવ જે કંઈ કરે છે તે બધું AI કરી શકે છે,મનિષ ગુપ્તાએ જણાવ્યું- AI ભારતને કેવી રીતે બદલી શકે છે
Ideas Of India: માનવ જે કંઈ કરે છે તે બધું AI કરી શકે છે,મનિષ ગુપ્તાએ જણાવ્યું- AI ભારતને કેવી રીતે બદલી શકે છે
IND vs PAK: પાકિસ્તાની બોલર્સને ફટકારવામાં વિરાટ કોહલી સૌથી આગળ, જુઓ સૌથી મોટી ઇનિંગ્સ રમનાર ટોપ 5 ભારતીય બેટ્સમેન
IND vs PAK: પાકિસ્તાની બોલર્સને ફટકારવામાં વિરાટ કોહલી સૌથી આગળ, જુઓ સૌથી મોટી ઇનિંગ્સ રમનાર ટોપ 5 ભારતીય બેટ્સમેન
Kutch: કચ્છમાં ખાનગી બસ અને ટ્રક વચ્ચે ગમખ્વાર અકસ્માત, 7 લોકોના ઘટના સ્થળે મોત 
Kutch: કચ્છમાં ખાનગી બસ અને ટ્રક વચ્ચે ગમખ્વાર અકસ્માત, 7 લોકોના ઘટના સ્થળે મોત 
Health Tips: શું  ખરેખર વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે એપલ સાઈડર વિનેગર? જાણો સત્ય
Health Tips: શું ખરેખર વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે એપલ સાઈડર વિનેગર? જાણો સત્ય
રાજ્યમાં લોકોને મફત વીજળી આપવાની કોઇ યોજના છે? જાણો ગુજરાત સરકારે શું આપ્યો જવાબ?
રાજ્યમાં લોકોને મફત વીજળી આપવાની કોઇ યોજના છે? જાણો ગુજરાત સરકારે શું આપ્યો જવાબ?
Delhi Assembly Session: દિલ્હી વિધાનસભાનું પ્રથમ સત્ર 24 ફેબ્રુઆરીથી, CAG રિપોર્ટ રજૂ કરશે ભાજપ સરકાર
Delhi Assembly Session: દિલ્હી વિધાનસભાનું પ્રથમ સત્ર 24 ફેબ્રુઆરીથી, CAG રિપોર્ટ રજૂ કરશે ભાજપ સરકાર
Embed widget